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Top 10 Matériel de Street Workout (Callisthénie)
Août
Le street workout, également appelé callisthénie, est un sport à mi-chemin entre la musculation et la gymnastique. Contrairement au bodybuilding et au fitness, la callisthénie n’a pas forcément pour but de se construire un physique de rêve (même si elle y contribue grandement). L’objectif du street workout est de pouvoir réaliser des figures dynamiques et statiques qui vont défier les lois de la gravité.
Si la callisthénie est connue pour être une discipline sportive qui se concentre sur la maîtrise du poids de son corps, cela ne veut pas dire que vous n’avez besoin d’aucun accessoire pour pratiquer ce sport. En effet, si vous souhaitez vous entraîner dans les meilleures conditions et réaliser un maximum d’exercices de callisthénie, vous allez devoir acquérir un minimum de matériel. C’est encore plus vrai si vous souhaitez vous entraîner à la maison. Voici un classement des meilleurs accessoires de street workout.
1. Barres de traction
- Une barre de traction réglable dans les deux sens pour le cadre de votre porte, sans vis ni perçage nécessaires : fixez-la simplement en place et commencez votre entraînement, les vis et le matériel de montage sont inclus pour une fixation plus permanente
- La barre d'entraînement est dotée de coussinets antidérapants confortables, pour une prise ferme et une irritation minimale de la paume des mains lorsque vous entraînez le haut du corps. Elle convient aux hommes et aux femmes pesant jusqu'à 100 kg
- Fermetures en caoutchouc transparent à gauche et à droite : elles évitent les marques indésirables sur le cadre de la porte, ce qui rend cette barre de traction tout aussi adaptée aux maisons louées
- Acier stable et utilisation facile grâce au système télescopique / Diamètre de la barre : env. 30 mm, longueur : 66,5 à 93 cm, réglable pour une bonne tenue sur le cardre de porte
- Fourni avec le matériel de montage — barre de traction pouvant supporter un poids maximal de l'utilisateur jusqu'à 100 kg — disponible en 2 couleurs
Si la plupart des exercices de poussée (PUSH) sont réalisables sans matériel (pompes, planche, handstand…), ce n’est malheureusement pas le cas des exercices de tirage (PULL). En effet, si vous voulez réaliser des tractions, vous avez absolument besoin de pouvoir vous suspendre à une barre.
Les barres de traction se fixent généralement à un mur ou un cadre de porte. De nos jours, elles sont abordables, solides et faciles à installer. Pour des questions de sécurité, faites tout de même attention à ne pas acheter un modèle trop “premier prix”.
Avec une barre de traction, vous pourrez même réaliser des exercices comme le muscle-up, le toes-to-bar, le skin the cat… Si vous souhaitez sérieusement vous entraîner à la callisthénie depuis chez vous, vous avez absolument besoin d’une barre de traction.
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2. Barres de dips
- UN VÉRITABLE TALENT POUR LA MUSCULATION : Ces barres à dips polyvalentes de tectake vous permettent d’utiliser votre propre poids de manière intelligente et intensive pour muscler le haut du corps entier et pour brûler efficacement les graisses superflues.
- DÉVELOPPEMENT CIBLÉ DES MUSCLES : Les supports larges des barres parallèles assurent une transmission de force optimale et les poignées confortables en mousse empêchent le glissement.
- MATÉRIAUX DE HAUTE QUALITÉ : La construction robuste équipée de capuchons en plastique qui préservent le sol est réalisée en acier résistant et garantit une haute stabilité ainsi qu’un appui sûr pendant tous vos exercices.
- À L’INTÉRIEUR ET À L’EXTÉRIEUR : Les barres à dips maniables de tectake peuvent être transportées et rangées facilement grâce à leurs dimensions peu encombrantes.
- DÉTAILS DU PRODUIT : Dimensions totales (LxlxH): env. 40 x 59 x 70 cm //Largeur des poignées : env. 19,5 cm // Poids par barre : env. 3,7 kg // Capacité de charge max. par barre : 100 kg.
