Nous perdons chaque année environ 1% de notre capital en collagène. Le collagène est une protéine essentielle pour notre peau et nos articulations. Si vous pratiquez une activité physique intensive et régulière, il y a de grandes chances que votre capital en collagène soit encore plus entamé que la moyenne. Il est donc, grand temps, de commencer à consommer du collagène de façon régulière.
Aujourd’hui, nous vous présentons notre test du Collagène Marin de Nutri&Co. Ce complément alimentaire est fabriqué en France et contient des collagènes de types I II et III, connus pour leur haute assimilation. Enrichi en vitamine C, ce produit possède, sur le papier, tous les éléments nécessaires pour proposer une absorption optimale et des effets durables. Nous allons voir ce qu’il en est réellement.
Aperçu – Note : 4,6 / 5
- Perte de collagène : Nous perdons environ 1% de notre collagène chaque année, ce qui affecte notre peau et nos articulations. Les sportifs réguliers peuvent en perdre encore plus, nécessitant une supplémentation.
- Test du Collagène Marin de Nutri&Co : Ce complément alimentaire, fabriqué en France, contient des collagènes de types I, II et III et est enrichi en vitamine C, favorisant une absorption optimale. Il a obtenu une note de 4,6/5.
- Avantages et inconvénients : Le produit est efficace contre les douleurs articulaires, a un goût agréable et se mélange bien dans les boissons chaudes, mais son packaging est peu pratique et son prix élevé.
- Efficacité personnelle : Après trois mois d’utilisation, mes douleurs articulaires ont disparu, permettant un entraînement plus intensif. Les effets sur la peau prennent plus de temps à se manifester, mais le produit est recommandé pour les sportifs.
Avantages
- Efficacité sur les douleurs articulaires (court terme)
- Effets positifs sur la peau et les cheveux (long terme)
- Facilité de dilution
- Goût agréable
Inconvénients
- Packaging peu pratique (dosette qui se perd dans le sachet)
- Prix relativement élevé
Composition
Jetons un œil aux ingrédients de ce complément afin de savoir si sa composition est de qualité.
Collagène type I & III
Le collagène de type I et III constitue environ 90% du collagène de notre organisme. On le retrouve dans la peau, les tendons, les ligaments, les cartilages fibreux, le cerveau, les composants organiques des os, et le muscle squelettique. Ces types de collagène sont essentiels pour maintenir la structure et la résistance de ces tissus.
Le collagène de type I et III de Nutri&Co est fabriqué en France à partir de sous-produits de poisson (peau) provenant d’aquaculture certifiée Friend of the Sea®.
Le collagène de type I et III est crucial pour la structure de la peau. Il aide à maintenir son élasticité et sa fermeté, réduisant ainsi l’apparence des rides et des ridules. Ces types de collagène renforcent les tendons et les ligaments, améliorant ainsi leur flexibilité et leur résistance. Cela aide à prévenir les douleurs et les inconforts articulaires.
Collagène type II
Le collagène de type II est principalement présent dans les cartilages fibreux et élastiques, ainsi que dans les zones cartilagineuses des tendons. Il est essentiel pour le bon fonctionnement des articulations.
Le collagène de type II de Nutri&Co est fabriqué à partir de co-produits de poisson (cartilage de raie) issus d’une pêche durable le long des côtes bretonnes et normandes.
Le collagène de type II est fondamental pour la santé des cartilages. Il contribue à maintenir leur intégrité et leur élasticité, réduisant ainsi l’usure des articulations et l’inconfort associé. Bien que son rôle principal soit lié aux articulations, un soutien global des tissus conjonctifs aide indirectement à maintenir une peau saine.
Vitamine C
La vitamine C est une vitamine qui joue un rôle crucial dans la synthèse du collagène. Elle contribue à la formation normale de collagène, assurant ainsi la fonction normale de la peau, des cartilages et des os.
La vitamine C stimule la production de collagène, ce qui est essentiel pour une peau ferme et tonique. Elle aide également à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres. En favorisant la production de collagène, la vitamine C aide à maintenir la santé des cartilages et des os, réduisant ainsi les risques de douleurs articulaires et de raideurs.
Goût et facilité de mélange
Le Collagène Marin de Nutri&Co se distingue par son goût agréable (je recommande l’arôme de pêche qui est le meilleur selon moi). Le goût n’est ni trop sucré, ni trop chimique ou artificiel… Il est bien équilibré, ce qui permet une consommation sur le long terme sans écoeurement. Je trouve que la plupart des goûts masquent efficacement l’arrière-goût de poisson souvent associé aux compléments de collagène marin.
En ce qui concerne la facilité de mélange, pour moi, le produit se dissout bien dans les boissons chaudes comme le thé ou le café, ainsi que dans les yaourts, mais peut parfois former des grumeaux lorsqu’il est mélangé à de l’eau très froide. Pour une meilleure expérience, il est recommandé de bien remuer ou de secouer le mélange pour éviter les grumeaux et assurer une dissolution homogène.
