Comparatifs
Les 4 meilleures barres de dips en 2024
Mar
Mis à jour le 30/01/2024
Vous cherchez le moyen idéal de vous muscler le haut du corps depuis chez vous ? Les barres de dips sont peut-être la solution que vous recherchez. Non seulement elles sont relativement bon marché, mais elles permettent aussi de réaliser une large gamme d’exercices qui peuvent cibler différentes zones de votre corps.
Grâce aux barres parallèles de dips, vous pourrez renforcer et tonifier vos bras, vos pectoraux, vos épaules, vos muscles du dos et bien plus encore. Dans cet article, nous examinerons les meilleurs modèles actuellement disponibles, les avantages de l’utilisation des barres de dips et les caractéristiques à prendre en compte lors de l’achat.
Notre choix
Les meilleurs modèles
Nous avons effectué des recherches et tests approfondies pour trouver les meilleurs barres de dips disponibles sur le marché aujourd’hui.
- POWER GUIDANCE – Note : 4,7 / 5 (meilleur haut de gamme)
- Eric Flag – Note : 4,4 / 5 (meilleur milieu de gamme)
- RELIFE REBUILD YOUR LIFE – Note : 4,2 / 5 (meilleur rapport qualité/prix)
- Amazon Basics – Note : 4 / 5 (meilleur entrée de gamme)
Barres à dips Amazon Basics
Note : 4 / 5 (meilleur entrée de gamme)
- Barre à dips pour entraînement de fitness à la maison, idéal pour les dips de triceps, les levers de genoux, les levers de jambes, les exercices pour le dos, etc.
- Grips en mousse anti-dérapante pour une prise en main sûre et confortable, patins en mousse pour un maintien en place fiable
- Peuvent être utilisées avec des poignées de pompes ou des sangles (non inclus)
- Capacité de 300 kg ; fabriquée en acier durable ; montage facile ; légère et transportable
- Dimensions : 87 x 80 x 97 cm
La marque Amazon Basics est reconnue pour proposer des produits de qualité à prix très attractifs. C’est le cas de ces barres parallèles qui ont pour originalité d’être parfaitement liées l’une à l’autre. En effet, contrairement aux autres barres de cette liste, ce modèle est constitué d’une structure en acier unique. Grâce à cette structure unie, ce modèle bénéficie d’une stabilité et d’une robustesse impressionnante. Cette station métallique de 10 kilos est capable de supporter un poids de presque 300 kilos. La large base au sol (87 cm) est équipée de quatre patins antidérapants qui garantissent une sécurité optimale. Nous l’avons testé (homme de 95 kg avec lestage de 40 kg) et nous n’avons rencontré absolument aucun problème d’instabilité.
Les barres font presque un mètre de haut, il n’y aura donc aucun problème de hauteur, même pour les plus grands. La mousse recouvrant les barres est assez agréable au toucher, elle aide à avoir un bon grip. Un des problèmes de cette structure unie est qu’elle prend beaucoup de place et n’est donc pas facile à ranger ou à transporter. Vous serez obligé de démonter la structure pour économiser de l’espace. De plus, il n’est pas possible de modifier l’écartement des barres. Même si les barres de ce modèle ont un écartement assez standard, il est toujours intéressant de pouvoir modifier l’écartement en fonction des différentes morphologies ou pour adapter le niveau de difficulté des dips. Enfin, ce modèle ne permet pas de réaliser des tractions australiennes prise large car les barres ne sont pas assez longues. Malgré son excellente stabilité/solidité, cette station à dips n’est donc pas sans défaut.
