Author Archives: Louis VERDET
Alimentation
Quelle alimentation choisir pour améliorer son cardio ?
Lorsqu’il s’agit de renforcer et d’améliorer les performances cardiovasculaires, l’exercice physique est souvent le premier [...]
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Sport
Optimisez votre perte de poids : Activer la thermogénèse facilement
Vous êtes-vous déjà demandé comment votre corps transforme les calories en énergie, ou mieux encore, [...]
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Alimentation
Le café adaptogène : la grande tendance nutrition de 2024
Vous avez peut-être entendu parler du café adaptogène ? Ce café fait fureur sur internet. [...]
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Sport
7 arguments convaincants pour adopter le vélo avant cet été
L’arrivée de l’été marque souvent un tournant dans nos habitudes, un moment idéal pour adopter [...]
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Sport
Les meilleurs exercices pour muscler le dos au poids de corps
Pour bon nombre d’entre nous, l’idée de bâtir une musculature dorsale imposante évoque aussitôt l’image [...]
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Qu’est-ce qu’un ectomorphe (définition) ?
On entend souvent parler des différents morphotypes dans le monde du fitness : ectomorphe, endomorphe, [...]
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Les 4 meilleurs hula hoops fitness en 2024
Mis à jour le 20/02/2024 Le hula hooping est l’un des exercices les plus sous-estimés [...]
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Réussir sa prise de masse en étant ectomorphe
Le plus dur pour l’ectomorphe, c’est bien évidemment de prendre du muscle de façon significative. [...]
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Les 4 meilleures sangles de suspension en 2024
Mis à jour le 01/04/2024 Les sangles de suspension sont un équipement fitness polyvalent qui [...]
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Les meilleurs aliments pour la prise de masse musculaire
Lorsqu’on est ectomorphe on a souvent tendance à penser que peu importe la quantité de [...]
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Les 3 meilleures barres de Pilates en 2024
Mis à jour le 11/01/2024 Le Pilates est un moyen idéal pour se (re)mettre en [...]
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Les 5 meilleurs extenseurs de musculation en 2024
Mis à jour le 11/01/2024 Vous cherchez à ajouter de la masse musculaire à votre [...]
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Les 6 meilleures roues abdominales en 2024
Mis à jour le 11/01/2024 La roue abdominale, ou ab wheel, est un excellent accessoire [...]
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Les 6 meilleures ceintures de sudation en 2024
Mis à jour le 11/01/2024 Perdre du poids et se mettre en forme peut être [...]
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Les 5 meilleurs thés matcha en 2024
Mis à jour le 18/01/2024 Si vous êtes à la recherche d’un nouveau thé délicieux [...]
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Les 7 meilleurs appareils de musculation pour les mains en 2024
Mis à jour le 11/01/2024 Avoir de la force dans les mains est un réel [...]
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Quel sport pratiquer à la maison pour perdre du poids ?
Pour perdre du poids, il est généralement recommandé d’adopter une alimentation équilibrée qui répond aux [...]
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Les 4 meilleurs appareils pour muscler la mâchoire en 2024
Mis à jour le 09/03/2024 Il ne fait absolument aucun doute que la partie basse [...]
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5 bienfaits du yoga sur la santé
Considéré comme un ancien art asiatique, le yoga est une pratique qui consiste à reproduire [...]
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Les 8 meilleurs livres sur le stretching (étirements) en 2024
Mis à jour le 11/01/2024 Les exercices d’étirements permettent l’amélioration de la souplesse, de l’amplitude [...]
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Les 8 meilleurs livres de nutrition sportive en 2024
Mis à jour le 11/01/2024 Vous le savez probablement, le sport et la nutrition vont [...]
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Comment choisir son pistolet de massage ?
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Les 6 meilleurs livres sur le HIIT en 2024
Mis à jour le 10/01/2024 Le HIIT, ou High-Intensity Interval Training, est un style d’entraînement [...]
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Les 8 meilleurs livres de CrossFit en 2024
Mis à jour le 10/01/2024 Le CrossFit est un sport de haute intensité qui combine [...]
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Les 8 meilleurs livres de musculation en 2024
Mis à jour le 10/01/2024 Pour progresser en musculation, il est important d’avoir les bonnes [...]
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