Le pilates reformer : pratiquer de chez soi à moindre coût

Le pilates reformer est le sport de la rentrée 2024. Ce sport, majoritairement pratiqué par les femmes, promet des résultats en peu de temps. Cependant, il est très onéreux de le pratiquer en salle de sport ou studio dédié. Cet article fait une revue complète sur comment le pratiquer à faible coût depuis chez vous sans vous ruiner.

Pourquoi pratiquer le pilates reformer ? 

Le pilates reformer est un sport complet qui permet de tonifier l’ensemble du corps. C’est la résistance créée par la machine qui va permettre à vos muscles de s’allonger et de travailler en profondeur. Grâce à ce travail de profondeur, vous allez progressivement améliorer votre équilibre et votre stabilité. Associez votre pratique à une routine alimentaire saine agrémentée de compléments comme mk-677 achat.

Une séance classique se concentre sur la posture : il est indispensable de bien se tenir pour favoriser un alignement complet du corps. Le reformer va être utile pour faire des mouvements de grandes amplitudes en toute douceur. Les exercices sont déclinables à l’infini afin de ne pas vous ennuyer et de pratiquer régulièrement. Cette discipline influence positivement le bien-être global faisant baisser le stress. 

Alternatives économiques au pilates reformer

Les machines de pilates reformer coûtent cher, l’entrée de gamme commence à 1000€ pour aller jusqu’à 10 000€ pour les machines les plus techniques. Alors comment pratiquer sans se ruiner ? Voici 3 alternatives pour faire des économies :

1. Les bandes de résistances : elles sont multi usages et permettent d’imiter les intensités du pilates reformer.  Un lot de 3 bandes avec différentes résistances coûte peu cher (aux alentours de 15€). 
2. Le rouleau en mousse : en complément des bandes de résistance vous pouvez vous doter d’un rouleau qui vous permettra de travailler principalement les muscles profonds du haut du corps. 
3. Les tapis de glisse : l’aspect glissé du pilates reformer n’est pas facile à retrouver. Pourquoi ne pas investir dans une paire de tapis de glisse que vous placerez sous vos pieds. 

Quelle que soit la méthode choisie, assurez-vous de réaliser les mouvements correctement pour ne pas vous blesser. Vous pouvez trouver de nombreuses ressources en ligne pour corriger votre posture. L’utilisation d’un miroir pendant la pratique est également très utile. Vous pouvez également avoir recours à un coach sur quelques séances pour valider votre façon de pratiquer.

Comment s’équiper à bas coût ?

Si vous disposez déjà des alternatives mais qu’elles ne sont plus suffisantes pour votre pratique, voici comment vous équiper sans vous ruiner :

1. Acheter de seconde main : les sites de petites annonces ou encore les marketplaces des réseaux sociaux vous proposeront de nombreux produits à tous les coûts. 
2. Profiter des promotions : les périodes de soldes ou réduction sont nombreuses : soldes d’hiver, black Friday, profitez-en. Consultez les prix avant la période pour être sûr de faire une bonne affaire. 
3. Fabriquez le vous-même : pour les plus bricoleurs, il est tout à fait possible de fabriquer certains équipements du pilates reformer chez vous. Il vous faudra un cadre en bois et des systèmes de ressort pour créer une version light du reformer.

Pratiquer le pilates reformer est une méthode pour obtenir un corps tonique et élancé. Bien que le coût de la machine soit significatif, vous pouvez tout à fait utiliser des alternatives ou trouver des solutions pour vous en procurer un à faible coût. Le plus important est de rester actif et de profiter totalement des bienfaits de ce sport.