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Les 5 meilleures ceintures abdominales en 2024
Jan
Mis à jour le 23/01/2024
Vous cherchez un moyen de tonifier et de renforcer vos muscles abdominaux sans avoir à faire des centaines d’exercices abdominaux ? Les ceintures abdominales sont un moyen efficace et pratique de cibler cette zone sans trop solliciter votre dos ou votre cou. Non seulement ces ceintures vous aident à obtenir plus rapidement les résultats escomptés, mais elles offrent également une aide supplémentaire lorsque vous effectuez d’autres exercices de base.
Dans cet article, nous allons explorer les différents types de ceintures abdominales disponibles, leurs avantages et comment choisir la meilleure pour vous. Nous vous donnerons également des conseils sur la façon de les utiliser efficacement et en toute sécurité, afin que vous obteniez un maximum de résultats lors de vos séances d’entraînement !
Notre Top 2
Les meilleurs modèles
Après de nombreux tests, toute l’équipe Home Fit Training s’est concerté pour sélectionner les meilleures ceintures abdominales actuellement disponibles sur le marché.
 Beurer EM 37 |  VEOFIT |  TESMED |  Slendertone Abs8 |  Vibratone Max | |
| Type | Électrostimulation | Électrostimulation | Électrostimulation | Électrostimulation | Vibroaction |
| Nombre de programmes passifs | 5 | 10 | 15 | 7 | – |
| Nombre de programmes acifs | 0 | 0 | 0 | 3 | – |
| Niveaux d’intensité | 40 | 40 | 99 | 100 | – |
| Nombre d’électrodes | 4 | 4 | 4 | 3 | – |
| Gel nécessaire? | Non | Oui | Non | Non | Non |
| Zones applicables | Abdominaux | Abdominaux, fesses, jambes, bras | Abdominaux | Abdominaux | Abdominaux |
| Tour de taille (cm) | 70 à 140 | Jusqu’à 125 | Jusqu’à 120 | 61 à 129 | Jusqu’à 130 |
| Batterie | 3 x piles AAA | 3 x piles AAA | Rechargeable | Rechargeable | Filaire |
Ceinture abdominale Beurer EM 37
Note : 3,7 / 5 (meilleur entrée de gamme)
- Entraînement EMS : La stimulation musculaire électrique vous aide à entraîner vos abdominaux et à obtenir un corps mince et attrayant, entraînement efficace des muscles abdominaux avant et latéraux - pour des abdos fermes et bien déssinés
- 5 programmes personnalisables : Réglez votre programme d’entraînement, l’intensité et le temps individuellement pour mieux adapter la séance à vos besoins, intensité réglable de 0 à 40
- 4 électrodes incluses : Le stimulateur musculaire fonctionne avec 4 électrodes sans contact avec l'eau pour l'application de l'entraîneur abdominal, aucun gel de contact n'est nécessaire
- Fonctionnement du dispositif EMS : La méthode non invasive envoie de légères pulsations électriques à travers la peau grâce aux électrodes de surface réutilisable
- Compris dans la livraison : 1 x EM 37 ceinture abdominale pour un tour de taille d'environ 70 à 140 cm, 3 x piles AAA 1,5V
Vous cherchez à obtenir des abdominaux plus fermes et bien définis ? La ceinture abdominale EM 37 de Beurer est peut-être ce qu’il vous faut. Cet appareil EMS (stimulation musculaire électrique) vous aide à entraîner vos abdominaux à l’aide de légères impulsions électriques, ce qui peut vous aider à obtenir le ventre tonique et attrayant que vous avez toujours voulu.
L’EM 37 propose 5 programmes personnalisables, afin que vous puissiez trouver celui qui convient le mieux à vos besoins. Vous pouvez également régler l’intensité de 0 à 40, ce qui en fait un appareil parfaitement adapté à tous les niveaux de forme physique. Pour utiliser l’EM 37, il n’y a pas besoin de gel de contact. Avec 4 électrodes incluses qui sont réutilisables, vous pouvez commencer à l’utiliser immédiatement sans achat supplémentaire. Cette ceinture s’adapte à des tours de taille allant de 70 à 140 cm. Enfin, cette ceinture est facilement lavable à la main avec de l’eau savonneuse.