Points forts
- Poids maximum supporté : 300 kg
- 4 Patins antidérapants pour plus de sécurité
- Hauteur des barres de 97,5 cm
- Excellente stabilité de la structure
- Montage et démontage facile
Points faibles
- Matériel assez encombrant
- Pas de réglage de l’espacement des barres
- Ne convient pas aux tractions australiennes à prise large
Notre avis
La station de dips Amazon Basics est idéale pour tous ceux qui recherchent une barre de dips solide, stable et abordable. Avec sa structure unique en acier et sa construction robuste, ce modèle offre une excellente stabilité et une impressionnante capacité de poids maximale de 300 kilos. La hauteur des barres est parfaite, même pour les grands. Les 4 patins antidérapants garantissent une sécurité optimale lors de l’utilisation. Cependant, ce modèle est très encombrant et l’écartement des barres n’est pas réglable. Enfin, ce modèle n’est pas adapté aux tractions australiennes à prise large. Malgré ces défauts, cette station propose une très bonne expérience, surtout compte tenu du prix très bas.
Barres à dips RELIFE REBUILD YOUR LIFE
Note : 4,2 / 5 (meilleur rapport qualité/prix)
- Structure durable : station de musculation fabriquée en matériau solide et l'épaisseur de l'acier est de 1,5 mm, avec une capacité de poids maximale de 136 kg. Garantie de qualité d'un an pour le cadre principal et promesse à vie pour les autres pièces.
- Hauteur réglable : réglage intime de la hauteur, considéré comme différentes exigences en matière de hauteur, ragulation de ces barres est de 77cm à 87cm
- Connecteur de sécurité amovible : considérez le problème de sécurité et de stabilité, utilisez le connecteur de sécurité pour augmenter la stabilité. Et la longueur est réglable, réglage est de 87cm à 105cm.
- Pieds en caoutchouc : les pieds antidérapants et réglables peuvent ajuster la stabilité des barres de dips. Parce que l'épaisseur des pieds est différente, un côté est de 2 mm et l'autre côté est de 8 mm.
- Construction multifonctionnelle : prend en charge de nombreux types de programmes sportifs, tels que les tractions, les pompes, les soulevés de genoux, les flexions et les soulever, et les bras s'étirent
Fabriquées en acier épaissi, ces barres sont très solides et durables. Avec 1,5 mm d’épaisseur, les tubes en acier font bonne impression, nous pensons qu’ils ne se déformeront pas avec le temps. De plus, ces barres sont équipées de doubles vis antidérapantes pour assurer votre sécurité pendant votre entraînement. Les pieds sont bien larges et équipés d’embouts en plastique pour éviter les glissements et dérapages. Il est possible de tourner ces embouts pour ajuster la stabilité en cas de sol inégal. Et si vous avez besoin de plus de stabilité, il est possible de connecter les pieds pour augmenter la stabilité. De cette manière, les deux pieds connectés peuvent atteindre une longueur de 105 cm, ce qui est hautement bénéfique pour la stabilité.
Ces barres pèsent 12,25 kg et peuvent supporter jusqu’à 136 kg. Nous avons d’ailleurs testé ce produit avec une charge de 135 kilos et la structure a tenu le coup. Nous ne l’avons pas testé sans le connecteur de pieds car nous pensons que cela aurait pu ne pas tenir. Mais ce ne sont pas seulement les caractéristiques de sécurité qui font que ces barres de musculation se distinguent des autres. En effet, il est possible de régler la hauteur des barres de 77 à 87 cm, ce qui devrait convenir pour la grande majorité des gabarits. De plus, les barres sont enveloppées d’une mousse de haute qualité pour vous offrir une prise en main confortable et antidérapante. Vous pouvez donc vous entraîner longtemps sans craindre de perdre la main à cause de la transpiration. Par contre, même si les barres font 63 cm de long, l’arrondi au niveau de l’angle réduit considérablement la largeur de la prise.
Points forts
- Acier épaissi avec doubles vis antidérapantes
- Embouts en plastique pour ajuster la stabilité sur les sols irréguliers
- Connecteur de pieds pour une meilleure stabilité
- Hauteur réglable de 77 à 87 cm
- Poignée en mousse de haute qualité
Points faibles
- Poids maximum supporté : 136 kg, un peu juste pour les gros gabarits
- Hauteur maximale : 87 cm, un peu juste pour les très grands (1m90)
Notre avis
Ces barres de dips sont de bonne facture et sont parfaitement adaptées pour un usage domestique. Elles sont fabriquées en acier épaissi, ce qui garantit leur durabilité et leur solidité. En outre, ces barres sont dotées d’un connecteur pour les pieds afin d’accroître la stabilité, d’une hauteur réglable pour s’adapter aux différentes tailles et de poignées en mousse qui garantissent une prise en main confortable pendant l’entraînement. Elles présentent toutefois certaines limites, telles que leur poids maximal supporté et la hauteur maximale. Si vous n’êtes pas particulièrement lourd ou grand et que vous recherchez un excellent rapport qualité/prix, ces barres sont faites pour vous !
