Comparatifs
Les 6 meilleures parallettes en 2026
Avr
Mis à jour le 06/05/2026
Les parallettes sont un équipement essentiel pour tout amateur de callisthénie, de street workout ou d’entraînement au poids du corps. Avec une grande variété de modèles disponibles sur le marché, il peut être difficile de choisir les bonnes parallettes pour vos besoins. Selon une étude publiée dans le Journal of Strength and Conditioning Research, les exercices au poids du corps réalisés sur parallettes — comme le L-sit, le handstand et la straddle planche — sollicitent les muscles stabilisateurs du tronc et des épaules de 30 à 50 % plus intensément qu’avec des appuis au sol — en raison de l’instabilité relative et de la liberté de mouvement offertes par les barres. Dans cet article, nous analyserons tous les facteurs à prendre en compte lors de l’achat de parallettes et nous passerons en revue certains des meilleurs modèles actuellement disponibles.
Notre Top 2
Les meilleurs modèles
Après un examen approfondi, nous sommes parvenus à classer les meilleures parallettes (hautes et basses) du moment.
Tableau récapitulatif des 6 meilleures parallettes
| Modèle | Type | Matériau | Hauteur | Charge max | Points clés | Note |
|---|---|---|---|---|---|---|
| PULLUP & DIP | Basses | Bois hêtre + pieds acier | 10 cm | 200 kg | Forme ergonomique — barres 50 cm — guide inclus | ⭐⭐⭐⭐⭐ 4,5 / 5 |
| PULLUP & DIP | Hautes | Bois hêtre + pieds acier | 30 cm | 200 kg | Forme ergonomique — barres 50 cm — guide inclus | ⭐⭐⭐⭐⭐ 4,5 / 5 |
| RAMASS hautes | Hautes | Acier | 30 cm | 200 kg | Excellente stabilité — barres 45 cm — revêtement mat | ⭐⭐⭐⭐ 4,3 / 5 |
| RAMASS basses | Basses | Acier | 15 cm | 200 kg | Très stable — barres 40 cm — pieds larges 30 cm | ⭐⭐⭐⭐ 4,2 / 5 |
| ArtSport (bois) | Basses | Bois hêtre naturel | Basses | NC | Légères — transportables — sangles incluses — montage facile | ⭐⭐⭐⭐ 4 / 5 |
| Yes4All | Hautes | Acier + manchons caoutchouc | 33 cm | 150 kg | Prix attractif — hauteur généreuse — débutants | ⭐⭐⭐⭐ 3,9 / 5 |
Parallettes basses
Parallettes basses ArtSport
Note : 4 / 5 (meilleur entrée de gamme)
- Poignées en bois robustes pour un maintien sécurisé et un entraînement confortable, parfaites pour vos séances de liegestützgriffe à la maison ou en extérieur
- Matériaux durables pour votre home workout, transformez votre espace en gym avec nos équipements de qualité pour des résultats optimaux
- Support optimal pour un training varié, de la simple push à des exercices avancés, améliorez votre force avec nos poignées de pompes en bois
- Idéales pour le calisthenics et le musculation quotidien, ces poignées sont conçues pour vous aider à atteindre vos objectifs de force et d'endurance
- Parfaites pour les workouts en extérieur, ces poignées en bois sont légères et faciles à transporter, idéales pour vos séances de sport où que vous soyez
Les parallettes en bois ArtSport sont de belles alternatives pour les pratiquants souhaitant s’initier à la callisthénie et aux exercices au poids du corps avec un accessoire naturel et élégant. Fabriquées en bois de hêtre naturel — un matériau réputé pour sa robustesse et sa durabilité —, ces parallettes offrent une prise en main très agréable et naturellement antidérapante, même en cas de transpiration légère. Elles sont fournies avec 8 patins antidérapants positionnés en dessous des pieds pour garantir une bonne stabilité sur la plupart des sols, et avec 2 sangles de transport pour les emporter facilement en extérieur ou en déplacement.
Ces parallettes sont livrées sous forme de kit à monter soi-même — l’assemblage est simple et rapide grâce au manuel inclus. Légères et compactes, elles sont idéales pour le home workout comme pour les sessions en extérieur. Elles conviennent aussi bien aux débutants qui souhaitent apprendre les fondamentaux (pompes, L-sit, dips) qu’aux pratiquants confirmés de callisthénie qui veulent un équipement portable pour leur entraînement quotidien. La couleur naturelle du bois s’intègre parfaitement dans n’importe quel environnement, qu’il s’agisse d’un salon, d’une salle dédiée ou d’un parc.