Nous avons vraiment apprécié l’utilisation de ce modèle qui est pourtant très abordable. Toutes les fonctionnalités de base sont présentes et le fonctionnement global est bon. On regrette juste que ce modèle fonctionne avec des piles et qu’il soit parfois un peu bruyant. Si vous cherchez un moyen simple et peu onéreux d’obtenir des abdominaux bien dessinés, le Beurer EM 37 vaut vraiment le coup d’œil.
Ceinture abdominale VEOFIT EMS Pro
Note : 4 / 5 (meilleur rapport qualité/prix)
- CEINTURE DE MUSCULATION ENTRAINEMENT COMPLET DU CORPS : Idéale en complément du sport pour une remise en forme rapide et efficace ! Parfaite pour l’échauffement ou la récupération musculaire des athlètes et sportifs. Peut être utilisée durant une activité sportive, à la gym ou à la maison.
- PROGRAMME COMPLET DE REMISE EN FORME : 10 Programmes d’entraînement de puissance variée avec 40 niveaux d’intensité chacun étudiés pour vous offrir les meilleurs résultats et suivre au mieux votre progression. Deux canaux pour une utilisation simultanée sur les abdos et les bras ou les cuisses. Contrairement à d’autres ceintures, les électrodes sont intégrées et ne nécessitent pas de remplacement ni de rajout de gel. La Ceinture vibrante VeoFit est donc plus durable et plus économique.
- TECHNOLOGIE EMS SÛRE ET EFFICACE, NORME CE : La Ceinture electrostimulation VeoFit est un appareil de musculation electrique répondant aux normes européennes. La ceinture musculation ventrale comporte 4 électrodes intégrées pour travailler les muscles abdominaux avant et latéraux. 2 ceintures supplémentaires sont fournies pour cibler d’autres zones du corps comme les bras, les mollets ou les cuisses. Les trois ceintures peuvent fonctionner en même temps (ventre et bras par exemple).
- MASSAGE, RELAXATION & RE-EDUCATION MUSCULAIRE : La ceinture vibrante amincissante VeoFit Pro est efficace pour aider dans votre activité physique mais aussi pour la relaxation, le massage et pour soulager les douleurs musculaires. En cas d’immobilisation prolongée, elle permet aux patients de maintenir leurs capacités musculaires sans avoir à bouger.
- BONUS, GARANTIE CONSTRUCTEUR 2 AN + GARANTIE « SATISFAIT ou REMBOURSE » : Achetez maintenant la Ceinture de Musculation VeoFit et vous recevrez en cadeau un SAC de transport et un GUIDE de REMISE en FORME avec conseils nutritionnels et exercices pratiques. En plus, vous bénéficierez de la Garantie Satisfait ou Remboursé et vous avez 30 jours pour changer d’avis, sans conditions. Contactez-nous pour toute question, nous sommes à votre service 7j/7!
Si vous recherchez un électro stimulateur qui cible vos muscles abdominaux mais également les muscles des fesses, des bras et des cuisses, alors la ceinture abdominale VEOFIT est parfaite pour vous. Cette ceinture dispose de 10 programmes et de 40 niveaux d’intensité, afin que vous puissiez trouver l’entraînement parfait pour vos besoins.
La ceinture comprend 4 électrodes intégrées pour travailler les muscles abdominaux frontaux et latéraux. De plus, si vous souhaitez faire travailler les muscles des bras, des fesses ou des jambes en même temps que vos abdominaux, les deux mini ceintures incluses dans le pack peuvent être utilisées simultanément. Mieux encore, la ceinture fonctionne avec un gel conducteur (inclus dans le pack) qui rend l’utilisation très agréable. Il sera, par contre, nécessaire de le renouveler une fois le tube vide. L’utilisation sans gel est possible mais assez inconfortable car un peu irritante.
