Créatine Monohydrate Creapure Myprotein : Avis après deux mois de test

La créatine monohydrate est l’un des compléments les plus populaires et efficaces dans le monde de la musculation. Myprotein, une marque bien connue dans l’univers des suppléments, propose une version de créatine Creapure®, reconnue pour sa pureté et sa qualité supérieure. 

Que vous soyez un athlète cherchant à augmenter votre force ou un pratiquant de musculation régulier en quête de meilleures performances, la Créatine Monohydrate de Myprotein pourrait bien être l’atout qui vous manque pour booster vos entraînements. Voici notre test complet après deux mois d’utilisation.

Aperçu – Note : 4,2 / 5

La créatine monohydrate de Myprotein, en version Creapure®, est réputée pour être l’une des formules les plus pures sur le marché, avec une concentration de 99,99 % de créatine. Elle promet d’améliorer les performances physiques lors d’exercices courts et intenses. Après un test de deux mois, les résultats sont globalement positifs, notamment sur l’augmentation des performances physiques, bien que la texture et la facilité de mélange laissent à désirer, notamment par rapport à des produits concurrents comme CRN-5 de Crazy Nutrition.

Avantages

• Amélioration notable du niveau de force sur des exercices polyarticulaires comme les tractions, les pompes ou les squats
• Augmentation de l’endurance musculaire globale
• Gain de masse musculaire malgré un objectif centré sur la force
• Produit pur, sans arôme ajouté pour ceux qui recherchent une formule sans additif
• Prix compétitif pour une créatine de qualité Creapure®

Inconvénients

• Mauvaise miscibilité : la poudre ne se dilue pas bien, même dans des liquides à température ambiante
• Dépôt de créatine au fond du verre ou du shaker, nécessitant de rajouter de l’eau pour tout consommer
• Goût farineux désagréable, même dans des mélanges avec de la whey chocolat
• Texture granuleuse qui rappelle du sucre non dissous, altérant l’expérience de consommation

Composition

Le produit se compose essentiellement de créatine monohydrate Creapure®, avec différentes saveurs proposées. La version “sans arôme ajouté” est 100 % pure, tandis que les versions aromatisées contiennent des édulcorants et des colorants naturels qui font baisser la concentration en créatine à 74-78%. On conseille donc largement d’opter pour la version “sans arôme ajouté”.

Goût

La version testée, “Sans arôme ajouté”, présente un goût neutre, mais désagréablement farineux en bouche. Même mélangé à d’autres suppléments comme de la whey, le goût persistant et légèrement chimique altère l’expérience gustative. C’est vraiment dommage. 

Nous n’avons pas testé les saveurs “éclat de baie”, “framboise bleue” et “tropicale” mais on ne voit pas comment le mauvais goût de la créatine peut être couvert avec quelques aromatisants ou édulcorants.

Texture et facilité de mélange

Le principal défaut réside dans la miscibilité de la poudre. Que ce soit dans de l’eau ou d’autres liquides, la créatine a tendance à mal se dissoudre, laissant un dépôt au fond du verre. Il est nécessaire de remuer ou de secouer longtemps et à plusieurs reprises pour tenter de la diluer correctement, mais ce problème persiste. 

C’est complètement impossible de complètement diluer la poudre dans l’eau. La texture du mélange est donc très désagréable. On sent les grains de poudre un peu comme des gros grains de sucre qui ne se sont pas dissous. Il faut généralement verser de l’eau 2 ou 3 fois pour se débarrasser complètement du dépôt au fond du verre.

Digestion et effets secondaires potentiels

Aucun effet secondaire significatif n’a été ressenti lors de l’utilisation de cette créatine. Elle se digère bien, sans inconfort particulier. Cependant, la mauvaise dissolution et le mauvais goût peuvent gêner certains utilisateurs, car le goût farineux peut rester en bouche quelque temps et conduire à l’écoeurement.

Efficacité

Les résultats en termes de performances sont indéniables. Après deux mois d’utilisation, les gains en force, en endurance, et même en masse musculaire sont perceptibles. La créatine a permis d’augmenter le nombre de répétitions et la charge sur plusieurs exercices, tout en favorisant la récupération musculaire après des entraînements intenses. 

J’ai réussi à doubler mon nombre de tractions, je suis passé de 77 kg à 91 kg au tirage vertical à la poulie haute. Pareil pour les pompes, les dips et les squats. J’ai également senti que je récupérais mieux après une grosse séance et que j’étais prêt dès le lendemain à refaire une séance intensive. Malgré les défauts liés au goût et à la texture, l’efficacité de la créatine est au rendez-vous.

Conclusion – Note : 4,2 / 5

La créatine monohydrate de Myprotein, avec sa formule Creapure®, se révèle être un excellent choix pour ceux qui cherchent à améliorer leurs performances physiques et leur récupération musculaire. Bien que les effets soient notables et que le produit soit proposé à un bon rapport qualité-prix, la texture granuleuse et la difficulté à bien dissoudre la poudre dans l’eau nuisent quelque peu à l’expérience. 

Vous l’avez compris, il ne s’agit pas de la meilleure créatine du marché mais si vous êtes prêt à passer outre ces inconvénients, ce produit vous apportera tout de même de solides résultats. Mais si vous souhaitez un produit tout aussi efficace (voir plus) mais avec une meilleure miscibilité et un meilleur goût, on vous conseille d’essayer la créatine CRN-5 de Crazy Nutrition !