Barres à dips Eric Flag
Note : 4,4 / 5 (meilleur milieu de gamme)
- BARRES PARALLELES ULTRA-STABLES : Nos barres parallèles sont une véritable promesse de stabilité grâce à des pieds longs de 55cm et un choix minutieux des matériaux utilisés. Les dip bars conviendront parfaitement à tout type de personne, resteront stables et soutiendront jusqu'à plus de 250kgs !
- QUALITÉ PREMIUM : Ces barres de dips sont conçues en acier de haute qualité, d'une épaisseur supérieure à la normale pour une solidité et longévité maximales. Esthétiquement, ses finitions mates lissées pour un maximum de confort à la prise en main et le logo de la marque peint sur les pieds apporteront du style à vos entraînements.
- DIMENSIONS OPTIMALES : Parallettes avec 3.8cm de diamètre, une hauteur de 90cm et une largeur de 68cm, les Dip Bars permettent d'accueillir toutes les morphologies lors des exercices, qu'ils soient effectués sur ou sous les barres.
- KIT COMPLET : Chaque barre de dips est très simple à monter et démonter, clairement expliqué dans le manuel d'utilisation livré avec le produit. Tous les outils de montage sont fournis ainsi que des pièces de rechange.
- PROGRESSION ASSURÉE : Ces barres paralleles promettent un grand nombre d’entraînements de tous types, de figures et de variations. Pour le Street-Workout, il vous sera possible d’effectuer une multitude d'autres exercices comme les relevés de jambes, le L-Sit, les tractions australiennes et les variations de planche, front & back lever, en plus des Dips qui permettront de travailler les Triceps, Pectoraux et les Deltoïdes !
Eric Flag est un célèbre influenceur suisse spécialisé en callisthénie et en street workout. Il a lancé sa propre marque d’équipement fitness pour l’entraînement au poids de corps. Ces parallettes sont clairement un de ses produits phares. Construites en acier supérieur et plus épaisses que la taille standard pour une plus grande durabilité, ces barres de dips peuvent supporter un poids maximum de 250 kg. Pour l’avoir testé avec une charge de 135 kg, on peut vous dire que vous n’aurez aucun problème à ce niveau là. Ces barres parallèles sont constituées d’une base de 55 cm de long, offrant un excellent niveau de stabilité et de soutien, même pour les entraînements les plus rigoureux. On apprécie le fait que les tuyaux de la base soient de forme carré et que les extrémités soient recouvertes d’embouts antidérapants de haute qualité.
Malgré l’absence de revêtement en mousse, la finition lisse et mate des barres offre une sensation agréable dans la main et permet un maximum de sensations. Néanmoins, avec un lestage élevé, il peut être préférable de porter des gants pour protéger vos mains. Le diamètre des barres de 3,8 cm est parfait pour des mains de taille standard. Avec une hauteur de 90 cm et une largeur de 68 cm, ces barres parallèles offrent une assez grande surface de travail et sont compatibles avec la plupart des morphologies. Malheureusement, si vous faites plus d’1m90, ce modèle risque d’être un peu juste pour vous. Enfin, on apprécie le fait que ce modèle se monte et se démonte facilement. Pour le montage, un manuel d’utilisation détaillé, des pièces de rechange supplémentaires et tous les outils nécessaires sont fournis.