On peut regretter un fonctionnement à piles (3 piles AAA) et une trop grande présence de fils (télécommande filaire, fils entre la ceinture principale et les deux autres) qui limitera votre mobilité. De plus, la ceinture n’est pas adaptée pour les tours de tailles inférieures à 70 cm et supérieures à 125 cm. Ceci étant dit, la ceinture fonctionne à merveille et offre de nombreuses possibilités. La marque française VEOFIT a fait du bon travail en nous offrant un produit proposant un très bon rapport qualité/prix.
Ceinture abdominale TESMED Absolute
Note : 4,2 / 5 (meilleur milieu de gamme)
- INNOVATION ET CONFORT: ceinture pour l'électrostimulation des abdominaux, sans fil et sans gel. Elle allie confort et puissance avec 15 programmes avancés, idéale pour tonifier les abdos centraux et latéraux. Contrairement à d'autres dispositifs de la même catégorie, elle n'exige pas l'achat périodique d'électrodes de rechange.
- RÉGLAGE INTUITIF: Dotée de 99 niveaux d'intensité, ajustables séparément pour les abdominaux centraux et latéraux. Elle assure un entraînement ciblé et personnalisé, adapté à chaque niveau de condition physique.
- TECHNOLOGIE EMS AVANCÉE: Grâce à la technologie EMS, la ceinture stimule intensément les muscles abdominaux. De plus, elle dispose d'une série de programmes (exclusifs à Tesmed) qui proposent une stimulation alternée pour les abdos centraux et latéraux, maximisant l'efficacité de l'entraînement.
- SANS FIL ET RECHARGEABLE: Entièrement sans fil et rechargeable via USB, elle offre une liberté de mouvement maximale. Fabriquée en Italie, elle garantit qualité et durabilité pour s'entraîner partout.
- DESIGN ET ADAPTABILITÉ: Extensible jusqu'à 120 cm, la ceinture s'adapte parfaitement à différentes morphologies. Idéale pour hommes et femmes, confortable même sous les vêtements pour un entraînement discret et continu.
La ceinture abdominale TESMED est un excellent produit milieu de gamme qui comprend 15 programmes, une batterie rechargeable via USB et une fabrication italienne de grande qualité. En outre, il existe 99 niveaux d’intensité qui peuvent être réglés séparément pour les abdominaux centraux (grand droit) et latéraux (obliques). Cela vous permet d’adapter avec précision votre entraînement en fonction de vos objectifs et de vos besoins.
La ceinture comporte 4 électrodes d’excellente facture qui stimulent de façon optimale les muscles abdominaux. Elle est sans fil pour plus de commodité et fonctionne sans gel – il suffit d’humidifier les électrodes et la zone de traitement. Avec cette ceinture, vous êtes pris par la main. Le fonctionnement est très intuitif, la notice est parfaitement claire, il existe même un plan d’entraînement guidé sur 8 semaines pour vous aider à bien démarrer. Cette ceinture mesure 120 cm de long et peut être facilement ajustée à la taille que vous souhaitez.
Que cela soit au niveau du confort ou de l’efficacité, cette ceinture excelle dans tous les points. Seul bémol, la ceinture ne peut être utilisée que pour la sangle abdominale. Pas possible de la placer au niveau des jambes ou des bras. De plus, ce modèle n’est pas donné. Sinon, ce produit offre d’excellentes performances et vous aidera à obtenir une grande tonicité abdominale en un rien de temps !
Ceinture abdominale Slendertone Abs8
Note : 4,5 / 5 (meilleur haut de gamme)
- Résultats cliniquement prouvés dès quatre semaines, à raison de cinq sessions de 30 minutes par semaine. Nouvel écran oled : offre une qualité d'image plus lumineuse que les écrans lcd
- Jusqu'à 100 niveaux d’intensité, sept programmes évolutifs et trois actifs à utiliser pendant la pratique sportive
- Tonifie les quatre groupes musculaires en même temps (obliques internes et externes, grand droit et transverse)
- Compression et design améliorés, sans fil, abs8 est aussi plus légère et facile à porter
- Certifiée conforme aux normes de sécurité médicales, technologie de l’électrostimulation musculaire
La ceinture abdominale Slendertone Abs8 est un appareil cliniquement prouvé qui peut vous donner des résultats en seulement quatre semaines. Pour commencer, il vous suffit de porter la ceinture pendant cinq séances de 30 minutes par semaine. La ceinture est équipée d’un nouvel écran oled qui offre une meilleure qualité d’image, beaucoup plus lumineuse que les écrans lcd. En outre, il existe jusqu’à 100 niveaux d’intensité, sept programmes progressifs et trois programmes actifs qui peuvent être utilisés pendant le sport.
