Sport
Stand up paddle : quatre avantages de cette activité nautique
Fév
Les pieds tenus en parallèle, avec votre pagaie, allez chercher l’eau devant et ramenez ensuite la pale vers vous en la sortant au niveau de vos pieds. Ça y est vous pratiquer le sup paddle. C’est un sport complet avec de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Cette activité sportive vous permet aussi de profiter pleinement des merveilles de la nature tout en vous amusant.
Tonifier ses muscles
Le stand up paddle est une activité sportive qui fait appel à de nombreux muscles. Ramer debout sur la planche, même à faible allure fait appel à tous les muscles du corps : dos, épaules, bras, jambes, abdos, fessiers. Le paddle vous permet surtout de rendre l’ensemble de vos muscles plus fonctionnels et endurants. En effet, les membres supérieurs, les membres inférieurs, ainsi que les abdos, pour conserver votre corps en équilibre sur la planche. Les jambes permettent d’assurer la stabilité (proprioception) et les épaules, les bras et les dorsaux s’activent dans le mouvement de rame. Toutes les parties du corps sont sollicitées, sans violence et en profondeur. Une pratique régulière d’environ 45 minutes peut vous aider à gagner rapidement en tonicité. Le SUP vous oblige à maintenir votre dos dans la posture idéale pour éviter les maux de dos et affiner votre silhouette. C’est un excellent sport pour la silhouette et une bonne musculature.
Améliorer l’équilibre, le souffle et l’endurance
Le Stand Up Paddle est un sport qui permet d’améliorer son équilibre. La première fois, l’équilibre est précaire. Au fur et à mesure de votre progression, vous améliorerez grandement votre équilibre et votre proprioception. Vous aurez un peu plus de faciliter à vous aventurer dans des conditions plus difficiles. Le SUP c’est aussi un bon moyen de travailler votre « cardio ». C’est un excellent moyen de développer votre endurance, votre souffle, mais aussi votre cœur. Cela est essentiel pour votre santé, et va améliorer votre système. En pratiquant régulièrement le SUP, vous améliorez votre santé cardio-vasculaire. Vous diminuez ainsi le risque d’avoir une crise cardiaque ou un accident cardio-vasculaire.
Une activité pour booster le moral et évacuer le stress
Le SUP n’a pas que des bienfaits physiques. Ce sport contribue aussi grandement à l’amélioration de votre santé psychologique Le SUP a l’avantage de vous aider à faire le plein d’énergie tout en vous amusant. C’est l’activité idéale pour se changer les idées. On sait tous que pratiquer un sport en plein air plutôt qu’en salle permet de s’oxygéner et s’apaiser. Pagayer vous aide à déconnecter du quotidien. La présence de l’eau et du bruit des vagues procure l’effet relaxant. La fraîcheur de l’air, le bleu de la mer, le calme de la rivière ainsi que vos mouvements de pagaie sont les meilleurs atouts pour vous déconnecter complètement de votre routine quotidienne et reconnecter avec la nature pour se relaxer. Cela favorise le calme intérieur et un travail sur soi proche de la méditation. Cette petite escapade sur l’eau et sou le soleil vous permettra de faire le plein de vitamine D essentielle pour la production du calcium et le renforcement des os, mais aussi du système immunitaire. L’air iodé marin vous apportera de nombreux éléments minéraux. Selon ISERM (Institut national de la santé et de la recherche médicale), le SUP peut également intervenir comme outil thérapeutique pour la prévention et traitements des maladies chroniques.
Le SUP est une activité sportive qui peut se pratiquer seul ou en groupe. C’est une activité accessible à tous. Femme, homme, enfant, tout le monde peut pratiquer ce sport à partir de 6 ans. Aucune connaissance technique spécifique n’est requise pour pratiquer le SUP ; il suffit de savoir nager. Vous pouvez donc la pratiquer en famille, avec vos enfants ou entre amis. Pour les enfants, le stand up paddle favorise un bon développement de la motricité et de l’équilibre. C’est l’occasion idéale pour s’amuser et renforcer vos liens familiaux. Une balade avec vos enfants en SUP est une bonne occasion pour une sensibilisation à l’environnement.
Le Stand Up Paddle est un moyen ludique et agréable de bruler beaucoup de calories et de perdre beaucoup plus de poids qu’avec d’autres activités pourtant moins agréables et plus contraignantes.
- Super design. Avec de nombreux ornements et éléments en filigrane à l'avant et à l'arrière, la planche est idéale pour les amateurs et les entraîneurs de planche de yoga qui recherchent une détente tranquille. Et le coussinet intégré unique du stand up paddle vous permet d'effectuer des manœuvres nettes et des changements de direction confortablement tout en maintenant la vitesse.