Comme son nom l’indique, les barres de dips permettent de réaliser l’exercice des dips. Il est vrai qu’il est possible de réaliser cet exercice à la maison avec deux chaises ou deux tabourets mais c’est tout de même mieux d’avoir de vraies barres entre les mains.
Les barres de dips sont généralement réglables en hauteur pour s’adapter à la taille de son utilisateur. De plus, elles sont faciles à ranger et ne prennent pas beaucoup de place. En plus, vous pourrez réaliser énormément d’exercices en plus des dips : L-Sit, planche, handstand…
Une barre de dips peut également être intéressante pour les exercices de tirage comme les tractions australiennes, le front lever, le back lever… Si vous n’avez pas envie d’installer une barre de traction, les barres de dips sont une bonne alternative.
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3. Parallettes
- 【MATÉRIAUX DE QUALITÉ】- Vous recevrez 2 barre de pompes en bois, (30cm x 9,2cm x 13cm), 2 bandes antidérapantes, 8 caoutchoucs antidérapants, 1 huile de cire pour bois. La poignée ergonomique de fitness est fabriquée à en bois de hêtre. Grâce à leurs propriétés matérielles robustes, les parallettes calisthenics peuvent supporter des charges allant jusqu'à 250 kg, ce qui leur confère une stabilité et une robustesse maximales pendant l'utilisation.
- 【POIGNÉES ANTIDÉRAPANTES ET RESPECTUEUSES DES ARTICULATIONS】- Les poignées en bois de la barre de push-up offrent une très bonne prise à deux mains et une prise inversée. Par rapport aux poignées en plastique ou en métal, une barre de push-up en bois de qualité ne glissera pas, même si vos mains sont moites, et elle garantit également que vos poignets sont dans une position confortable et neutre afin que vous puissiez accorder toute votre attention à votre séance d'entraînement.
- 【SUPPORT DE FIXATION】- Livré avec un caoutchouc antidérapant qui se fixe au bas de la barres parallèles de gymnastique. Le caoutchouc antidérapant assure une position solide même dans des conditions humides ! Les barres parallèles en bois protègent le sol des rayures, ce qui vous permet de vous entraîner à la maison ou à la salle de sport en toute sérénité.
- 【GYMNASIUM TRAINING】- Les poignées de pompes fitness sont parfaites pour s'entraîner avec le poids de son propre corps. Les poignées de fitness conviennent aussi bien aux débutants qu'aux athlètes confirmés. Développez vos muscles en entraînant spécifiquement votre poitrine, vos bras et vos épaules. Vous pouvez effectuer différentes variations de pompes, ainsi que des inversions, des accroupissements, des positions en L et bien plus encore.
- 【GARANTIE À VIE】- Garantie à vie sur les push up bar, si vous n'aimez pas les barre parallele musculation en bois, nous les remplacerons ou vous rembourserons intégralement. Si vous avez des questions sur les poignées de poussée en bois, n'hésitez pas à nous contacter.
Les parallettes sont, en quelque sorte, des mini-barres de dips. Les parallettes servent à réaliser des exercices de poussée comme les pompes, la planche, le L-sit, le handstand… En théorie, les parallettes ne sont pas indispensables mais elles améliorent grandement les sensations et le confort.
En effet, il est toujours plus agréable et rassurant de porter tout son poids en serrant des barres qu’en s’appuyant directement sur le sol. Les parallettes sont des petits accessoires de callisthénie qui ne prennent pas de place mais qui offrent beaucoup de possibilités.
Les parallettes sont généralement faites en bois et en acier. Elles existent principalement en version 10 cm de hauteur et en version 30 cm de hauteur. Avec la version 30 cm de hauteur, vous aurez plus de place pour réaliser des mouvements de transition comme le L-sit to handstand.
