Sport
Stand up paddle : quatre avantages de cette activité nautique
Fév
Les pieds tenus en parallèle, avec votre pagaie, allez chercher l’eau devant et ramenez ensuite la pale vers vous en la sortant au niveau de vos pieds. Ça y est vous pratiquer le sup paddle. C’est un sport complet avec de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Cette activité sportive vous permet aussi de profiter pleinement des merveilles de la nature tout en vous amusant.
Tonifier ses muscles
Le stand up paddle est une activité sportive qui fait appel à de nombreux muscles. Ramer debout sur la planche, même à faible allure fait appel à tous les muscles du corps : dos, épaules, bras, jambes, abdos, fessiers. Le paddle vous permet surtout de rendre l’ensemble de vos muscles plus fonctionnels et endurants. En effet, les membres supérieurs, les membres inférieurs, ainsi que les abdos, pour conserver votre corps en équilibre sur la planche. Les jambes permettent d’assurer la stabilité (proprioception) et les épaules, les bras et les dorsaux s’activent dans le mouvement de rame. Toutes les parties du corps sont sollicitées, sans violence et en profondeur. Une pratique régulière d’environ 45 minutes peut vous aider à gagner rapidement en tonicité. Le SUP vous oblige à maintenir votre dos dans la posture idéale pour éviter les maux de dos et affiner votre silhouette. C’est un excellent sport pour la silhouette et une bonne musculature.
Améliorer l’équilibre, le souffle et l’endurance
Le Stand Up Paddle est un sport qui permet d’améliorer son équilibre. La première fois, l’équilibre est précaire. Au fur et à mesure de votre progression, vous améliorerez grandement votre équilibre et votre proprioception. Vous aurez un peu plus de faciliter à vous aventurer dans des conditions plus difficiles. Le SUP c’est aussi un bon moyen de travailler votre « cardio ». C’est un excellent moyen de développer votre endurance, votre souffle, mais aussi votre cœur. Cela est essentiel pour votre santé, et va améliorer votre système. En pratiquant régulièrement le SUP, vous améliorez votre santé cardio-vasculaire. Vous diminuez ainsi le risque d’avoir une crise cardiaque ou un accident cardio-vasculaire.
Une activité pour booster le moral et évacuer le stress
Le SUP n’a pas que des bienfaits physiques. Ce sport contribue aussi grandement à l’amélioration de votre santé psychologique Le SUP a l’avantage de vous aider à faire le plein d’énergie tout en vous amusant. C’est l’activité idéale pour se changer les idées. On sait tous que pratiquer un sport en plein air plutôt qu’en salle permet de s’oxygéner et s’apaiser. Pagayer vous aide à déconnecter du quotidien. La présence de l’eau et du bruit des vagues procure l’effet relaxant. La fraîcheur de l’air, le bleu de la mer, le calme de la rivière ainsi que vos mouvements de pagaie sont les meilleurs atouts pour vous déconnecter complètement de votre routine quotidienne et reconnecter avec la nature pour se relaxer. Cela favorise le calme intérieur et un travail sur soi proche de la méditation. Cette petite escapade sur l’eau et sou le soleil vous permettra de faire le plein de vitamine D essentielle pour la production du calcium et le renforcement des os, mais aussi du système immunitaire. L’air iodé marin vous apportera de nombreux éléments minéraux. Selon ISERM (Institut national de la santé et de la recherche médicale), le SUP peut également intervenir comme outil thérapeutique pour la prévention et traitements des maladies chroniques.
Le SUP est une activité sportive qui peut se pratiquer seul ou en groupe. C’est une activité accessible à tous. Femme, homme, enfant, tout le monde peut pratiquer ce sport à partir de 6 ans. Aucune connaissance technique spécifique n’est requise pour pratiquer le SUP ; il suffit de savoir nager. Vous pouvez donc la pratiquer en famille, avec vos enfants ou entre amis. Pour les enfants, le stand up paddle favorise un bon développement de la motricité et de l’équilibre. C’est l’occasion idéale pour s’amuser et renforcer vos liens familiaux. Une balade avec vos enfants en SUP est une bonne occasion pour une sensibilisation à l’environnement.
Le Stand Up Paddle est un moyen ludique et agréable de bruler beaucoup de calories et de perdre beaucoup plus de poids qu’avec d’autres activités pourtant moins agréables et plus contraignantes.
- STAND UP PADDLE PREMIUM La collection "ENJOYER" de notre stand up paddle gonflable comprend tout ce dont vous avez besoin: paddle gonflable de surf vert, sac à dos, laisse de sécurité, pompe manuelle à double action, pagaie en aluminium à double usage, 3 ailerons, siège de kayak, repose-pieds, sangle de transport, kit de réparation, sac étanche de 5L, étui étanche pour téléphone, support pour téléphone, et manuel
- STAND UP PADDLE ET KAYAK, 2 EN 1 Il comprend un siège de kayak et un repose-pieds vous permettant de transformer votre paddle gonflable avec siège en kayak gonflable, et ainsi profiter d'une perspective différente. Ce paddle gonflable adulte hautement polyvalent est idéal pour surfer les vagues, pagayer tranquillement, pratiquer le yoga, voire même pêcher. Certains enfants s'en servent même comme bouée sur la plage !
