Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous avez fait de la corde à sauter ? Cela remonte peut-être à l’école primaire, dans la cour de récréation, avec vos camarades de classe… Et si je vous disais que faire de la corde à sauter est plus qu’un simple jeu d’enfant ? En effet, le saut […]
Le vélo d’intérieur est omniprésent et très populaire dans les salles de sport. Depuis quelques temps, de plus en plus de particuliers l’ont également adopté pour un usage domestique. Dans le salon ou la chambre à coucher, il ne prend que très peu de place et apporte bien plus d’avantages et de bénéfices à notre […]
Marcher pour maigrir, est-ce efficace ? Certains vous diront pas du tout, mais nous, nous vous disons oui. Il est tout à fait possible de perdre du poids tout simplement en marchant avec vos deux jambes. Mais comment faire, et pendant combien d’heures marcher afin d’obtenir une silhouette de rêve ? Suivez les conseils de votre coach sportif Home Fit Training pour savoir tout ce qu’il vous faut pour perdre en masse graisseuse.
On donne à l’acupression de nombreuses vertues parmis lesquelles le fait de réduire les insomnies, le fait de soulager les douleurs du dos, le fait de relaxer le corps… Certains prétendent même que l’acupression aiderait à maigrir. Mais tout d’abord, qu’est-ce que l’acupression? L’acupression, c’est quoi? L’acupression, nous vient de la médecine traditionnelle chinoise qui […]
Ces derniers temps, les médias parlent beaucoup de probiotiques. Certains présentent les probiotiques comme une arme redoutable pour maigrir, d’autres sont plus méfiants. Quoi qu’il en soit, les probiotiques sont, en réalité, présents depuis longtemps dans notre alimentation. En effet, nous les retrouvons, par exemple, dans beaucoup de yaourts que nous trouvons en grande distribution. […]
Nombreuses sont les personnes qui nous demandent comment faire pour maigrir définitivement. En effet, se débarrasser de ses kilos en trop, c’est bien… mais tout ceci n’a de véritable sens, que s’ils ne reviennent jamais. Parvenir à maigrir, et à conserver un poids idéal pendant tout une vie est une tâche ardue mais loin d’être […]
Si le mal de dos touche et touchera 80% de la population française, seul 10% tomberont dans la lombalgie chronique. La lombalgie constitue le 2ème motif de consultation de médecin généraliste. Mais qu’est-ce que la lombalgie chronique?
Avoir une bonne posture peut aussi bien être prescrit par un médecin, que fortement conseillé par un coach en développement personnel. Vous l’aurez compris, la façon dont nous nous tenons a de grandes conséquences sur notre vie. Mais avant de passer en revue toutes les raisons pour lesquelles vous devriez adopter une bonne posture, qu’est-ce […]
Vous le savez surement, en 2017, il est compliqué de vivre dans un corps médiocre. C’est pourquoi, chaque mois, on est des milliers à se jeter sur les salles de sport, pensant que c’est le meilleur moyen de sauver notre dernier bouton de chemise…
Depuis petit, on nous répète à longueur de journée que faire du sport c’est bon pour la santé… qu’avoir une activité physique permet de perdre du poids… Mais il n’y a jamais vraiment d’explication. Mais pourquoi faire du sport permet-il de maigrir?