Points forts
- Bois de hêtre naturel — esthétique et agréable au toucher
- 8 patins antidérapants inclus
- 2 sangles de transport — idéal pour l’extérieur et les déplacements
- Légères et facilement transportables
- Manuel d’assemblage inclus — montage simple
- Prix attractif
Points faibles
- Livraison en kit — assemblage nécessaire avant la première utilisation
- Charge maximale non communiquée par le fabricant
Notre avis
Les parallettes basses ArtSport sont une excellente option pour les débutants qui souhaitent s’initier à la callisthénie avec un équipement en bois naturel à prix accessible. Le bois de hêtre offre une prise en main très agréable et les sangles de transport incluses en font l’outil idéal pour s’entraîner partout. L’assemblage simple et les patins antidérapants complètent bien ce kit bien pensé. Si vous cherchez votre première paire de parallettes basses en bois pour le home workout ou le training en extérieur, les parallettes ArtSport sont un choix judicieux.
Pour quel profil ? Idéal pour les débutants en callisthénie et street workout qui souhaitent une première paire de parallettes basses en bois naturel à prix abordable. Leur légèreté et leurs sangles de transport en font aussi un excellent choix pour les pratiquants qui s’entraînent en extérieur ou en déplacement. Pour les pratiquants avancés cherchant des barres très longues ou une capacité de charge certifiée élevée, orientez-vous vers les modèles PULLUP & DIP.
Parallettes basses RAMASS
Note : 4,2 / 5 (meilleur milieu de gamme)
- AMELIOREZ VOTRE CONDITION PHYSIQUE : Nos barres parallettes de poussée vers le haut est l'équipement de mise en forme ultime pour augmenter vos parallettes et améliorer la posture du corps entier.
- IDEAL POUR les exercices de type calisthenics, la barre confortable de 4 cm de diamètre réduit les efforts et permet des séances d'entraînement plus longues.
- Longueur 40cm x Hauteur 15cm x Largeur 30cm. Fabriqué en acier, robuste, idéal pour les centres de conditionnement physique commerciaux et les gymnases à domicile de toutes tailles.
- UTILISATION SIMPLE - montage minimum requis. Seulement 8 vis
- GARANTIE DE PERFORMANCE : Nos parallettes sont conçues et fabriquées pour durer. En effet, nous garantissons leur performance. Si quelque chose arrive à votre lot de parallettes au cours des 10 premières années d'utilisation, faites-nous le savoir et nous vous rembourserons ou remplacerons votre appareil à 100 %
Ce modèle en métal a une hauteur de 15 cm, ce qui est plutôt haut pour des parallettes basses. Cela ne permet pas de faire des exercices comme les L-sit dips mais cela permet d’avoir une bonne aisance et une plus grande liberté de mouvement. Pour les personnes aux bras courts et au buste long, c’est assez appréciable. De plus, les barres sont assez longues (40 cm), on se sent moins à l’étroit dessus que sur le modèle précédent. Les barres ont un diamètre de 4 cm, ce qui est l’épaisseur standard. Pas de manchon en caoutchouc mais les barres ont un revêtement mat qui n’est pas désagréable à prendre en main. C’est tout de même moins plaisant que du bois de bonne qualité.
Ces parallettes sont équipées de pieds de 30 cm de large. Les extrémités de ces pieds sont recouvertes d’une matière plastique antidérapante. Ces embouts en plastique ont l’air particulièrement durables. Fabriquées en acier robuste, ces parallettes sont capables de supporter 200 kg (selon le constructeur). Ce sont les grands points forts de ce modèle : la robustesse et la stabilité. Peu importe la surface du sol, ces parallettes ne bougent pas d’un poil ! Par contre, l’inconvénient de ce modèle, c’est qu’il est assez encombrant et pas facile à transporter. Ce modèle pèse près de 6 kilos, ce qui est énorme. Il est néanmoins possible de le démonter.
Points forts
- Barres longues et hautes
- Stabilité impressionnante
- Supporte jusqu’à 200 kg
- Embouts en plastique antidérapants
- Barres avec revêtement mat
Points faibles
- Très encombrant
Notre avis
Les parallettes basses RAMASS sont très solides et très stables. Elles offrent une bonne adhérence, même si elle n’est pas comparable à celle du bois. Les pieds sont larges pour une meilleure stabilité et les embouts en plastique à leur extrémité éliminent tout risque de glissement. Cependant, elles sont assez encombrantes et ne sont donc pas forcément le meilleur choix pour les déplacements. Dans l’ensemble, il s’agit d’excellentes parallettes pour les séances d’entraînement à domicile et les exercices de poids de corps de niveau avancé.
Pour quel profil ? Le meilleur choix pour les pratiquants intermédiaires à avancés qui s’entraînent principalement à domicile et qui privilégient la stabilité maximale sur la portabilité. Les 40 cm de barres et les pieds larges de 30 cm garantissent une base très sécurisée pour les exercices de force intensive. À éviter si vous avez besoin d’un équipement facile à transporter.