Effets secondaires potentiels
Après trois mois de prise quotidienne du Collagène Marin de Nutri&Co, je peux vous garantir que je n’ai ressenti absolument aucun effet secondaire. Cependant, il est important de noter qu’il peut y avoir un risque d’effets secondaires dans le cas où vous seriez allergique au poisson.
De plus, un apport élevé en hydroxyproline, une composante du collagène, pourrait éventuellement augmenter les niveaux d’oxalate et favoriser les calculs rénaux chez des personnes particulièrement sensibles. Cependant, c’est surtout avec des doses quotidiennes supérieures à 10 g que ce genre de problème pourrait arriver.
Efficacité
Dans cette partie, je vais vous parler de mon expérience personnelle avec ce complément. Je vais vous décrire les effets que le collagène marin de Nutri&Co a eu sur moi après trois mois de prise quotidienne.
Point de départ
Je pratique la musculation depuis près d’une dizaine d’années et je me suis toujours entraîné de façon prudente et responsable, en m’échauffant bien avant chaque séance, en augmentant les charges progressivement… Cependant, au fil du temps, j’ai commencé à ressentir des douleurs articulaires persistantes après chaque séance d’entraînement. Cela était probablement dû à mon corps qui vieillit et à mon capital collagène qui diminue.
Ces douleurs étaient si intenses qu’elles m’empêchaient de m’entraîner plus de trois fois par semaine. Frustré de ne plus pouvoir m’entraîner comme avant, j’ai décidé de chercher une solution. J’ai vite compris qu’il fallait que je recharge mes réserves de collagène. C’est ainsi que je me suis mis en quête du meilleur complément collagène et après plusieurs essais infructueux, j’ai découvert le Collagène Marin de Nutri&Co.
Prise (3 mois)
Dès les premières semaines de prise quotidienne, j’ai remarqué quelques changements subtils : j’avais besoin de moins de temps pour me remettre d’une séance particulièrement intense. Puis, j’ai commencé à ressentir une amélioration notable au niveau de mes articulations. Les douleurs, qui étaient autrefois une partie inévitable de ma routine post-entraînement, ont commencé à diminuer progressivement.
Au cours du troisième mois, le changement était spectaculaire. Je ne ressentais plus aucune douleur articulaire, même après des séances d’entraînement intenses. Non seulement mes articulations étaient plus robustes, mais j’avais également gagné en flexibilité. Ce qui m’a vraiment impressionné, c’est que j’ai pu augmenter ma charge d’entraînement sans aucun problème. Aujourd’hui, je m’entraîne cinq fois par semaine, une performance que je n’aurais jamais cru possible il y a quelques mois.
Verdict
Bien que ma peau ne montre pas encore de signes visibles d’amélioration, ce qui est compréhensible car ces effets peuvent prendre plus de temps à se manifester, le Collagène Marin de Nutri&Co a été une véritable révélation pour moi. Il a non seulement éliminé les douleurs articulaires, mais m’a aussi permis de reprendre un entraînement intensif. Je recommande vivement ce produit à tous les sportifs qui cherchent à améliorer leur performance tout en prenant soin de leurs articulations.
Avant d’effectuer mes recherches, je pensais que le collagène servait surtout à favoriser la fermeté et la tonicité de la peau, je ne connaissais pas les bienfaits du collagène sur l’inconfort articulaire. Maintenant que je sais tout ce que le collagène peut apporter, je me demande s’il ne s’agit pas du complément alimentaire le plus utile pour les pratiquants de fitness ou de musculation. Pourquoi ? Tout simplement parce que l’on mange beaucoup de protéines à travers notre alimentation mais que nous mangeons de moins en moins de la peau ou du cartilage qui sont les endroits où l’on trouve le plus facilement du collagène de façon naturelle.
Conclusion – Note : 4,6 / 5
Le Collagène Marin de Nutri&Co s’est avéré être un complément alimentaire efficace pour les articulations. Grâce à sa composition riche en collagènes de types I, II et III, ainsi qu’à l’ajout de vitamine C, il aide à réduire les douleurs articulaires. Mon expérience personnelle après trois mois de prise quotidienne confirme ces bienfaits : les douleurs articulaires ont disparu, me permettant d’augmenter la fréquence et l’intensité de mes entraînements. Bien que les effets sur la peau puissent nécessiter plus de temps pour se manifester, les résultats observés sur les articulations sont indéniables.
Le goût agréable et la facilité de mélange, particulièrement dans les boissons chaudes, ajoutent à l’attrait de ce produit, malgré quelques critiques concernant le packaging et la dissolution dans l’eau froide. Le prix relativement élevé peut être un inconvénient, mais l’efficacité justifie l’investissement, surtout pour ceux qui cherchent à améliorer leur performance sportive tout en préservant la santé de leurs articulations. En fin de compte, le Collagène Marin de Nutri&Co mérite bien sa note de 4,6 sur 5 et se positionne comme un allié précieux pour les pratiquants de fitness et de musculation.