Category Archives: Sport

Comment aménager un coin sport à la maison ?

La situation sanitaire qui prévaut depuis Mars 2020 a révolutionné le sport à domicile. La [...]

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L’importance d’être suivi par un coach sportif

Les jours commencent à s’allonger progressivement et, malgré la fermeture toujours quasiment totale des salles [...]

Nos conseils pour faire du sport pendant une cure de détox

Dès qu’on parle de détox, les premières choses qui nous viennent à l’esprit sont perte [...]

Comment bien choisir sa plateforme vibrante oscillante ?

Se mettre à des activités sportives soigne l’apparence, réduit le risque de maladies et rend [...]

Conseils pour se muscler les abdos à la maison

Avoir un ventre ferme et musclé fait partie de vos résolutions pour la nouvelle année, [...]

Comment faire du sport à la maison pour garder la forme ?

Pratiquer régulièrement une activité physique est l’un des meilleurs moyens pour garder la forme. Couplé [...]

Les bandes de résistance sont-elles meilleures que les poids ?

L’entraînement avec des bandes de résistance et des haltères offrent tous deux des options viables [...]

La mémoire musculaire existe-t-elle vraiment ?

Vous vous êtes entraîné dur, que ce soit en vous entraînant à la maison ou [...]

Les bienfaits des jumping jacks

Les jumping jacks ont été inventés par le Général américain John Pershing. Lorsqu’il était à [...]

Quels sont les bienfaits des burpees ?

Les burpees sont un exercice de musculation et de fitness sollicitant une grande partie des [...]

Les exercices abdominaux aident-t-ils à brûler la graisse du ventre ?

Des abdos dessinés ou des « tablettes » sont devenus un symbole du fitness et un signe [...]

Les bienfaits du rameur

Indispensable dans toute salle de sport, le rameur est indéniablement l’un des appareils de fitness [...]

Quel sport pour maigrir à la maison ?

Il n’est pas toujours nécessaire d’aller à la salle de sport pour brûler des calories [...]

Quel sport faire en couple à la maison ?

Faire de l’exercice en couple est l’un des moyens les plus efficaces pour renforcer les [...]

À quoi servent les vêtements lestés?

Les adeptes de musculation, de sports de combat ou de CrossFit connaissent bien les vêtements [...]

Comment travailler son équilibre à la maison ?

Souvent assimilé à un sixième sens, l’équilibre est un mécanisme complexe et multifactoriel. Comment fonctionne-t-il [...]

3 séances de HIIT pour brûler la graisse

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Top 5 des raisons de faire son sport à la maison (VS salles de sport)

Que cela soit pour perdre du poids, prendre du muscle, vous dépenser, vous renforcer musculairement [...]

Comment travailler sa souplesse ?

“Souple comme un manche à balai“, “raide comme un piquet”, “aussi souple qu’un bout de [...]

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Qu’est-ce que le crossfit?

Nouvelle tendance sportive, le CrossFit nous vient directement des États-Unis. Très physique, cette discipline demande [...]

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