Corriger sa posture : pourquoi et comment ?

comment et pourquoi corriger sa posture

Le mal de dos est, dans bien des cas, le premier signe qui alerte d’une mauvaise posture. Toutefois, les conséquences d’une mauvaise posture sur votre équilibre musculaire sont nombreuses. Dès lors que vous en prenez conscience, vous comprenez combien il est important de corriger votre posture. Encore faut-il s’en donner les moyens. Inspirez-vous donc de […]

Les boules de détente dans la médecine chinoise

boule de qi gong dans la medecine chinoise

Les Boules de Qi Gong, de quoi s’agit-il ?  Les boules de détente chinoises sont aussi connues sous les noms de « boules de Qi Gong », « boules de santé chinoises », « boules de Baoding », « boules de relaxation » ou encore « boules de méditation zen ». Il s’agit de deux boules en métal que l’ont peut tenir dans la main. Lorsque […]

Se donner toutes les chances de réussir sa prise de masse

Home fit training entrainement sportif

La prise de masse est un des objectifs les plus populaires chez les pratiquants de fitness. Surtout chez les jeunes hommes de type ectomorphe. Nombreuses sont les personnes qui commencent la musculation pour augmenter le diamètre de leurs bras ou le volume de leurs pectoraux. Cependant, beaucoup de débutants n’ont pas conscience que la prise […]

Comment choisir un tensiomètre à domicile ?

Comment choisir un tensiometre a domicile

Prévoyez-vous de commencer à utiliser un tensiomètre ?  Les médecins disent à de plus en plus de personnes souffrant d’hypertension artérielle de vérifier leur glycémie à la maison. Pourquoi ? Au cabinet du médecin, la lecture de votre tension artérielle n’indique que vos chiffres à ce moment-là. Un moniteur domestique vous permet de le vérifier […]

Qu’est-ce que l’électrostimulation ?

qu'est-ce que l'éléctrostimulation

Qui n’a jamais rêvé de se muscler et de se sculpter un corps de rêve, sans fournir le moindre effort? et tout cela depuis chez soi, sur son canapé ? C’est en effet ce que vendent et promettent les nombreuses publicités et émissions de télé-achats qui vantent les mérites des appareils d’électrostimulation, les présentant comme […]

Pourquoi faire du vélo d’appartement ?

Femme faisant du vélo d'appartement

Le vélo d’intérieur est omniprésent et très populaire dans les salles de sport. Depuis quelques temps, de plus en plus de particuliers l’ont également adopté pour un usage domestique. Dans le salon ou la chambre à coucher, il ne prend que très peu de place et apporte bien plus d’avantages et de bénéfices à notre […]

Marcher pour maigrir

marcher pour maigrir

Marcher pour maigrir, est-ce efficace ? Certains vous diront pas du tout, mais nous, nous vous disons oui. Il est tout à fait possible de perdre du poids tout simplement en marchant avec vos deux jambes. Mais comment faire, et pendant combien d’heures marcher afin d’obtenir une silhouette de rêve ? Suivez les conseils de votre coach sportif Home Fit Training pour savoir tout ce qu’il vous faut pour perdre en masse graisseuse.

L’acupression pour maigrir, mythe ou réalité?

L'acupression pour maigrir, mythe ou réalité?

On donne à l’acupression de nombreuses vertues parmis lesquelles le fait de réduire les insomnies, le fait de soulager les douleurs du dos, le fait de relaxer le corps… Certains prétendent même que l’acupression aiderait à maigrir. Mais tout d’abord, qu’est-ce que l’acupression? L’acupression, c’est quoi? L’acupression, nous vient de la médecine traditionnelle chinoise qui […]

Les probiotiques pour maigrir, bonne idée?

probiotiques pour maigrir

Ces derniers temps, les médias parlent beaucoup de probiotiques. Certains présentent les probiotiques comme une arme redoutable pour maigrir, d’autres sont plus méfiants. Quoi qu’il en soit, les probiotiques sont, en réalité, présents depuis longtemps dans notre alimentation. En effet, nous les retrouvons, par exemple, dans beaucoup de yaourts que nous trouvons en grande distribution. […]