Points forts
- Poids maximum supporté : 250 kg
- Construction en acier épais pour une durabilité maximale
- Tubes de la base de forme carrée pour une meilleure stabilité
- Embouts antidérapants de haute qualité
- Finition mate pour une sensation agréable
- Longueur de la barre : 68 cm, parfait pour les prises larges
Points faibles
- Pas de revêtement en mousse sur les barres
- Hauteur de 90 cm, un peu juste pour les très grands
Notre avis
Les barres à dips d’Eric Flag sont un excellent choix pour tout amateur de musculation au poids de corps. Avec leur construction solide et leur poids de 13 kg, vous pouvez être sûrs que ces barres résistantes vous dureront de nombreuses années. Les embouts antidérapants de haute qualité garantissent une stabilité accrue et la finition mate offre une excellente sensation. Nous apprécions également le fait que ce modèle soit facile à monter et à démonter. Cependant, si vous mesurez plus de 1,90 m, ce modèle peut ne pas vous convenir. Nous recommandons vivement ces barres si votre taille est inférieure à 190 cm.
Barres à dips POWER GUIDANCE
Note : 4,7 / 5 (meilleur haut de gamme)
- STABILITÉ - Fabriqués en caoutchouc antidérapant, les pieds carrés agrandis et élargis donnent au dispositif de poussée une assise solide.
- Utilisation - Vous pouvez entraîner efficacement une variété de groupes musculaires (push-up training, entraînement abdominal et dorsal, exercices tronc).
- Confortable Poignée - Les poignées en mousse empêchent les mains de glisser ( Largeur surface de prise : 53cm)
- Hauteur réglable: 77cm-84cm-91cm-98cm. Bien pour des exercices à la maison et à l'extérieur.
- Portable et facile à ranger: La barre de plongée POWER GUIDANCE est facile à démonter et à plier. Si vous êtes un passionné de fitness et que vous souhaitez emporter du matériel partout, cette barre à dips est un choix idéal.
Ces parallettes sont fabriquées à partir d’un matériau en acier incroyablement robuste. Avec un poids de seulement 11,8 kg, elles sont capables de supporter une charge hallucinante de 544 kg. On peut vous l’assurer, ces barres parallèles sont extrêmement solides et ne se plieront pas ou ne se casseront pas pendant votre entraînement, peu importe votre poids ou votre lestage. De plus, la peinture de haute qualité sur la surface des barres parallèles les rendra plus résistantes et les fera durer pendant des années. Les pieds sont des tubes de forme carré, ils font 51 cm de long et 5 cm de côté. Ils assurent une stabilité et une sécurité optimales. Les embouts en caoutchouc sur les extrémités des pieds sont extra-larges et de haute qualité. Ils offrent une meilleure friction avec le sol pour plus de stabilité.
De plus, ces parallettes peuvent être facilement réglées en hauteur : 77 cm, 84 cm, 91 cm et 98 cm, ce qui les rend parfaites pour les personnes de toutes les tailles. Mêmes les plus grands pourront réaliser des dips à amplitude maximale sans avoir les genoux qui frottent le sol. Ces 4 hauteurs disponibles permettent également plus de polyvalence au niveau de l’entraînement. Le changement de hauteur se fait simplement à l’aide d’un bouton à tourner. Une goupille de sécurité est présente pour réduire les risques d’accident à néant. Les barres sont recouvertes d’un soft grip en caoutchouc souple sur toute la longueur de la prise (62 cm). Ce revêtement permet une prise confortable et stable. Toutes les finitions sont absolument impeccables, on sent que les matériaux sont de grande qualité et que l’assemblage a été fait avec soin.
Points forts
- Poids maximal supporté : 544 kg
- Construction solide en acier pour une durabilité maximale
- Tubes de la base de forme carrée pour une meilleure stabilité
- Embouts antidérapants de haute qualité
- Poignées en caoutchouc sur toute la longueur (62cm)
- 4 hauteurs réglables : 77 cm, 84 cm, 91 cm, 98 cm
Points faibles
- Prix assez élevé
Notre avis
Les barres de POWER GUIDANCE sont un excellent choix pour tout amateur de musculation à domicile. Elles offrent une grande stabilité et une capacité de poids maximale de 544 kg, ce qui les rend adaptées aux personnes très corpulentes et aux dips lestés. Les hauteurs réglables permettent à presque tout le monde de les utiliser. Il est même possible de modifier la hauteur pour faire varier la difficulté de certains exercices comme les tractions australiennes. Les poignées revêtues de caoutchouc offrent un confort inégalé. Malgré son prix élevé, vous en avez pour votre argent. Si vous êtes à la recherche de barres de dips fiables et polyvalentes, ces parallettes méritent assurément d’être prises en considération.
