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Top 10 Matériel de Street Workout (Callisthénie)
Août
Le street workout, également appelé callisthénie, est un sport à mi-chemin entre la musculation et la gymnastique. Contrairement au bodybuilding et au fitness, la callisthénie n’a pas forcément pour but de se construire un physique de rêve (même si elle y contribue grandement). L’objectif du street workout est de pouvoir réaliser des figures dynamiques et statiques qui vont défier les lois de la gravité.
Si la callisthénie est connue pour être une discipline sportive qui se concentre sur la maîtrise du poids de son corps, cela ne veut pas dire que vous n’avez besoin d’aucun accessoire pour pratiquer ce sport. En effet, si vous souhaitez vous entraîner dans les meilleures conditions et réaliser un maximum d’exercices de callisthénie, vous allez devoir acquérir un minimum de matériel. C’est encore plus vrai si vous souhaitez vous entraîner à la maison. Voici un classement des meilleurs accessoires de street workout.
1. Barres de traction
- 【Poignées monobloc confortables et tuyau en acier épais 】: nos tiges arrière donnent à vos mains plus d'espace pour manœuvrer qu'un style de poignée séparé. Vous pouvez déplacer votre paume et ajuster le mouvement librement. Il est fait de composé de caoutchouc DBR. Antidérapant, sans odeur. Et il ne causera pas de callosités sur vos paumes. Tuyau épais en acier inoxydable chromé avec une épaisseur de tube de 3 mm. Peut supporter jusqu'à 200 kg.
- 【Installation facile sans perçage 】: ne prend que quelques minutes pour l'installer ou le retirer sur le cadre de la porte. Cette barre de traction est conçue avec deux dispositifs antidérapants des deux côtés, qui peuvent se fixer fermement au mur ou au cadre. Plus vous tirez sur cette barre, plus elle est stable.
- 【Barres de traction réglables】La barre de gym est portable et peut être utilisée entre les encadrements de porte, les couloirs et les couloirs. Aucune installation de vis vous permet de régler la hauteur et l'emplacement à tout moment. C'est un excellent équipement de musculation qui peut vous aider à atteindre vos objectifs de fitness à la maison.
- 【Pas de marques sur les portes 】: en utilisant un coussinet antidérapant doux de chaque côté de la barre de traction, le matériau antidérapant de la barre de traction empêche la barre de tomber soudainement. Notre barre de traction dispose d'un mécanisme de verrouillage en acier inoxydable qui empêche la barre de traction de tourner pendant l'utilisation. Le mécanisme de verrouillage assure la sécurité.
- 【Indispensable pour la salle de sport à domicile】 : notre barre de traction est parfaite pour les tractions, les tractions, les abdominaux, les dips, les crunches, les triceps, les levées de jambes, etc. Si vous n'êtes pas satisfait de quelque manière que ce soit avec ce produit, nous vous rembourserons votre argent ou vous donnerons un remplacement. Veuillez mesurer la taille d'installation avant l'achat.
Si la plupart des exercices de poussée (PUSH) sont réalisables sans matériel (pompes, planche, handstand…), ce n’est malheureusement pas le cas des exercices de tirage (PULL). En effet, si vous voulez réaliser des tractions, vous avez absolument besoin de pouvoir vous suspendre à une barre.
Les barres de traction se fixent généralement à un mur ou un cadre de porte. De nos jours, elles sont abordables, solides et faciles à installer. Pour des questions de sécurité, faites tout de même attention à ne pas acheter un modèle trop “premier prix”.
Avec une barre de traction, vous pourrez même réaliser des exercices comme le muscle-up, le toes-to-bar, le skin the cat… Si vous souhaitez sérieusement vous entraîner à la callisthénie depuis chez vous, vous avez absolument besoin d’une barre de traction.
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2. Barres de dips
- Longueur et hauteur réglables : La longueur et la hauteur pourraient être ajustées, longueur de 103 cm au maximum et hauteur de 90 cm au maximum. Ce design malin permet de maintenir les bras et les mains dans la bonne position tout en évitant de minuscules lésions dans les tissus musculaires.
- Construction solide : Construite en métal avec un revêtement solide, ces barres parallèle du gym pourraient supporter 227kg au maximum, pas de souci sur le renversement lors de l'entraînement au poids du corps.
