Sport
Stand up paddle : quatre avantages de cette activité nautique
Fév
Les pieds tenus en parallèle, avec votre pagaie, allez chercher l’eau devant et ramenez ensuite la pale vers vous en la sortant au niveau de vos pieds. Ça y est vous pratiquer le sup paddle. C’est un sport complet avec de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Cette activité sportive vous permet aussi de profiter pleinement des merveilles de la nature tout en vous amusant.
Tonifier ses muscles
Le stand up paddle est une activité sportive qui fait appel à de nombreux muscles. Ramer debout sur la planche, même à faible allure fait appel à tous les muscles du corps : dos, épaules, bras, jambes, abdos, fessiers. Le paddle vous permet surtout de rendre l’ensemble de vos muscles plus fonctionnels et endurants. En effet, les membres supérieurs, les membres inférieurs, ainsi que les abdos, pour conserver votre corps en équilibre sur la planche. Les jambes permettent d’assurer la stabilité (proprioception) et les épaules, les bras et les dorsaux s’activent dans le mouvement de rame. Toutes les parties du corps sont sollicitées, sans violence et en profondeur. Une pratique régulière d’environ 45 minutes peut vous aider à gagner rapidement en tonicité. Le SUP vous oblige à maintenir votre dos dans la posture idéale pour éviter les maux de dos et affiner votre silhouette. C’est un excellent sport pour la silhouette et une bonne musculature.
Améliorer l’équilibre, le souffle et l’endurance
Le Stand Up Paddle est un sport qui permet d’améliorer son équilibre. La première fois, l’équilibre est précaire. Au fur et à mesure de votre progression, vous améliorerez grandement votre équilibre et votre proprioception. Vous aurez un peu plus de faciliter à vous aventurer dans des conditions plus difficiles. Le SUP c’est aussi un bon moyen de travailler votre « cardio ». C’est un excellent moyen de développer votre endurance, votre souffle, mais aussi votre cœur. Cela est essentiel pour votre santé, et va améliorer votre système. En pratiquant régulièrement le SUP, vous améliorez votre santé cardio-vasculaire. Vous diminuez ainsi le risque d’avoir une crise cardiaque ou un accident cardio-vasculaire.
Une activité pour booster le moral et évacuer le stress
Le SUP n’a pas que des bienfaits physiques. Ce sport contribue aussi grandement à l’amélioration de votre santé psychologique Le SUP a l’avantage de vous aider à faire le plein d’énergie tout en vous amusant. C’est l’activité idéale pour se changer les idées. On sait tous que pratiquer un sport en plein air plutôt qu’en salle permet de s’oxygéner et s’apaiser. Pagayer vous aide à déconnecter du quotidien. La présence de l’eau et du bruit des vagues procure l’effet relaxant. La fraîcheur de l’air, le bleu de la mer, le calme de la rivière ainsi que vos mouvements de pagaie sont les meilleurs atouts pour vous déconnecter complètement de votre routine quotidienne et reconnecter avec la nature pour se relaxer. Cela favorise le calme intérieur et un travail sur soi proche de la méditation. Cette petite escapade sur l’eau et sou le soleil vous permettra de faire le plein de vitamine D essentielle pour la production du calcium et le renforcement des os, mais aussi du système immunitaire. L’air iodé marin vous apportera de nombreux éléments minéraux. Selon ISERM (Institut national de la santé et de la recherche médicale), le SUP peut également intervenir comme outil thérapeutique pour la prévention et traitements des maladies chroniques.
Le SUP est une activité sportive qui peut se pratiquer seul ou en groupe. C’est une activité accessible à tous. Femme, homme, enfant, tout le monde peut pratiquer ce sport à partir de 6 ans. Aucune connaissance technique spécifique n’est requise pour pratiquer le SUP ; il suffit de savoir nager. Vous pouvez donc la pratiquer en famille, avec vos enfants ou entre amis. Pour les enfants, le stand up paddle favorise un bon développement de la motricité et de l’équilibre. C’est l’occasion idéale pour s’amuser et renforcer vos liens familiaux. Une balade avec vos enfants en SUP est une bonne occasion pour une sensibilisation à l’environnement.
