Créer votre propre salle de sport à domicile avec un budget limité

Avec la hausse du coût de la vie, le manque de temps et parfois des problèmes d’accessibilité, de nombreux français cherchent à se créer leur propre espace de musculation à domicile. Cet article fait le point et vous explique la marche à suivre pour vous équiper sans dépenser toute votre épargne. 

Faire le choix d’équipements essentiels 

Lorsque vous allez chercher à créer votre salle de sport idéal, certains paramètres doivent être considérés pour ne pas faire de dépenses inutiles. Déterminez l’objectif sportif que vous cherchez à atteindre avec votre équipement personnel. Observez votre pratique et listez tous les exercices et équipements que vous réalisez régulièrement. Faites le même exercice sur tous les accessoires et compléments que vous utilisez. L’idée étant de recréer votre pratique actuelle avec l’équipement, le maintien de l’alimentation et la supplémentation.

Vous trouverez sur https://deuspower.shop/fr/ un large panel de produits pour poursuivre votre routine préexistante et ne pas perdre les bienfaits précédemment accumulés. Ne vous laissez pas tenter par des gadgets dont vous n’avez pas besoin. Concentrez vous sur des basiques comme les haltères et les racks de rangement, le banc de développé-couché ou encore la chaise romaine. Un bon tapis de yoga est également à considérer. Achetez peu de choses, mais de bonne qualité afin de ne pas devoir en changer trop souvent. 

Optimiser l’espace disponible

Votre choix d’équipement va également dépendre de la place dont vous disposez. Il est tout à fait possible de se créer un espace de sport même dans un espace restreint comme dans une pièce dédiée. 

Votre équipement doit pouvoir se ranger facilement : étagères, racks, boîtes de rangement feront l’affaire pour organiser votre espace. Si vous envisagez également de vous équiper avec de plus grosses machines (cardio, escalier, elliptique, banc de musculation, barre guidée), choisissez des modèles pliables qui vous permettront de libérer de l’espace si vous souhaitez par exemple ne travailler que sur un appareil sans être entouré de désordre. Il existe de nombreux appareils qui peuvent se plier à plat et se ranger ainsi sous un meuble ou lit. Un espace désordonné risquerait de bloquer vos mouvements et votre performance. 

Comment s’entraîner efficacement chez soi ? 

Vous êtes équipés et prêt à démarrer mais vous doutez de pouvoir recréer une ambiance motivante comme la salle de sport ? N’hésitez pas à avoir recours aux ressources en lignes (vidéos YouTube, applications de fitness, réseaux sociaux de certains coachs célèbres) ainsi qu’à une playlist rythmée pour vous accompagner. Maintenant que vous êtes équipé, vous pouvez également allouer l’argent de votre abonnement dans les services d’un coach. Il sera aisé pour ce dernier de vous créer une routine chez vous avec l’équipement dont vous disposez. 

En conclusion, créer une salle de sport à domicile est facile à réaliser. Déterminez en amont vos besoins face à votre budget. Faites le choix de peu d’équipement mais de bonne qualité. Privilégiez les appareils pliables ou faciles à ranger. Soutenez votre pratique en variant vos exercices grâce aux ressources en ligne que vous pourrez directement utiliser depuis votre salle de sport maison.