- Une large gamme d'exercice : Cette station de musculation vous offre de multiples options d'exercice du haut en bas comme dips, pompes, tractions, extention trapèze, extention triceps, élévation jambe, L sit, montée de bassin, squats, etc. Il vous bénéficie efficacement dans la construction musculaire par tout le corps et dans la combustion des graisses, un équipement adapté aux débutants aux athlètes avancés.
- Poignées antidérapantes : Les poignées sont épaisses et moelleuses au toucher fournissant une prise confortable. De plus, le matériau NBR pourrait éviter le dérapage en raison de la transpiration au cours du training.
- Équipement simple et utilitaire : Les barres parallèles de dips possèdent des supports stables pour pratiquer les exercices du niveau simple au niveau élevé. Un équipement simple mais utilitaire au training, si l’on veut bénéficier de la mobilisation de tous les muscles concernés.
Comme son nom l’indique, les barres de dips permettent de réaliser l’exercice des dips. Il est vrai qu’il est possible de réaliser cet exercice à la maison avec deux chaises ou deux tabourets mais c’est tout de même mieux d’avoir de vraies barres entre les mains.
Les barres de dips sont généralement réglables en hauteur pour s’adapter à la taille de son utilisateur. De plus, elles sont faciles à ranger et ne prennent pas beaucoup de place. En plus, vous pourrez réaliser énormément d’exercices en plus des dips : L-Sit, planche, handstand…
Une barre de dips peut également être intéressante pour les exercices de tirage comme les tractions australiennes, le front lever, le back lever… Si vous n’avez pas envie d’installer une barre de traction, les barres de dips sont une bonne alternative.
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3. Parallettes
- Super Porteur – HSYFUNA parallettes sont fabriquées en bois de hêtre de haute qualité, qui a une très haute résistance et durabilité et peut supporter un poids allant jusqu'à 300 kg, ce qui les rend adaptées à tous les amateurs de fitness. Contient des ligatures pour faciliter le rangement et le transport de la poignée parallettes.
- Sûr & Antidérapant – Notre parallettes de pompes a un traitement antidérapant sur le fond. Qu'il s'agisse d'un sol carrelé lisse ou d'un parquet et d'autres matériaux différents, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Il évite les glissades accidentelles et vous permet de faire de l'exercice en toute tranquillité.
- Fitness Plus Efficace – Par rapport aux exercices à mains nues, la parallettes de pompes peut être librement ajustée en largeur pour exercer les muscles dans plusieurs directions. Qu'il s'agisse de pompes régulières, de pompes à genoux, de poiriers ou d'entraînement au centre de gravité, divers mouvements de fitness peuvent être facilement effectués sans se salir les mains ni entorses aux poignets.
- De Meilleurs Matériaux Vous Offrent une Meilleure Expérience – Fabriqué en bois de hêtre de haute qualité. Comparé à d'autres bois tels que le pin, le hêtre a une densité plus élevée, une meilleure capacité portante, une surface plus solide et plus durable, lisse et délicate et une sensation plus confortable.
- Simple & Direct – HSYFUNA parallettes calisthenics sont un équipement de fitness de haute qualité, de haute résistance et durable. Il est très simple à utiliser et ne nécessite aucune installation. Il vous suffit de le placer sur un sol plat pour commencer à l'utiliser.
Les parallettes sont, en quelque sorte, des mini-barres de dips. Les parallettes servent à réaliser des exercices de poussée comme les pompes, la planche, le L-sit, le handstand… En théorie, les parallettes ne sont pas indispensables mais elles améliorent grandement les sensations et le confort.
En effet, il est toujours plus agréable et rassurant de porter tout son poids en serrant des barres qu’en s’appuyant directement sur le sol. Les parallettes sont des petits accessoires de callisthénie qui ne prennent pas de place mais qui offrent beaucoup de possibilités.
Les parallettes sont généralement faites en bois et en acier. Elles existent principalement en version 10 cm de hauteur et en version 30 cm de hauteur. Avec la version 30 cm de hauteur, vous aurez plus de place pour réaliser des mouvements de transition comme le L-sit to handstand.
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4. Bandes de résistance
- 3 NIVEAUX DE RÉSISTANCE : chaque couleur indique un niveau, le noir est lourd (120 Lbs), le gris est moyen (90 Lbs) et le gris clair est clair (60 Lbs).