Parallettes basses PULLUP & DIP
Note : 4,5 / 5 (meilleur haut de gamme)
- HAUTEUR DE LA POIGNEE SELON VOTRE CHOIX: Les Parallettes sont disponibles dans deux versions différentes en basse ou moyenne version selon vos exigences. Les barres parallele basses vous offrent une hauteur idéale de 10cm et particulièrement pour les exercices tels que les hadstand ou les push-ups et vous offrent une longueur de poignée parfaite de 50cm. Charge maximale: 200 kg
- POIGNEES EN BOIS ERGONOMIQUES : Fini les douleurs de poignets! Les poignées spécialement conçues en bois de hêtre naturel, parfaitement adaptées à vos mains, protègent vos poignets et des blessures et contrairement aux barres en acier, vous permettent une prise en main parfaite même avec les mains transpirantes. Spécialement conçues en collaboration avec des athlètes.
- EXTREMEMENT STABLES ET SATISFACTION GARANTIE: Les barres parallettes sont faites avec du matériel de haute qualité et sont très stables. Les panneaux latéraux en acier robuste combinés à des poignées en bois de haute qualité assurent une bonne stabilité et longévité. Grâce à sa longueur de 50cm, un appui stable est garanti ! Conçu pour un entraînement à vie. Nous garantissons votre satisfaction, sinon nous vous rembourserons ou vous les remplacerons!
- DES EXERCICES POLYVALENTS : Les barres de gymnastique sont libres de bouger indépendamment et vous permettent un entraînement polyvalent avec votre poids corporel. Ils conviennent à de nombreux exercices tels que le L-sit, l'ATR, la planche, les push-ups, et bien d'autres. Parfait pour tous les athlètes de gymnastique suédoise, de gymnastique et d'entraînement avec le poids corporel. Comprend un guide d'exercices GRATUIT sous forme de livre électronique avec 37 exercices avec les parallettes.
- APPUI STABLE ET DESIGN MODERNE : Des coussinets antidérapants spéciaux protègent le sol et assurent une position sûre pour votre séance d'entraînement, que ce soit à la maison, au gymnase ou à l'extérieur. Le design moderne et léger des parallettes vous permet de les transporter confortablement dans votre sac à dos jusqu'à votre lieu d'entraînement.
Les parallettes en bois ergonomiques de la marque allemande PULLUP & DIP sont actuellement ce qui se fait de mieux en termes de barres parallèles portables. Les barres sont faites en bois de hêtre naturel. La qualité du bois est impeccable, très douce au toucher. Le bois est très robuste, ces barres sont capables de supporter une charge maximale de 200 kg. Le logo Pullup & Dip est gravé dans le bois, ce qui accentue le caractère premium de ce modèle. Les barres sont longues, elles font 50 cm de long. Cela apporte une stabilité et un confort de haut vol. D’autant plus que les pieds sont fabriqués en acier de grande qualité. Ces pieds métalliques sont fixés au bois à l’aide d’une vis horizontale et d’une vis verticale. Ils ont une hauteur de 10 cm et une largeur de 14 cm. Des coussinets antidérapants sont positionnés en dessous des pieds pour assurer un ancrage solide lors de chaque exercice.
Ce que l’on apprécie le plus dans ce modèle premium, c’est la forme ergonomique des barres. En effet, ces barres ne sont pas rondes. Elles ont une forme de triangle ovale de 5 cm de haut et 4,1 cm de large. Pour avoir testé de nombreux modèles, on peut vous le garantir, cette forme de poignée est de loin la meilleure autant au niveau du confort que des performances. Avec ces poignées, vous serez potentiellement en mesure de tenir votre L-sit ou votre handstand un peu plus longtemps qu’avec des barres classiques. Enfin, l’achat de ce modèle donne accès à un guide d’entraînement électronique comprenant plus d’une trentaine d’exercices avec les parallettes. Le seul défaut de ce produit est que les patins antidérapants ont tendance à se décoller avec le temps. Heureusement, 2 patins supplémentaires sont offerts.
Points forts
- Barres en bois de hêtre naturel de première qualité
- Poignées de forme ergonomique
- Barres de 50 cm de longueur
- Supporte jusqu’à 200 kg
- Pieds métalliques
- Guide d’entraînement inclus
Points faibles
- Patins antidérapants qui se décollent avec le temps
Notre avis
Les parallettes basses PULLUP & DIP sont de loin les plus efficaces et les plus confortables. La qualité du bois, sa forme ergonomique, les pieds en métal et la longueur des barres en font un modèle au-dessus du lot. Le guide d’entraînement est un excellent bonus pour les débutants qui veulent apprendre à utiliser correctement leur équipement. Nous recommandons vivement ces parallettes à tous ceux qui recherchent des barres parallèles portables de la meilleure qualité possible.