Le Stand Up Paddle est un moyen ludique et agréable de bruler beaucoup de calories et de perdre beaucoup plus de poids qu’avec d’autres activités pourtant moins agréables et plus contraignantes.
- Stable et de qualité supérieure : notre planche gonflable SUP est fabriquée en PVC de qualité supérieure avec une résistance inégalée et une capacité de charge allant jusqu'à 180 kg Cette planche de paddle stand up est fiable dans l'eau et convient à tous les niveaux d'expérience. Un pochette étanche pour votre smartphone est fourni dans le colis.
- Manipulation facile : la planche ACOWAY de Stand Up Paddle mesure 320 x 81,5 x 15 cm (L x l x D) et a un poids de 10 kg. Les ailerons amovibles dans le sol permettent une stabilité et un équilibre énormes. Selon les envies, il est possible d'augmenter légèrement sa propre vitesse grâce au système de direction simple. Tout le monde est un surfeur avec Acoway.
- Transformation KAYAK : notre planche de stand up paddle est en même temps un kayak. Notre siège peut être facilement monté. Gonflé en 10 minutes. Les accessoires comprennent des pagaies en aluminium, un sac à dos, une toile de sécurité pivotante, des ailerons coulissants, un kit de réparation et une pochette étanche pour téléphone portable. Notre pompe à air manuelle est bidirectionnelle et facile à utiliser. Après l'avoir utilisée, vous pouvez aussi la dégonfler rapidement.
- Gonflable et portable : la planche à pagaie gonflable ACOWAY se plie dans un sac de voyage et peut être rangée dans la voiture pour les déplacements, afin que vous puissiez l'emmener partout. Elle se gonfle et se dégonfle rapidement, facile à ranger et à transporter. Notre planche est idéale pour les lacs, les rivières ou les mers.
- Nous espérons que notre planche de stand up paddle gonflable pourra égayer vos aventures de loisirs.
- 【Stabilité】 : les dimensions du Stand Up Paddleboard gonflable sont indiquées sur l'illustration. Grand mais très léger seulement 7kg. Bien sûr, nos Sup tiennent également jusqu'à une pression de sécurité maximale de 10psi. La capacité de charge maximale est de 350 lbs. Optimal pour les débutants, les surfeurs avancés, les enfants et les jeunes.
- 【Tous les accessoires】 : le set de planche de paddle pour adultes est livré avec tout ce dont vous avez besoin : Votre planche, une pompe, une ligne de sécurité, trois palmes, un sac à dos, une pagaie en aluminium à longueur réglable, une poche étanche pour téléphone portable. Vous pouvez passer toute la journée sur l'eau en paddle board.
- 【Board polyvalent】 : ce standup paddle board est adapté au paddle, au yoga, aux randonnées, à la pêche, au surf sur l'eau. Avec les anneaux en D mis à jour, la ligne sécurisée, l'espace de chargement et les accessoires premium, notre SUP gonflable s'applique à toutes les conditions.
- 【SUP gonflable multifonctionnel】 : paddle board utilisation pour les débutants et les utilisateurs avancés, sur l'eau, vous pouvez déposer votre sac ou votre sac à dos en toute sécurité sur la planche paddle board. Le paddle board est livré avec une planche à pagaie légère en aluminium, facile à assembler et à régler à votre taille.
- 【Excellent service à la clientèle】 : cette planche de stand up paddle gonflable est une planche multifonctionnelle polyvalente, elle est adaptée au yoga, à la pêche, au surf ou au transport d'enfants et d'animaux domestiques ensemble en eau douce et en eau salée. En tant que fabricant, nous défendons la qualité de nos planches de stand up paddle et traitons chaque client comme un dieu, et nous sommes heureux d'offrir une garantie de 60 jours + un retour sans risque dans les 30 jours.
- Surface stable: planche de 320x81x15cm idéale pour les randonnées.
- Mode All Round: polyvalent et adapté à tous.
- Gonflage: rapidement à la pression optimale avec la pompe à 15 PSI pour une plus grande stabilité.
- Dégonflage: appuyer fortement sur le bouton de la valve pour libérer l'air.
- Transportable et stockable dans un sac à dos pratique.