- ANTIDÉRAPANT : bandes élastiques de musculation avec des matériaux de première qualité et des coutures bien renforcées, élasticité durable et résistante dans le temps, matériel de fitness de qualité.
- MATÉRIAUX DE GARANTIE : Les bandes élastiques sont fabriquées à partir de matériaux en polyester et coton de haute qualité, anti-roulis, antidérapants et anti-déchirure, de plus, elles sont résistantes et durables. Idéal pour exercer les chaînes, les jambes et les fessiers.
- LÉGER ET PORTABLE : comprend un sac de transport avec lequel vous pouvez emporter les bandes n'importe où et ainsi pouvoir vous entraîner à tout moment, parfait pour faire de l'exercice au bureau, à l'extérieur, en voyage et plus encore.
- GARANTIE TOTALE : ne vous inquiétez pas, les produits edifit bénéficient d'une garantie européenne, si vous rencontrez des problèmes avant ou après avoir passé la commande, n'hésitez pas à nous le faire savoir.
En callisthénie, les bandes élastiques sont principalement utilisées pour s’échauffer et pour soutenir une partie de votre poids. En effet, la résistance de la bande ne sera jamais véritablement utilisée comme une charge de travail mais plutôt comme une assistance.
Les bandes de résistances sont particulièrement utiles pour apprendre des exercices comme le muscle-up, le back lever ou le front lever. Pour parvenir à réaliser l’exercice sans assistance, il vaut faudra utiliser des élastiques de plus en plus fins.
C’est pourquoi, il est toujours plus intéressant de posséder une large gamme d’élastiques afin de toujours bénéficier du niveau de résistance adéquat pour l’exercice en question. Attention à ne pas choisir des tubes ou des bandeaux, choisissez bien des bandes plates qui forment une grande boucle.
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5. Anneaux
- HAUTE QUALITÉ : Les anneaux de gymnastique sont créés aux dimensions olympiques officielles, soit 2.8cm d’épaisseur et 18cm de diamètre intérieur. Le bois de bouleau de très haute qualité dans lequel ils ont été taillés offre une excellente adhérence pour les mains.
- KIT COMPLET : Le coffret anneaux Eric Flag contient 2 anneaux de gym avec 2 sangles ajustables résistantes aux graduations précises qui promettent une solidité incroyable, ainsi que les boucles d’ajustement en métal faciles d’utilisation pour adapter la hauteur en quelques secondes. Le tout, envoyé sous protection interne dans un coffret travaillé aux couleurs Eric Flag avec un manuel d’utilisation en français.
- ANNEAUX GYMNASTIQUE PREMIUM : L’esthétisme de ces anneaux en bois vous donnera envie de les emporter partout avec vous grâce aux gravures au laser, et patchs sur les sangles, pour des anneaux élégants au design de la marque.
- PARTOUT, AVEC VOUS : Vous pouvez installer ces anneaux de gymnastique en bois partout, dans la maison, dans un parc, sur un terrain de jeu, etc. De plus, cet outil idéal permet une utilisation adaptée à la pratique de différents sports : musculation au poids du corps, crossfit, street workout, échauffement, renforcement musculaire (comme les tractions, dips ou les pompes...).
- UN GESTE POUR LA PLANÈTE : Chacune des ventes permettra la plantation d’un arbre grâce à notre partenariat avec Tree Nation. Choisissez de vous exercer tout en faisant un geste pour la planète ! Un pack d'anneaux de gym acheté = Un arbre planté !
Pour beaucoup de pratiquants, les anneaux sont un accessoire de street workout absolument indispensable. En suspendant les anneaux à une barre haute, il devient possible de réaliser des figures de gymnastique comme la croix de fer ou la croix inversée.
Les anneaux permettent également de revisiter certains exercices classiques comme les tractions, les dips, le muscle-up ou le back lever. La liberté et maniabilité qu’offrent les anneaux vous permettront d’aborder ces exercices différemment.
Les anneaux sont également connus pour être bénéfiques pour les poignets. En effet, lorsque vous utilisez des anneaux, vous êtes libre de choisir l’angle le plus naturel pour votre morphologie, ce qui permet d’éviter les blessures.
6. Magnésie
- LA MEILLEURE MAGNÉSIE LIQUIDE : testée et approuvée par de nombreux sportifs de haut niveau : pratique, propre et efficace pour un grip puissant. La magnésie liquide se retire facilement en se lavant les mains à l'eau tiède.