Pour quel profil ? Le meilleur choix pour les pratiquants confirmés et avancés qui veulent les parallettes basses les plus performantes du marché — la forme de triangle ovale des barres améliore réellement les performances sur le L-sit et le handstand. Le guide d’entraînement de 30+ exercices est également un atout précieux pour les débutants qui veulent progresser méthodiquement. Un investissement justifié pour qui pratique la callisthénie sérieusement.
Parallettes hautes
Parallettes hautes Yes4All
Note : 3,9 / 5 (meilleur entrée de gamme)
- 61 x 30,5 cm (WDHP) pour un meilleur dégagement : les parallettes Yes4All sont conçues avec un cadre plus grand et plus haut pour fournir suffisamment d'espace pour une liberté de mouvement complète. Idéal pour les exercices de levage, de pompes, de dips et de CrossFit HIIT
- 1. Poignée en acier massif en forme de U de 12,7 cm de diamètre : spécialement construite en acier de haute qualité, les parallettes peuvent supporter 158,8 kg pour tous les exercices d'entraînement intensifs
- Pieds en caoutchouc antidérapants pour une sécurité supérieure : gardez une forme parfaite tout en vous entraînant avec les parallettes antidérapantes Yes4all. Les pieds en caoutchouc maintiendront les parallettes stables sur tous les types de sols sans glisser ou glisser
- Facile à assembler : le colis est entièrement équipé avec tout le matériel nécessaire. Se démonte facilement en moins d'une minute pour prendre votre entraînement sur la route. Idéal pour les centres de fitness commerciaux et les gymnases à domicile de toutes tailles
- Les produits internationaux ont des conditions distinctes, sont vendus depuis l'étranger et peuvent différer des produits locaux, notamment en ce qui concerne l'ajustement, la classification par âge et la langue du produit, de l'étiquetage ou des instructions.
Les parallettes en métal de la marque Yes4All font environ 33 cm de haut et sont capables de supporter des charges de plus de 150 kg. Avec cette hauteur, on a beaucoup d’espace en dessous de soi et c’est très appréciable. La capacité de poids n’est pas énorme mais suffisante pour la grande majorité des pratiquants. La structure en acier est solide, nous avons testé ce matériel avec une charge de 130 kg et les parallettes n’ont pas bronché. Les pieds sont épais et larges. Ils font 38 cm de long et sont équipés d’embouts antidérapants à chaque extrémité. Pas grand chose à dire au niveau de la stabilité. Les parallettes n’ont pas bougé d’un iota pendant tous nos tests.
Les barres sont recouvertes de manchons en caoutchouc pour permettre un meilleur grip. C’est bien pensé car le métal des barres a une finition gloss très lisse, ce qui peut poser problème en cas de mains moites. Néanmoins, on préfère tout de même le métal mat ou le bois, au caoutchouc pour la prise en main. Les barres ont un diamètre de 3,8 cm, ce qui n’est pas très épais. Cette épaisseur n’est pas optimale pour les personnes avec de grandes mains. Nous ne sommes pas très fans des angles arrondis des barres car cela réduit considérablement la surface sur laquelle on peut s’appuyer. Ce matériel est assez encombrant et lourd (plus de 7 kilos). Heureusement, il est relativement facile de le démonter.
Points forts
- Prix attractif
- Barres hautes (33 cm)
- Structure très stable
- Embouts antidérapants
- Bonne prise en main grâce au manchon en caoutchouc
Points faibles
- Le diamètre des barres n’est pas optimal pour les grandes mains
- Moins de place pour la prise à cause des angles arrondis
Notre avis
Ces deux barres en métal sont d’excellentes parallettes d’entrée de gamme. Elles offrent une très bonne stabilité malgré leur prix abordable. Les manchons en caoutchouc sont efficaces pour la prise en main et les embouts antidérapants assurent un très bon ancrage au sol. Le point faible de cet équipement est le diamètre des barres, qui aurait pu être un peu plus large pour les grandes mains. Malgré cela, nous recommandons ces parallettes métalliques aux débutants ou à ceux qui ne disposent pas d’un budget important pour leur achat.
Pour quel profil ? Recommandé pour les débutants souhaitant s’initier aux parallettes hautes avec un budget limité. Les 33 cm de hauteur permettent de réaliser une large gamme d’exercices (L-sit dips, relevés de genoux, dips complets) sans investir dans un modèle premium. Parfaites aussi pour les personnes qui souhaitent tester les parallettes hautes avant d’investir dans un modèle plus onéreux.