La technologie tone8 permet de tonifier les quatre groupes de muscles en même temps (obliques internes et externes, rectus abdominis et transverse). La ceinture est dotée d’une technologie sans fil et d’une batterie rechargeable. De plus, le design ergonomique et compact rend la ceinture plus légère et plus agréable à porter que les versions précédentes. Il est important de mentionner que l’abs8 est également certifiée conforme aux normes de sécurité médicale. Enfin, la taille de la ceinture varie de 61 à 107 cm, avec une extension qui permet de la rallonger de 17 à 22 cm.
La ceinture abdominale Slendertone Abs8 est un excellent produit si vous recherchez des performances et des résultats haut de gamme. La ceinture est chère, mais elle offre d’excellentes performances et un grand confort. Avec cet appareil, vous vous donnez les meilleures chances d’obtenir des abdominaux plus forts en un minimum de temps ! Nous avons particulièrement apprécié les 3 programmes actifs qui permettent d’utiliser la ceinture pendant le sport. À l’unanimité, nous estimons que ce modèle est actuellement le meilleur du marché.
Ceinture abdominale vibrante Vibratone Max
Note : 3 / 5 (meilleur ceinture vibrante)
- 《 RÉSULTATS RAPIDES ET VISIBLES 》Gagnez une silhouette galbée et des muscles bien définis en un rien de temps ! Vous pouvez utiliser la ceinture vibrante à tout moment de la journée. En seulement deux semaines, vous obtiendrez des résultats visibles. Deux modes sont disponibles : un mode manuel avec 5 niveaux d'intensité réglés et un mode automatique qui change de niveau mécaniquement.
- 【 ELIMINE LES CELLULES GRASSES 】Ces vibrations sont conçues pour décomposer les cellules graisseuses en acide gras et en glycérol. Vous pouvez ensuite éliminer les cellules graisseuses en transpirant simplement.
- 【 500 À 900 TIMES 】Vibratone Max vibre 500 à 900 fois par minute selon le programme d'intensité que vous choisissez. Cela crée une action d'étirement réflexe qui entraîne des contractions musculaires involontaires, rapides et intenses.
- 【 SANS STRESS 】Gagnez un ventre plat, une silhouette sexy et des muscles bien définis SANS STRESS.
- 【 POUR DE NOMBREUSES PARTIES DU CORPS】VIBRATOME MAX utilise une action de massage unique pour compléter n'importe quel régime que vous suivez. Il peut être appliqué sur le ventre et les abdominaux, les hanches et la taille, les cuisses et les bras.
La ceinture abdominale vibrante Vibratone Max a pour but de vous aider à tonifier et à raffermir vos muscles abdominaux. Cette ceinture utilise cinq niveaux d’intensité, de 500 à 900 vibrations par minute, pour vous aider à obtenir les meilleurs résultats. La ceinture est également réglable pour s’adapter à la plupart des tours de taille (jusqu’à 130 cm), et comprend une télécommande pour une utilisation facile. De plus, il n’est pas nécessaire d’appliquer de gel – il suffit de l’attacher et c’est parti !
La ceinture doit être branchée sur une prise de courant pendant son utilisation, ce qui limite votre mobilité. La ceinture est un peu trop bruyante pendant l’utilisation. Il est possible d’utiliser cette ceinture sur la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses. En toute franchise, nous n’avons pas constaté de véritable perte de gras ou de renforcement musculaire significatif. Une de nos testeuses a tout de même constaté une meilleure fermeté des tissus adipeux après plusieurs semaines d’utilisation.