- MAGNESIE LIQUIDE PREMIUM : Composition saine et naturelle testée en laboratoire qui ne laissera aucune trace ni impact négatif sur vos mains !
- FORMULE ÉCONOMIQUE : quelques gouttes de magnesie liquide suffisent pour des entraînements intenses dans tous les sports nécessitant d'avoir les mains sèches.
- FLACON RÉSISTANT AUX CHUTES : spécifiquement étudié afin d'éviter l'obstruction du bouchon par accumulation de magnésie !
- POUR UN ENTRAÎNEMENT INTENSIF : Craie liquide ayant des propriétés d'anti-transpiration pour éviter d'avoir les mains moites pendant vos séances de sport.
La magnésie est une substance utilisée pour améliorer la prise en main. En réalité, il s’agit d’une forme de carbonate de magnésium (MgCO3), un minéral qui se présente généralement sous la forme d’une poudre blanche, mais on peut également la trouver sous forme de bloc ou de liquide.
Lorsqu’elle est appliquée sur les mains, la magnésie absorbe l’humidité, en particulier la sueur, ce qui permet de garder les mains sèches et de fournir une meilleure adhérence aux barres ou aux anneaux.
La magnésie est donc très utile à tous les exercices qui nécessitent de se suspendre à une barre. Une meilleure adhérence permet non seulement de générer plus de puissance mais également de tenir plus longtemps suspendu à une barre.
7. Maniques
- Velites I Cross Training Quad Ultra Gants sans magnésium I Mitaines d'haltérophilie I pour Les athlètes de Crosstraining ou de Gymnastique I Améliorez Vos résultats I Découvrez Notre variété
Les maniques sont des accessoires utilisés pour protéger les mains lors d’exercices qui sollicitent fortement la prise, comme les tractions ou les muscle-ups. En effet, les frictions avec la barre peuvent provoquer des ampoules, des callosités, ou des déchirures de la peau des mains.
Les maniques sont généralement fabriquées en cuir ou en matériaux synthétiques durables, et elles se fixent autour du poignet avec une bande réglable. Elles couvrent les paumes des mains, avec parfois des trous (deux ou trois) pour insérer les doigts.
Si vous ne possédez pas de magnésie, les maniques peuvent également améliorer l’adhérence en réduisant la friction entre la main et la barre. Par contre, l’utilisation de maniques a tendance à réduire les sensations de contact avec la barre, un feeling qui est parfois recherché par les pratiquants de street workout.
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8. Protèges-poignets
- STABILITÉ OPTIMALE - Les bandes de poignet FITGRIFF ne sont pas de simples accessoires de sport ; elles sont vos alliées discrètes lors de vos entraînements. Elles soutiennent parfaitement vos poignets, vous permettant de repousser vos limites sur des exercices comme le développé couché, le développé militaire, les levées au-dessus de la tête et les dips.
- QUALITÉ ET DURABILITÉ - Conçues pour durer, nos wrist wraps sont équipées d'une fermeture en velcro solide et de coutures renforcées. Leur extérieur résistant est conçu pour supporter les efforts répétés, faisant de ces wrist wraps un partenaire fiable pour chaque mouvement.
- PRATIQUES ET SÉCURISÉES - Nos bandes sont dotées de marqueurs gauche et droite pour une mise en place rapide, vous permettant de rester concentré. Le mélange élastique s'ajuste parfaitement à votre poignet, garantissant un maintien sûr pour tous les athlètes, hommes comme femmes.
- CONFORT POUR LA PEAU - Profitez du confort d'un coton de qualité supérieure qui est doux au contact de la peau. Avec un logo discret en caoutchouc qui ajoute une touche agréable, nos bandes ne font pas que soutenir, elles améliorent votre expérience sportive.
- GARANTIE SANS RISQUE - Entraînez-vous en toute confiance avec les bandes de poignet FITGRIFF. Si elles ne répondent pas à vos attentes, notre politique de retour sous 30 jours est à votre disposition. Pour toute question, un simple message suffit pour obtenir une solution rapide, car nous sommes engagés à assurer votre satisfaction totale.