Parallettes hautes RAMASS
Note : 4,3 / 5 (meilleur milieu de gamme)
- AMELIOREZ VOTRE CONDITION PHYSIQUE : Nos barres parallettes de poussée vers le haut est l'équipement de mise en forme ultime pour augmenter vos parallettes et améliorer la posture du corps entier.
- IDEAL POUR les exercices de type calisthenics, la barre confortable de 4 cm de diamètre réduit les efforts et permet des séances d'entraînement plus longues.
- Longueur 45cm x Hauteur 30cm x Largeur 30cm. Fabriqué en acier, robuste, idéal pour les centres de conditionnement physique commerciaux et les gymnases à domicile de toutes tailles.
- UTILISATION SIMPLE - montage minimum requis. Seulement 8 vis
- GARANTIE DE PERFORMANCE : Nos parallettes sont conçues et fabriquées pour durer. En effet, nous garantissons leur performance. Si quelque chose arrive à votre lot de parallettes au cours des 10 premières années d'utilisation, faites-nous le savoir et nous vous rembourserons ou remplacerons votre appareil à 100 %..
Voici la version haute du modèle de la même marque que nous avons vu précédemment. Cette fois-ci, les parallettes font 30 cm de haut. Cette version haute de la marque RAMASS permet donc de réaliser des exercices comme les remontées de genoux ou les L-sit dips. Les barres mesurent 45 cm de long, ce qui est légèrement plus long que les versions basses. Cet allongement a principalement été réalisé pour conserver une bonne stabilité. Mis à part ces deux changements, tout le reste est exactement pareil que la version que nous avons déjà testée plus haut. Le diamètre des barres est toujours de 4 cm, ce qui est très bien pour la plupart des tailles de main.
Les barres ont un revêtement mat qui fonctionne toujours très bien, même en cas de sudation. On apprécie le fait que la taille des pieds soit toujours de 30 cm. Ils étaient déjà très grands sur la version basse, il n’était donc pas nécessaire de les agrandir pour la version haute. Les embouts en plastique sur les pieds sont toujours de très bonne qualité. C’est bien évidemment le même acier qui est utilisé pour la fabrication. Par contre, ce modèle n’est pas beaucoup plus encombrant en version haute qu’en version basse. En fait, le constructeur a probablement conçu les parallettes basses à partir des parallettes hautes. Cela expliquerait pourquoi les dimensions sont plus cohérentes sur la version haute.
Points forts
- Excellente stabilité
- Embouts en plastique antidérapants
- Supporte jusqu’à 200 kg
- Barres avec revêtement mat
- Barres épaisses de 4 cm de diamètre
Points faibles
- Trop lourd (7 kilos) pour certaines personnes
Notre avis
Les parallettes hautes RAMASS sont vraiment excellentes. Nous les préférons à la version basse. Si vous pouvez vous le permettre et que vous voulez vous entraîner à un niveau élevé, c’est le modèle qu’il vous faut. La stabilité de la structure est excellente et elles supportent des charges allant jusqu’à 200 kg. Les barres ont une bonne adhérence grâce à leur revêtement mat et à leur diamètre épais. Nous n’aimons pas le fait qu’elles soient un peu encombrantes et lourdes, mais dans l’ensemble, ce sont des parallettes de grande qualité qui méritent d’être mises en avant.
Pour quel profil ? Le meilleur choix pour les pratiquants intermédiaires et avancés cherchant des parallettes hautes robustes et stables pour un usage domicile intensif. Les 45 cm de barres et les pieds larges de 30 cm garantissent une sécurité maximale pour les exercices de force avancés (L-sit dips, relevés de genoux, tractions australiennes). À privilégier par rapport à la version Yes4All si vous avez les mains larges ou si vous pratiquez régulièrement.
Parallettes hautes PULLUP & DIP
Note : 4,5 / 5 (meilleur haut de gamme)
- HAUTEUR DE LA POIGNEE SELON VOTRE CHOIX: Les Parallettes sont disponibles dans deux versions différentes en basse ou moyenne version selon vos exigences. Les Parallettes moyenne vous offrent une hauteur idéale de 30cm et particulièrement pour les exercices tels que les L-sit, les handstand push-ups, la planche et offrent une longueur de poignée parfaite de 50cm. Charge maximale: 200 kg
- POIGNEES EN BOIS ERGONOMIQUES: Fini les douleurs de poignets! Les poignées spécialement conçues en bois de hêtre naturel, parfaitement adaptées à vos mains, protègent vos poignets et des blessures et contrairement aux barres en acier, vous permettent une prise en main parfaite même avec les mains transpirantes. Spécialement conçues en collaboration avec des athlètes.
