Programmes

Aujourd’hui, avoir un bon programme d’entrainement est indispensable si l’on veut progresser, surtout si vous n’êtes pas inscris à un cours ou à une salle de sport. Qui plus est, il est important de choisir le bon programme adapté qui vous permettra d’aller dans le bon sens pour atteindre vos objectifs.

Nos programmes d’entrainement se veulent simples, efficaces, et ouvert à tous. Ils vont droit au but et sont assez généralistes. Ils vous permettront d’acquérir de bonnes bases et de solides connaissance de notre corps et de l’activité physique en général.

Ces programmes ont été mis au point de façon professionnelle et méticuleuse. Ils ont déjà donné d’excellents résultats sur plusieurs centaines de personnes. N’hésitez surtout pas à nous faire parvenir vos retours sur nos programmes (en bien ou en mal), nous serons ravis de les recueillir.

 

PROGRAMME DE SPORT À LA MAISON POUR HOMME

Vous vous trouvez trop frêle? Pas assez imposant? trop gras? Vous avez envie de prendre du muscle tout en perdant du gras? Voici un programme construit pour la prise de masse sèche. Ce programme va droit au but et est d’une grande efficacité : 4 exercices simples pour développer votre masse musculaire sans vous déplacer à la salle de sport ou engager un coach perso.

 

PROGRAMME DE SPORT À LA MAISON POUR FEMME

Vous trouvez que vous avez quelques kilos en trop? Vous souhaiteriez rentrer dans cette magnifique robe en soie que l’on vous a offert ? Voici un programme axé sur la perte de poids rapide et sans risque pour la santé. Ce guide minceur se compose uniquement de 5 exercices simples pour brûler de la graisse sans vous déplacer à la salle de sport ou engager un coach perso.