Marcher pour maigrir

marcher pour maigrir

Marcher pour maigrir, est-ce efficace ? Certains vous diront pas du tout, mais nous, nous vous disons oui. Il est tout à fait possible de perdre du poids tout simplement en marchant avec vos deux jambes. Mais comment faire, et pendant combien d’heures marcher afin d’obtenir une silhouette de rêve ? Suivez les conseils de votre coach sportif Home Fit Training pour savoir tout ce qu’il vous faut pour perdre en masse graisseuse.

L’acupression pour maigrir, mythe ou réalité?

L'acupression pour maigrir, mythe ou réalité?

On donne à l’acupression de nombreuses vertues parmis lesquelles le fait de réduire les insomnies, le fait de soulager les douleurs du dos, le fait de relaxer le corps… Certains prétendent même que l’acupression aiderait à maigrir. Mais tout d’abord, qu’est-ce que l’acupression? L’acupression, c’est quoi? L’acupression, nous vient de la médecine traditionnelle chinoise qui […]

Les probiotiques pour maigrir, bonne idée?

probiotiques pour maigrir

Ces derniers temps, les médias parlent beaucoup de probiotiques. Certains présentent les probiotiques comme une arme redoutable pour maigrir, d’autres sont plus méfiants. Quoi qu’il en soit, les probiotiques sont, en réalité, présents depuis longtemps dans notre alimentation. En effet, nous les retrouvons, par exemple, dans beaucoup de yaourts que nous trouvons en grande distribution. […]

Est-il possible de maigrir définitivement?

Est-il possible de maigrir définitivement?

Nombreuses sont les personnes qui nous demandent comment faire pour maigrir définitivement. En effet, se débarrasser de ses kilos en trop, c’est bien… mais tout ceci n’a de véritable sens, que s’ils ne reviennent jamais. Parvenir à maigrir, et à conserver un poids idéal pendant tout une vie est une tâche ardue mais loin d’être […]

Pourquoi avoir une bonne posture (debout) ?

bonne posture debout

Avoir une bonne posture peut aussi bien être prescrit par un médecin, que fortement conseillé par un coach en développement personnel. Vous l’aurez compris, la façon dont nous nous tenons a de grandes conséquences sur notre vie. Mais avant de passer en revue toutes les raisons pour lesquelles vous devriez adopter une bonne posture, qu’est-ce […]

Les vêtements de sudation sont-ils efficaces ?

Les vêtements de sudation sont-ils efficaces?

Porter un vêtement de sudation est-il efficace pour perdre du poids? Certains pensent qu’on ne “perd que de l’eau”, d’autres pense que cela n’a aucun effet…  Bien entendu, toute l’équipe de Home Fit Training pense tout le contraire. Nous pensons plutôt que les vêtements de sudation peuvent être d’une grande aide dans tout projet visant […]

Top 3 Exercices fessiers à la maison

Top 3 exercices fessiers à la maison

Pourquoi exercer ses fessiers à la maison? C’est parce que les grosses fesses sont à la mode en ce moment… Enfin, on parle des belles fesses galbées et fermes à la Jennifer Lopez ou Beyoncé… pas des fesses grasses et flasques qui tombent dans les chaussettes… La tendance des seins s’est un peu essoufflée, maintenant […]