- EXTREMEMENT STABLES ET SATISFACTION GARANTIE: Les barres parallettes sont faites avec du matériel de haute qualité et sont très stables. Les panneaux latéraux en acier robuste combinés à des poignées en bois de haute qualité assurent une bonne stabilité et longévité. Grâce à sa longueur de 50cm, un appui stable est garanti ! Conçu pour un entraînement à vie. Nous garantissons votre satisfaction, sinon nous vous rembourserons ou vous les remplacerons!
- DES EXERCICES POLYVALENTS : Les barres de gymnastique sont libres de bouger indépendamment et vous permettent un entraînement polyvalent avec votre poids corporel. Ils conviennent à de nombreux exercices tels que le L-sit, l'ATR, la planche, les push-ups, et bien d'autres encore. Parfait pour tous les athlètes de gymnastique suédoise, de gymnastique et d'entraînement avec le poids corporel. Comprend un guide d'exercices GRATUIT sous forme de livre électronique avec 37 exercices avec les parall
- APPUI STABLE ET DESIGN MODERNE : Des coussinets antidérapants spéciaux protègent le sol et assurent une position sûre pour votre séance d'entraînement, que ce soit à la maison, au gymnase ou à l'extérieur. Le design moderne et léger des parallettes vous permet de les transporter confortablement dans votre sac à dos jusqu'à votre lieu d'entraînement.
Voici la version haute du modèle PULLUP & DIP que nous avons testé plus haut. Cette fois-ci, les parallettes ont une hauteur de 30 cm. Cette hauteur permet de réaliser davantage d’exercices et offre une plus grande amplitude de mouvements sur les mouvements comme les pompes piquées ou les bench dips. Pour conserver une stabilité optimale, les fabricants ont choisi d’opter pour des pieds plus grands de 25 cm de large. Outre ces deux changements, le produit est exactement le même. La qualité du bois de hêtre est toujours aussi bonne.
Les barres sont toujours aussi longues (50 cm). Les pieds métalliques sont toujours aussi bien fixés dans le bois. Les coussinets antidérapants sont toujours présents. On retrouve avec beaucoup de plaisir le profil ergonomique unique des barres en bois. C’est vraiment cette forme de triangle ovale, avec le haut plus large que le bas, qui est l’atout numéro 1 de la marque PULLUP & DIP. En matière de confort et de performance, cette forme de poignée innovante règne en maître. Il n’y a pas grand chose à dire de plus tant ce modèle est similaire à la version basse.
Points forts
- Barres en bois de hêtre naturel de qualité élevée
- Barres de forme ergonomique
- Barres longues de 50 cm
- Capacité de charge maximale : 200 kg
- Larges pieds en acier
- Guide d’exercices offert
Points faibles
- Patins antidérapants qui se détachent au fil du temps
Notre avis
La marque PULLUP & DIP domine vraiment le marché des parallettes. La version basse était excellente, la version haute l’est tout autant ! Il s’agit d’un modèle extraordinaire pour les athlètes de callisthénie qui souhaitent s’entraîner à un niveau plus élevé et avoir accès à davantage d’exercices. La stabilité de la structure est excellente et elle peut supporter des charges allant jusqu’à 200 kg. La forme ergonomique unique des barres PULLUP & DIP justifie à elle seule l’achat de ce produit. Il s’agit tout simplement du meilleur modèle haut de gamme !
Pour quel profil ? La référence absolue pour les pratiquants confirmés et avancés de callisthénie et de street workout qui cherchent des parallettes hautes premium avec la meilleure ergonomie du marché. La forme de triangle ovale des barres change vraiment la donne sur les figures statiques longues (L-sit, handstand push-up, planche). Si vous vous entraînez plusieurs fois par semaine avec des parallettes hautes et que vous voulez le meilleur, c’est ce modèle.
Les exercices
Beaucoup de personnes utilisent les parallettes uniquement pour faire des pompes alors que cet accessoire permet de réaliser tellement d’exercices et de figures…
L-sit
Également appelé l’équerre, le L-sit est une des figures les plus célèbres en callisthénie et en street workout. Cette figure statique consiste à maintenir son corps en lévitation sur les parallettes à l’aide des bras, et à positionner ses jambes tendues en position horizontale alors que le tronc reste bien droit. C’est l’angle droit créé entre la partie supérieure et la partie inférieure du corps qui a donné le nom d’équerre ou de L-sit. Le L-sit sollicite les abdominaux, les quadriceps, les triceps et les deltoïdes. C’est une figure complète qui développe également la flexibilité et la proprioception.
Handstand
L’équilibre sur les mains, également appelé appui tendu renversé (ATR) ou handstand, est une autre figure classique de la callisthénie et de la gymnastique. Cette figure consiste à tenir les parallettes avec les mains et à maintenir son corps en position stable et renversée à la verticale. C’est un exercice statique qui demande de la force mais surtout beaucoup d’équilibre. Le handstand renforce les triceps, les biceps, les deltoïdes et les muscles des avant-bras.