- UNE GRANDE DURABILITÉ Notre paddle gonflable mesure 305x84x15 cm et peut supporter jusqu'à 130 kg de poids. Il est fabriqué avec une construction à trois couches : une couche de PVC étanche à l'air et un tissu de qualité militaire pour assurer une durabilité supérieure et éviter les fuites d'air. De plus, la valve est facile à utiliser et de haute qualité
- STABILITÉ GARANTIE La largeur de notre stand up paddle SUP HUIIKE assure une stabilité supérieure, vous permettant de profiter de votre balade sans tomber constamment dans l'eau. Il convient à des utilisateurs de tous âges. De plus, il est doté d'une couche de mousse EVA sur la surface supérieure pour offrir une meilleure adhérence et éviter de glisser pendant son utilisation. C'est un excellent cadeau pour les hommes et les femmes, que ce soit pour des anniversaires ou pour Noël
- EXPÉRIENCE UNIQUE Pour vous offrir une expérience ultime, la planche de surf dispose d'un support à l'avant pour attacher une caméra ou utiliser le support pour téléphone inclus. Cela vous permet de capturer vos aventures tout en étant sur l'eau. Elle comprend également un sac étanche de 5L pour ranger vos essentiels et un étui étanche pour téléphone
- 【Arrive dans 2-4 jours】
- SUP polyvalent. La planche à pagaie mesure 3 m de long, 76,2 cm de large et 15,2 cm d'épaisseur, offrant une meilleure stabilité et un meilleur équilibre pour les besoins des débutants, également parfaite pour les loisirs, le paddle, le paddle, l'équitation ou la pratique du paddle-board. Capacité de charge maximale : 136 kg.
- Design antidérapant pour un meilleur équilibre. Design croisé vertical en EVA de 4 mm qui est efficacement antidérapant réduit les chutes et vous offre un meilleur équilibre lorsque vous êtes debout. Extérieur en PVC à 2 couches avec noyau en V pour une meilleure stabilité et durabilité.
- 3 ailettes pour répondre à différents besoins de suivi. Le sup est équipé de 2 petites ailettes latérales et 1 grande ailettes centrales amovibles. La configuration à 3 ailettes aide la planche à suivre en ligne droite dans l'eau et vous offre également un bon contrôle en surf. La configuration de 2 petites ailettes améliore l'équilibre et la stabilité pour les loisirs en pagaie ou en randonnée.
- Gonflage et dégonflage rapides. Gonfle le sup en 10 minutes et se dégonfle facilement. La valve d'air haute pression Boston rotative à 90 degrés empêche efficacement les fuites. Lorsqu'elle est entièrement gonflée, la planche SUP est très frim et ne fait pas de banane.
- 【Excellente taille】 Notre planche de stand up paddle gonflable mesure 320 x 79 x 15 cm (10'6" x 31" x 6") et est soigneusement conçue pour répondre à vos besoins d'aventure aquatique. Pesant seulement 11,5 kg, c'est votre compagnon ultime. pour toute activité nautique, et avec une capacité de poids impressionnante allant jusqu'à 140 kg, vous pouvez transporter tout votre équipement où vous le souhaitez
- 【Confort et stabilité inégalés】 Confort et stabilité inégalés] Avec une épaisseur de 6 pouces, cette planche à pagaie offre une stabilité et un équilibre inégalés, assurant une déformation minimale sous de lourdes charges. La largeur est de 31 pouces, vous offrant une excellente maniabilité et flottabilité pour un confort debout ou assis. Comparé aux planches rigides, notre SUP gonflable offre une stabilité, une portabilité et une économie supérieures
- 【Durabilité inégalée】 Fabriqué en PVC de qualité militaire et de conception antidérapante, notre SUP a une structure en PVC à trois couches avec des coutures renforcées pour améliorer la stabilité, la résistance à l'usure et la durée de vie. Convient aux utilisateurs de tous âges et de tous niveaux, un choix polyvalent pour tout amateur d'eau
- 【Gamme complète d'accessoires】 Notre paquet contient tout ce dont vous avez besoin pour votre aventure SUP, d'un élégant sac de paddle noir élégant à une pompe unidirectionnelle, une pagaie en aluminium à trois sections, une corde de sécurité, un aileron central amovible et un kit de réparation. Livré également avec un sac de téléphone étanche en PVC pour garantir que votre appareil reste au sec pendant que vous pagayez
- 【Sans souci et pratique】 Équipé d'une valve de gonflage avancée, le temps de montage est inférieur à 10 minutes. Une fois dégonflée, la planche à pagaie se plie facilement dans un sac de voyage compact qui peut être facilement rangé dans votre véhicule pour un voyage sans souci et une exploration impromptue
le stand up paddle est il hypo ou hyper pressif ?
merci