Les exercices
Contrairement à ce que l’on pense, les barres parallèles ne servent pas uniquement à réaliser des dips. En effet, les barres de dips permettent de réaliser une grande variété d’exercices ciblant la grande majorité des muscles de la partie supérieure du corps.
Dips
Les dips sont l’exercice de musculation le plus connu effectué sur les barres parallèles. Ce mouvement de poussée du haut vers le bas fait travailler les triceps, les pectoraux et les deltoïdes. Cet exercice est bien plus coriace que celui des pompes car, en vous suspendant sur deux barres parallèles, vous engagez une partie beaucoup plus importante du poids de votre corps. Si l’exercice est trop facile pour vous (plus de 15 répétitions d’affilée), vous pouvez utiliser un gilet lesté pour augmenter la difficulté et maximiser vos gains musculaires.
Tractions australiennes
La traction australienne est un exercice populaire pour ceux qui veulent développer les muscles du dos. En tirant votre corps à l’aide des barres, vous sollicitez vos trapèzes, vos grands dorsaux et même vos biceps. Cet exercice est un peu plus facile que celui des tractions (avec une barre de traction) car avec les pieds au sol, vous engagez une partie moins importante du poids de votre corps. Les tractions australiennes sont d’ailleurs un excellent exercice pour développer assez de force pour les tractions en suspension. Si vous trouvez que l’exercice est trop facile (plus de 15 répétitions d’affilée), le port d’un gilet lesté ou d’une ceinture de lestage peut relever le défi et vous aider à optimiser votre construction musculaire.
Relevés de genoux
Voici un des exercices les plus efficaces pour développer le grand droit de l’abdomen (les fameuses tablettes de chocolat). Cet exercice est très similaire au crunch inversé mais il est beaucoup plus difficile car, en suspendant votre corps, vos abdominaux doivent soulever tout le poids de vos jambes. De plus, en maintenant votre corps droit sur les barres parallèles, vous recrutez également les muscles des bras et des épaules. Si vous souhaitez rendre l’exercice plus difficile, vous pouvez tout à fait ajouter des bandes lestées au niveau des chevilles.
L-sit
Le L-sit, ou l’équerre, est un des exercices de base en callisthénie, en gymnastique ou en street workout. Cet exercice est une figure statique, consistant à placer les jambes en position horizontale alors que le buste reste en position verticale. Le but est de maintenir cette position le plus longtemps possible. Le L-sit recrute les muscles de la sangle abdominale, des jambes, des bras et des épaules. C’est un exercice très complet qui permet également de renforcer votre souplesse et votre équilibre.
Les critères de choix
Si vous ne savez pas ce qu’il faut rechercher lors de l’achat de barres pour les dips, voici les caractéristiques les plus importantes à prendre en compte.
Stabilité
Les barres parallèles de dips sont posées à même le sol, leur stabilité est donc essentielle pour pouvoir bénéficier d’un entraînement efficace et sans aucun risque. Pour une bonne stabilité, les barres de dips doivent disposer de pieds perpendiculaires assez larges pour assurer un bon ancrage au sol. Certains modèles disposent d’une base au sol qui lie les deux barres entre elles, cela permet généralement une excellente stabilité.
En général, il vaut mieux que ces pieds soient de forme carré plutôt que ronde car, de cette façon, la surface de contact avec le sol est plus importante. Bien entendu, les pieds doivent être beaucoup plus lourds que les barres pour empêcher tout balancement. Il est également préférable que ces pieds soient recouverts de matière antidérapante pour éviter tout glissement ou dérapage sur les différents types de sol. Cette matière en caoutchouc permet aussi de protéger le sol des rayures.