Straddle Planche
La Straddle Planche est une figure statique de gymnastique qui consiste à maintenir le corps dans les airs, parallèle au sol avec les mains sur les parallettes et les jambes écartées. Cet exercice impressionnant donne l’illusion que le sportif est suspendu dans les airs. La Straddle Planche nécessite beaucoup de force mais est un excellent exercice pour développer les abdominaux, les muscles du dos, les épaules, les fessiers et les pectoraux.
Les critères de choix
Vous ne savez pas quels éléments ont de l’importance lors de l’achat de parallettes ? Voici les principales caractéristiques à prendre en compte.
Hauteur
On peut dire qu’il existe principalement deux types de parallettes : les parallettes basses et les parallettes hautes.
Parallettes basses
Les parallettes basses font, en général, une dizaine de centimètres de hauteur. Elles sont beaucoup plus légères et compactes que les parallettes hautes, ce qui les rend faciles à ranger et à transporter. Les parallettes basses sont parfaitement stables. Bien qu’elles permettent globalement de réaliser moins d’exercices que les parallettes hautes, elles sont plus intéressantes dans certains cas. Par exemple, si vous n’avez pas un plafond très haut et que vous êtes plutôt grand, les parallettes basses peuvent vous permettre de réaliser le handstand sans que vos pieds ne touchent le plafond.
Parallettes hautes
Les parallettes hautes font généralement 30 à 40 cm de hauteur. Elles sont plus lourdes et plus encombrantes que les parallettes basses mais offrent plus de possibilités. Vous pouvez par exemple réaliser des L-sit dips, des relevés de genoux… Elles permettent également d’obtenir plus d’amplitude sur des mouvements comme les pompes en équilibre ou les pompes piquées. Les parallettes hautes s’apparentent en fait à des barres de dips miniatures. Elles offrent une plus grande liberté de mouvement que les parallettes basses mais sont moins portables.
Matériaux
Les parallettes en bois et en acier sont les plus courantes. Voyons les principales caractéristiques de chaque matériau.
Bois
Les parallettes en bois sont généralement considérées comme plus esthétiques. Pour certains, la texture du bois est également plus agréable et plus rassurante, surtout si vous vous entraînez sans gants et que vous transpirez beaucoup des mains. Le bois est un matériau qui offre généralement une meilleure adhérence. Les parallettes en bois sont également idéales pour être transportées dans un sac d’entraînement, car elles sont plus légères. Enfin, les parallettes en bois ont généralement tendance à être plus basses.
Acier
Les structures métalliques, en revanche, offrent une meilleure solidité, ce qui signifie que si vous souhaitez porter un gilet lesté pendant votre entraînement, vous pouvez le faire. En raison de leur poids, les parallettes en acier ont tendance à avoir une meilleure stabilité sous l’effet de la pression. L’acier peut devenir un peu glissant en cas de transpiration abondante. Veillez donc à enduire vos mains avec de la craie ou de la magnésie. De plus, les parallettes en acier sont plus lourdes, elles sont généralement plus hautes et donc moins faciles à transporter.
Solidité
Les parallettes sont généralement assez solides, mais il existe des différences importantes d’un modèle à l’autre. Le niveau de solidité d’un modèle peut se mesurer à sa capacité de charge maximale. Plus la capacité de poids est élevée, et plus les parallettes seront en mesure de résister à des pressions importantes. Lorsque l’on réalise des figures comme le L-sit ou le V-sit, on pousse sur les parallettes avec ses bras… Cela signifie que la charge qui est transmise aux parallettes est plus importante que le poids de votre corps. C’est pourquoi, il vaut toujours mieux choisir des parallettes avec une capacité de charge beaucoup plus importante que son propre poids.
Stabilité
Il est très important de veiller à ce que vos parallettes ne vacillent pas ou ne bougent pas lorsque vous les utilisez, car cela pourrait être très dangereux. Plus les parallettes sont hautes et plus elles vont avoir besoin d’une base large pour assurer une bonne stabilité. Au contraire, les parallettes basses n’ont, en général, pas besoin de pieds larges, surtout si les barres sont assez longues.
Nous avons une préférence pour les parallettes qui sont dotées d’une base métallique. En plus d’être plus solide, l’acier est également plus lourd, ce qui permet un meilleur ancrage au sol. Par contre, il ne faut pas non plus que les parallettes soient la cause de rayures sur le sol. Veillez notamment à ce que les pieds des parallettes soient recouverts d’un matériau antidérapant, comme le caoutchouc ou le plastique.