La ceinture abdominale Vibratone Max est la seule ceinture vibrante de ce classement. La raison est simple, nous ne sommes honnêtement pas pleinement convaincus des bienfaits de la vibroaction. Nous avons tout de même tenu à faire figurer cette ceinture dans le classement car il y a encore beaucoup de personnes intéressées par les ceintures vibrantes et il faut bien reconnaître que ce modèle fait bien les choses à ce niveau. Si vous n’avez jamais testé l’électrostimulation, nous vous recommandons plutôt ce type de produits.
Qu’est-ce qu’une ceinture abdominale d’électrostimulation?
Une ceinture abdominale est un accessoire fitness se positionnant sur le ventre qui a pour but de renforcer les muscles de la zone abdominale ou de réduire la graisse du ventre. Il existe principalement deux types de ceintures abdominales : les ceintures abdominales d’électrostimulation et les ceintures abdominales vibrantes. On peut également citer les ceintures de sudation mais ces dernières ont un mode de fonctionnement complètement différent.
Ceintures abdominales d’électrostimulation
Les ceintures abdominales d’électrostimulation utilisent un courant électrique de faible intensité pour stimuler les muscles abdominaux. Elles envoient des impulsions par le biais d’électrodes placées contre la peau, ce qui entraîne la contraction et la décontraction successives des muscles selon un schéma spécifique. Cela permet de renforcer et de tonifier les muscles abdominaux plus rapidement et avec un minimum d’efforts physiques.
Ceintures abdominales vibrantes
Contrairement à l’électrostimulation qui stimule les muscles avec des micro impulsions électriques, la vibroaction vise à créer une instabilité au niveau de l’abdomen pour forcer l’usage des muscles abdominaux afin de stabiliser la zone. Le fonctionnement est assez similaire à celui des plateformes vibrantes et oscillantes. Les ceintures vibrantes sont nettement moins populaires que les ceintures d’électrostimulation car leur efficacité fait davantage débat.
Avantages de l’utilisation d’une ceinture abdominale
L’utilisation d’une ceinture abdominale peut être bénéfique à plusieurs égards.
Renforcement des muscles abdominaux
Le principal but des ceintures abdominales est d’avoir un abdomen tonique et musclé. Comme vu précédemment, la contraction et la décontraction des muscles en continu permet une sollicitation constante de la musculature abdominale, ce qui amène inévitablement à une sangle abdominale développée.
Réduction du tour de taille
La musculation des muscles de la sangle abdominale va permettre une réduction du tour de taille. C’est notamment le muscle transverse, situé sous le grand droit et les obliques, qui permet d’empêcher le ventre de se gonfler. Avoir un muscle transverse développé est le meilleur moyen d’obtenir un ventre plat.
Perte de poids
Le fait de recruter les muscles de l’abdomen à l’aide de la ceinture va inéluctablement conduire à une dépense calorique. En effet, les muscles ont besoin d’énergie lorsqu’ils se contractent. Cette dépense calorique combinée à une alimentation saine, équilibrée et bien proportionnée, pourra ainsi favoriser une perte de poids. Il est malheureusement impossible de localiser la perte de gras. Vous ne pouvez donc pas cibler une réduction de la graisse abdominale.
Amélioration de la posture
Le renforcement des muscles de l’abdomen, en particulier du muscle transverse, aidera à stabiliser et à renforcer le tronc. Cela favorise une meilleure posture debout et même en position assise. Avec un transverse puissant, vous vous tiendrez plus droit, ce qui vous permettra de ne pas vous courber vers l’avant ou d’avoir mal au dos.
Comment choisir sa ceinture abdominale
Lorsqu’il s’agit de choisir la ceinture abdominale qui vous conviendra le mieux, il y a quelques éléments à prendre en compte.
Les programmes
Pour des résultats optimaux, il est fortement recommandé de choisir une ceinture abdominale qui propose plusieurs programmes préétablis. Dans un premier temps, il est ainsi possible d’utiliser des programmes préétablis pour commencer en douceur. Au fur et à mesure de votre progression, il est possible de personnaliser votre programme pour relier la durée, la vitesse et l’intensité en fonction de vos attentes et de vos objectifs.