Solidité
Vous vous en doutez, il est essentiel de choisir un modèle capable de supporter votre poids. En général, les barres parallèles sont conçues en tubes d’acier. Mieux vaut éviter les modèles construits en matières synthétiques car elles offrent moins de garanties. L’acier doit être de bonne qualité et les tubes doivent être larges et épais. Un bon indicateur de la robustesse d’un modèle est tout simplement son poids. Plus le poids est important, plus la structure est potentiellement solide.
En général, les fabricants communiquent sur le poids maximal que leur produit peut supporter. Si cette information n’est pas divulguée par la marque, ne prenez aucun risque et passez au modèle suivant. De plus, il est préférable de prendre une marge confortable. En effet, les marques ont tendance à exagérer cette donnée pour des raisons commerciales évidentes. De plus, en vous entraînant régulièrement vous risquez de prendre du poids (muscles). Enfin, vous aurez peut-être envie de vous lester pour augmenter la difficulté de votre entraînement.
Confort
Le confort est également un élément important à prendre en compte. Plus les barres sont agréables à utiliser et plus les performances sportives sont au RDV. Le point le plus important au niveau du confort concerne la qualité de la prise en main. Le revêtement des barres doit être agréable au toucher et ne doit pas glisser des mains, surtout avec de la sueur. De nombreux modèles proposent un revêtement en mousse absorbante et anti-dérapante pour proposer une prise sûre et confortable.
Même avec une mousse bien amortissante, il est possible d’avoir de la corne sur la paume des mains. Pour éviter cela, il vous suffit de porter une paire de gants de musculation pendant votre entraînement. Enfin, l’épaisseur de la barre peut parfois se révéler gênante. La barre ne doit ni être trop épaisse, ni pas assez épaisse. En règle générale, les barres d’environ 3-4 cm de diamètre conviennent à la plupart des tailles de mains.
Hauteur
La hauteur des barres peut être un critère important, surtout pour les personnes de grande taille. Pour une amplitude maximale lors de l’exécution de l’exercice des dips, les genoux ne doivent jamais toucher le sol en phase de descente. Si vous êtes particulièrement grand, faites donc attention à la hauteur des barres. Mesurez la distance entre vos côtes et vos genoux pour connaître la hauteur minimale dont vous avez besoin pour réaliser des dips d’amplitude maximale.
Sur certains modèles, il est possible de régler la hauteur des barres grâce à des tuyaux télescopiques. Certaines barres de dips peuvent se rétracter et devenir aussi compactes que des parallettes. C’est particulièrement pratique pour le rangement/déplacement mais également pour la polyvalence car, pour chaque exercice, il y a une hauteur de barre qui est préférable. En modifiant la hauteur des barres, vous pouvez, par exemple, définir un niveau de difficulté plus ou moins élevé sur l’exercice des tractions australiennes.
Conclusion
Les barres de dips sont une excellente option pour ceux qui souhaitent muscler le haut de leur corps à domicile. Elles offrent une grande variété d’exercices qui font travailler les triceps, les pectoraux, les épaules, les abdominaux, les grands dorsaux, les trapèzes… tout en étant faciles à installer et à transporter. De plus, si vous souhaitez corser votre entraînement, vous pouvez réaliser les mêmes exercices avec un lestage.
Lors de l’achat de barres parallèles, plusieurs facteurs doivent être pris en compte, tels que la solidité, la stabilité, le confort… attention à ne pas oublier la hauteur si vous êtes grand. En tenant compte de ces critères, vous pouvez trouver les barres de dips idéales pour vos séances d’entraînement. Avec cet équipement en place, il est beaucoup plus facile de progresser et d’atteindre ses objectifs en matière de condition physique.
Dans l’ensemble, les barres de dips d’Eric Flag et POWER GUIDANCE sont les meilleures options. Elles offrent toutes deux une grande stabilité et une grande fiabilité. Malheureusement, le modèle d’Eric Flag ne conviendra pas aux plus grands. Par contre, les barres de POWER GUIDANCE offrent quatre hauteurs possibles, ce qui les rend adaptées aux personnes de toutes tailles.
