💪 Calculateur de 1RM
Estimez votre répétition maximale sans risque de blessure
Exercice
-- Choisissez un exercice --
Développé couché
Développé incliné
Développé décliné
Soulevé de terre
Rowing barre
Tirage poitrine
Squat
Presse à cuisses
Fentes
Développé militaire
Élévations latérales
Curl biceps barre
Extension triceps
Autre exercice
Charge soulevée (kg)
Répétitions effectuées
Entre 1 et 20 reps pour plus de précision
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