Les protèges-poignets sont des accessoires conçus pour soutenir et stabiliser les poignets lors d’exercices de callisthénie. Ils sont particulièrement utiles pour les mouvements qui sollicitent fortement les articulations des poignets, comme les muscle-ups ou les handstands.
En offrant un soutien supplémentaire, les protèges-poignets aident à prévenir les blessures et à réduire le stress sur les articulations du poignet, surtout lorsque l’on se leste ou que l’on réalise des mouvements mal maîtrisés.
Les protèges-poignets sont généralement fabriqués en matériaux élastiques ou en tissu robuste, et se fixent autour du poignet avec une bande velcro pour un ajustement sûr et personnalisé. Certains modèles peuvent également inclure une boucle pour un enroulement facile et un serrage supplémentaire.
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9. Ceintures lestées
- CEINTURE DE LEST PREMIUM : 76 cm de longueur, conçue en matériau très souple pour s’adapter à toutes les morphologies ! La chaîne d'une largeur de 2 cm s'insère facilement dans tous les types de poids ou disques.
- CHAÎNE EN MÉTAL ou CORDE EN NYLON : Quel que soit le type de suspension que vous choisissez, la chaîne ou la corde de lest vous offrent une flexibilité totale pour ajuster la hauteur de la charge, selon l'endroit où vous accrochez le mousqueton.
- CEINTURE DE LEST CONFORTABLE : Dos large et rembourré pour une meilleure répartition de la charge ainsi qu'un maximum de confort et d’adhérence.
- JUSQU’À 300 KG DE CHARGE : Revêtement et coutures en nylon de très bonne qualité pour une solidité maximale pouvant supporter jusqu’à 300 kg de charge !
- KIT COMPLET : Ceinture Lestée ayant un mousqueton à chacun des deux côtés pour une utilisation, un transport et un éventuel lavage encore plus simplifié !
La ceinture de lestage est un matériel utilisé pour ajouter une charge supplémentaire à votre poids de corps. Cela permet ainsi d’augmenter la difficulté de certains exercices de base comme les tractions ou les dips.
La ceinture de lestage se compose généralement d’une ceinture large et robuste, souvent en cuir ou en nylon, qui s’attache autour de la taille. À cette ceinture est fixée une chaîne ou un câble métallique, sur lequel on peut accrocher des poids supplémentaires, comme des disques de fonte ou des kettlebells.
De cette façon, il est possible d’ajouter énormément de poids. Cependant, la ceinture n’est pas adaptée aux exercices nécessitant une forte mobilité comme les burpees ou les muscle-ups 360°.
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10. Gilets lestés
- Matériau: polyester oxford / polyuréthane / sable de fer.Facile à nettoyer et à laver.
- Poids: 10 kg. Idée de course, de cyclisme, de cardio-training ou de musculation ect.
- Taille du paquet: 36 * 20 * 9cm.Great pour la construction musculaire, augmente l'endurance, comme les pompes et les tractions
- Conception en forme de X, avec poche en filet pratique à l'arrière pouvant contenir une bouteille d'eau, des clés, un lecteur MP3, etc.
- Une taille pour tous.Nous expédions de l'Allemagne, nous avons généralement besoin de 3 à 7 jours.
Tout comme les ceintures lestées, les gilets lestés sont conçus pour ajouter du poids supplémentaire au corps lors de l’entraînement. Les gilets lestés ne permettent pas d’ajouter autant de poids que les ceintures mais ils offrent une meilleure mobilité. Ils peuvent être utilisés lors de mouvements dynamiques complexes.
Un gilet lesté est un vêtement ajusté, souvent en nylon ou en matériaux similaires, qui contient des poches ou des compartiments dans lesquels sont placés des poids, généralement sous forme de plaques en métal ou de sacs de sable.
Les poids sont répartis uniformément sur le gilet, généralement autour du torse, pour ne pas déséquilibrer le porteur pendant l’exercice. La quantité de poids dans le gilet peut être ajustée selon les besoins de l’utilisateur, ce qui permet de moduler la difficulté de l’entraînement.
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Nous en avons terminé avec ce classement qui est purement subjectif. Nous espérons que cet article vous aura donné des idées. Que vous vous entraîniez en extérieur ou à la maison, ces équipements sont tous intéressants pour progresser efficacement et atteindre vos objectifs. Avec le bon matériel, vous pouvez repousser vos limites et explorer de nouvelles compétences, tout en restant en sécurité.