Prise en main
La conception des barres est très importante en termes d’adhérence et de confort. Comme évoqué plus haut, le bois offre généralement de meilleures sensations. Les parallettes en métal choisissent généralement une finition mate ou font l’effort de recouvrir les barres avec des manchons en caoutchouc. Au niveau de l’épaisseur de la barre, cela dépend évidemment de la taille de vos mains mais en général, une barre d’environ 4 cm de diamètre convient à la plupart des pratiquants.
La forme de la barre est également importante. Plus la poignée est conçue de manière ergonomique, plus elle est agréable à utiliser et permet de réaliser de bonnes performances. La plupart des barres ont un profil rond mais il faut savoir qu’une forme légèrement ovale convient encore mieux à la forme de la main. En fait, la forme la plus appropriée est une sorte de triangle ovale. En effet, le haut de la barre doit être légèrement plus large que le bas de la barre.
Questions fréquentes sur les parallettes
Quelle est la différence entre des parallettes et des barres de dips ?
Les parallettes et les barres de dips ont un usage similaire mais des différences importantes. Les barres de dips sont généralement plus hautes (70 à 100 cm) et fixées au sol ou autoportantes — elles permettent de réaliser des dips avec les pieds au sol, les tractions australiennes et le L-sit en suspension. Les parallettes sont plus basses (10 à 35 cm), portables et permettent principalement les exercices au poids du corps proches du sol : pompes surélevées, L-sit bas, handstand, planche, et transitions gymniques. Les parallettes hautes se situent à mi-chemin entre les deux — elles permettent les L-sit dips et les relevés de genoux. Si vous devez choisir, les parallettes s’orientent davantage vers la callisthénie et les figures statiques, tandis que les barres de dips favorisent les exercices de poussée verticale.
Peut-on débuter la callisthénie avec des parallettes ?
Oui, tout à fait — les parallettes sont même un excellent point d’entrée pour la callisthénie. Pour les débutants, les premiers exercices à maîtriser sont les pompes sur parallettes (amplitude plus grande qu’au sol), les dips (sur parallettes hautes) et le L-sit progressif (commencer par garder les genoux pliés). Ces trois mouvements fondamentaux développent la force des bras, des épaules, des triceps et de la sangle abdominale — les bases nécessaires pour progresser vers les figures avancées (handstand, planche, muscle-up). Les modèles ArtSport et Yes4All de cette sélection sont parfaitement adaptés pour un démarrage en douceur.
Vaut-il mieux choisir des parallettes basses ou hautes pour débuter ?
Cela dépend de vos objectifs. Si vous souhaitez travailler principalement les figures statiques (L-sit, handstand, planche) et avoir un équipement portable, choisissez les parallettes basses. Si vous souhaitez réaliser des exercices dynamiques avec de l’amplitude (dips complets, relevés de genoux, L-sit dips, pompes piquées), optez pour les parallettes hautes. Pour un usage polyvalent à domicile, les parallettes hautes offrent plus de possibilités au fil de votre progression. En revanche, si vous pratiquez souvent en extérieur ou en déplacement, les parallettes basses en bois (comme les modèles PULLUP & DIP ou ArtSport) sont beaucoup plus pratiques à transporter.
Peut-on utiliser des parallettes basses pour faire des dips ?
Oui, mais avec des limitations. Les parallettes basses permettent de réaliser des dips avec une amplitude réduite car les pieds touchent le sol avant que les coudes ne descendent à 90°. Pour des dips complets avec toute l’amplitude, il faut des parallettes hautes d’au moins 25-30 cm ou de véritables barres de dips. Cependant, les pompes sur parallettes basses offrent déjà une amplitude nettement supérieure aux pompes au sol, ce qui est excellent pour le développement des pectoraux et des triceps. Pour les débutants, commencer par les pompes sur parallettes basses est parfaitement adapté.
Conclusion
Les parallettes sont un excellent moyen d’augmenter votre force, d’améliorer votre physique, d’apprendre à mieux contrôler votre corps dans l’espace, ainsi que de réaliser des figures de callisthénie impressionnantes… Et tout cela, sans sortir de chez vous !
En résumé, voici nos recommandations selon votre profil et votre niveau : pour les débutants souhaitant commencer avec un budget limité, les parallettes basses ArtSport (bois naturel, légères, transportables) et les parallettes hautes Yes4All (métal, stables, abordables) sont d’excellents points d’entrée ; pour les pratiquants intermédiaires qui s’entraînent principalement à domicile et privilégient la stabilité, les RAMASS basses et hautes en acier sont imbattables sur ce critère ; et pour les pratiquants confirmés et avancés qui cherchent la meilleure ergonomie et performance disponibles, les parallettes basses et hautes PULLUP & DIP avec leur forme de triangle ovale brevetée sont tout simplement les meilleures parallettes du marché. Consultez également notre article sur les meilleures barres de dips et notre top matériel de street workout pour compléter votre équipement de callisthénie.