- Le kit de planche à pagaie DURAERO contient tout ce dont vous avez besoin pour votre expérience de pagaie : une planche de SUP gonflable, un siège de kayak, une pagaie double réglable, trois ailerons et un ensemble complet d'accessoires. Ainsi, vous pouvez commencer immédiatement et profiter de vos aventures sur l'eau
- La base de caméra intégrée à l'avant de la planche SUP gonflable vous permet d'enregistrer vos aventures sur l'eau avec une caméra d'action. Le support est compatible avec de nombreux modèles de caméras pour garantir des enregistrements de films de qualité supérieure.
- Contenu de la livraison : 1 planche SUP, 3 ailerons, siège kayak, boucle de sécurité (leash), kit de réparation, pompe à air, manuel d'utilisation complet, sac à dos portable (85 x 25 x 30 cm), double pagaie réglable en longueur avec indicateur de longueur.
- Dimensions : 330 x 76 x 15 cm - Poids : environ 7,75 kg - Charge maximale : 150 kg.
- 【Stabilité】Votre planche de SUP a réussi un test de pression, vous garantissant une expérience nautique sans restriction. Ses dimensions sont de 10'6"*32". Conçu pour offrir une stabilité accrue, une meilleure flottabilité et un espace pour les pieds plus important, il s'agit d'une planche à pagaie gonflable idéale pour les adultes, les adolescents, les débutants et tous les niveaux de compétence.
- 【Ensemble complet d'accessoires】Das Paket enthält das Paddle-Board, eine Hochdruck-Doppelpumpe, eine Knöchelleine und eine abnehmbare Zentralfinne (für zusätzliche Stabilität). Zusätzlich wird eine Tragetasche für bequeme Aufbewahrung und Transport mitgeliefert. Sie können den ganzen Tag auf dem Wasser mit dem Paddleboard verbringen.
- 【Plaque multifonctionnelle】Ce stand up paddle board est adapté à la pratique du paddle, du yoga, des excursions, de la pêche et du surf sur l'eau. Avec des anneaux en D mis à jour, une laisse sécurisée, un espace de chargement et des accessoires de qualité supérieure, notre SUP gonflable convient à toutes les conditions.
- 【Antidérapant et résistant à la pression】Cette planche de stand-up paddle gonflable est fabriquée avec des matériaux de haute qualité tels que le drop-stitch et le PVC, et elle dispose d'un pad en mousse EVA doux et antidérapant. Des rainures sont intégrées pour éviter tout glissement même en conditions humides. La capacité de charge maximale de la planche de SUP est de 330 livres.
- 【Sécurité et services】Si vous avez des questions sur le produit, nous vous fournirons des solutions aussi rapidement que possible. Nous proposons un service de retour sans tracas de 30 jours, une garantie de 60 jours pour la planche de paddle et une garantie d'un an pour les accessoires.
- Excellent service client : cette planche gonflable de stand up paddle est une planche multifonction polyvalente, elle est adaptée pour le yoga, la pêche, le surf ou le transport d'enfants et d'animaux domestiques ensemble dans l'eau douce et salée. En tant que fabricant, nous soutenons la qualité de nos planches de stand up paddle et traitons chaque client comme Dieu, et nous sommes heureux de vous offrir une garantie de 360 jours + retour sans risque dans les 30 jours.
- Planche polyvalente : cette planche de stand up paddle est adaptée pour le paddle, le yoga, les randonnées, la pêche, le surf sur l'eau. Avec les anneaux en D mis à jour, la laisse sécurisée, l'espace de chargement et les accessoires haut de gamme, notre planche de stand-up paddle gonflable est adaptée à toutes les conditions.
- Accessoires complets : le kit de planche de paddle pour adultes est livré avec tout ce dont vous avez besoin : votre planche, pompe, laisse de sécurité, trois palmes, sac à dos, pagaie en aluminium réglable en longueur, vous pouvez passer toute la journée sur l'eau.
- Stabilité : les dimensions de la planche gonflable de stand up paddle sont présentées sur l'image. Grande mais très légère : seulement 7 kg. Bien sûr, notre planche de stand up paddle supporte également une pression de sécurité maximale de 15 psi. La capacité de charge maximale est de 350 kg. Idéale pour les débutants, les confirmés, les surligneurs, les enfants et les jeunes.
- Planche de paddle gonflable multifonction : utilisation pour les débutants et les confirmés, sur l'eau, vous pouvez poser votre sac ou votre sac à dos en toute sécurité sur la planche à paddle. La planche de paddle est livrée avec une planche à pagaie légère en aluminium qui peut être facilement assemblée et ajustée à votre propre taille selon vos envies.
le stand up paddle est il hypo ou hyper pressif ?
merci