Author Archives: Dorian Mouanda
Sport
Comment intégrer Joom dans votre routine de fitness pour des accessoires pratiques et efficaces
Le fitness joue un rôle crucial dans notre bien-être quotidien. Chaque séance d’entraînement, chaque exercice, [...]
Continuer la lectureAvr
Sport
Mon nouveau rituel bien-être après la muscu
Après une bonne séance de musculation, on a souvent envie de rentrer, manger et s’affaler [...]
Continuer la lectureAvr
Divers
Une Habitude de Lecture Qui Suit Partout
Lire Sans Limite Géographique Ouvrir un roman au bord d’un lac de montagne ou dans [...]
Continuer la lectureAvr
Sport
Comprendre l’entraînement Push Pull Legs (PPL)
Dans l’univers de la musculation, il est essentiel de structurer son entraînement pour progresser de [...]
Continuer la lectureAvr
Sport
Tout savoir sur l’entraînement Split
Lorsque l’on cherche à maximiser sa prise de muscle ou à structurer son programme sur [...]
Continuer la lectureAvr
Les bandes de résistance sont-elles meilleures que les poids ?
L’entraînement avec des bandes de résistance et des haltères offrent tous deux des options viables [...]
Fév
Combien de temps d’exercice devrais-je faire par semaine pour rester en bonne santé ?
Combien d’heures de sport par semaine sont nécessaires pour compenser toutes les heures de travail [...]
Fév
La mémoire musculaire existe-t-elle vraiment ?
Vous vous êtes entraîné dur, que ce soit en vous entraînant à la maison ou [...]
Fév
Les bienfaits des jumping jacks
Les jumping jacks ont été inventés par le Général américain John Pershing. Lorsqu’il était à [...]
Fév
Comment devenir quelqu’un de matinal: Quelques conseils pour changer son chronotype
Au fin fond du labyrinthe qu’est votre ADN, se cache un petit groupe de gènes [...]
Jan
Les exercices abdominaux aident-t-ils à brûler la graisse du ventre ?
Des abdos dessinés ou des « tablettes » sont devenus un symbole du fitness et un signe [...]
Jan