Le confort
Vu que c’est probablement un accessoire que vous allez porter pendant longtemps, il est important que la ceinture s’adapte parfaitement à votre morphologie et ne provoque aucune gêne pendant son utilisation. Le port de la ceinture doit être confortable et ne pas vous irriter la peau. Pour cela, la ceinture doit être légère, réglable et conçue avec des matériaux de bonne qualité.
L’intensité
L’intensité est le terme utilisé pour désigner la force de l’électrostimulation ou des vibrations envoyées. Pour garantir des résultats optimaux, il est essentiel de disposer d’une ceinture offrant un large choix d’intensités. Après plusieurs semaines d’utilisation courante, il est essentiel d’augmenter l’intensité afin de continuer à récolter les fruits de la ceinture abdominale.
La durabilité
L’achat d’une ceinture abdominale de bonne qualité représente un investissement conséquent. C’est pourquoi, il faut privilégier une ceinture fabriquée dans des matériaux durables et solides. Il est également important de choisir une ceinture d’une marque qui offre des garanties de qualité et de fiabilité.
Conseils d’utilisation
Pour utiliser efficacement et en toute sécurité votre ceinture abdominale, il est préférable de suivre certaines règles.
- Il est fortement recommandé de bien lire la notice avant de commencer à utiliser la ceinture.
- Les séances d’électrostimulation peuvent durer jusqu’à 2 heures par jour. Néanmoins, il n’est pas recommandé de surmener un même muscle pendant plus de 80 minutes par jour.
- La stimulation musculaire peut être effectuée tous les jours de la semaine.
- Veillez à vous échauffer avant d’utiliser la ceinture, car elle peut être assez intense pour vos muscles et vous risquez d’avoir des courbatures.
- Commencez par une faible intensité et augmentez progressivement l’intensité à mesure que vos muscles s’y habituent.
- Veillez à vous hydrater lorsque vous utilisez votre ceinture abdominale, car votre corps transpire beaucoup en raison de l’intensité des exercices.
- N’oubliez pas de faire des pauses de 5-10 minutes toutes les 30 minutes, cela aidera votre corps à récupérer et à s’assurer que vos muscles ne sont pas surmenés.
- Soyez régulier, imposez vous un programme hebdomadaire et suivez le. En général, les premiers résultats ne se font ressentir qu’au bout de 4 semaines.
- Enfin, veillez à consulter votre médecin avant d’utiliser une ceinture abdominale afin de vous assurer qu’elle est le bon choix pour vous.
Conclusion
Une ceinture abdominale peut être un excellent moyen de tonifier et de renforcer vos muscles abdominaux. Il est important de choisir la ceinture d’une marque sérieuse, une ceinture dont l’intensité est réglable, dont les matériaux sont qualitatifs/confortables et qui propose plusieurs programmes d’entraînement. Fuyez les modèles qui mettent en avant des physiques bodybuildés !
Comme vous avez pu le lire, nous ne sommes pas de fervents défenseurs de la vibroaction. Nous pensons que l’électrostimulation donnera de meilleurs résultats sur le long terme. C’est pourquoi, nous n’avons sélectionné qu’une seule ceinture vibrante. Une ceinture vibrante peut être utilisée en complément mais si vous n’avez qu’une seule ceinture à acheter, préférez la ceinture d’électrostimulation !
Si vous êtes novice en matière d’électrostimulation, et que vous êtes peut-être un peu sceptique, commencez avec les modèles Beurer EM 37 et VEOFIT EMS Pro pour vous faire une idée. Ces modèles sont très abordables et possèdent les qualités nécessaires pour vous convaincre. Une fois que vous serez plus expérimentés, vous aurez probablement envie de monter en gamme et les modèles TESTMED Absolute et Slendertone Abs8 vous offriront une expérience plus aboutie.
Veillez à toujours vous échauffer avant l’utilisation de la ceinture, à augmenter progressivement l’intensité et à faire des pauses pendant les longues séances. Attention, nous recommandons fortement une bonne alimentation ainsi qu’une activité physique régulière pour obtenir des résultats significatifs sur le long terme. Avec les ceintures abdominales, le ventre plat et les carrés de chocolat ne sont plus un rêve inaccessible !