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4. Bandes de résistance
![Gritin Bande Élastique Fitness, [Lot de 5] Bande de Résistance Élastique en Latex Équipement d'Exercices pour Musculation Pilates Yoga -5 Niveaux de Force-avec Sac de Rangement](https://m.media-amazon.com/images/I/41gPTLbEO7L._SL160_.jpg)
- 5 Intensités Différentes: Bandes élastiques de différentes couleurs correspondent à différents niveaux de résistance afin de répondre aux divers besoins d’entraînement sportif de chaque groupe de personnes, comme la musculation, le yoga et le pilates. Vous pouvez choisir le niveau de difficulté approprié à exercer en fonction de votre condition physique et de vos besoins.
- 100% Haute Qualité: Ces bandes de résistance sont faites de matériaux en latex de haute qualité, sont amicales et écologiques, ont un rebond rapide et une excellente flexibilité. Non toxique pour le corps humain et inoffensif pour la peau. Ils ne se déforment pas lors de l'étirement, soumis à des contraintes uniformes et difficilement cassable.
- Facile à Transporter: Petit et facile à transporter, vous pouvez les stocker dans le petit sac que nous avons préparé pour vous. Et vous pouvez les utiliser à la maison, au gymnase, lors d'un voyage en tout lieu et à tout moment.
- Bande Élastique Allongée: Notre bandes mesure 30 x 5 cm, il est suffisamment long pour étirer tout le corps et renforcer les jambes, les genoux, les hanches et le dos. Il peut être utilisé pour toute une série d'exercices tels que le pilates, le yoga, la musculation ou les séances d'entraînement post-natal, etc.
- Ensemble Parfait et Abordable: 5 bandes de fitness avec différentes couleurs et différents niveaux d'indication, afin que vous puissiez trouver la bonne force de niveau facilement et rapidement. Comprend un sac de rangement portable et un guide d'utilisation en six langues.
En callisthénie, les bandes élastiques sont principalement utilisées pour s’échauffer et pour soutenir une partie de votre poids. En effet, la résistance de la bande ne sera jamais véritablement utilisée comme une charge de travail mais plutôt comme une assistance.
Les bandes de résistances sont particulièrement utiles pour apprendre des exercices comme le muscle-up, le back lever ou le front lever. Pour parvenir à réaliser l’exercice sans assistance, il vaut faudra utiliser des élastiques de plus en plus fins.
C’est pourquoi, il est toujours plus intéressant de posséder une large gamme d’élastiques afin de toujours bénéficier du niveau de résistance adéquat pour l’exercice en question. Attention à ne pas choisir des tubes ou des bandeaux, choisissez bien des bandes plates qui forment une grande boucle.
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5. Anneaux
- HAUTE QUALITÉ : Les anneaux de gymnastique sont créés aux dimensions olympiques officielles, soit 2.8cm d’épaisseur et 18cm de diamètre intérieur. Le bois de bouleau de très haute qualité dans lequel ils ont été taillés offre une excellente adhérence pour les mains.
- KIT COMPLET : Le coffret anneaux Eric Flag contient 2 anneaux de gym avec 2 sangles ajustables résistantes aux graduations précises qui promettent une solidité incroyable, ainsi que les boucles d’ajustement en métal faciles d’utilisation pour adapter la hauteur en quelques secondes. Le tout, envoyé sous protection interne dans un coffret travaillé aux couleurs Eric Flag avec un manuel d’utilisation en français.
- ANNEAUX GYMNASTIQUE PREMIUM : L’esthétisme de ces anneaux en bois vous donnera envie de les emporter partout avec vous grâce aux gravures au laser, et patchs sur les sangles, pour des anneaux élégants au design de la marque.
- PARTOUT, AVEC VOUS : Vous pouvez installer ces anneaux de gymnastique en bois partout, dans la maison, dans un parc, sur un terrain de jeu, etc. De plus, cet outil idéal permet une utilisation adaptée à la pratique de différents sports : musculation au poids du corps, crossfit, street workout, échauffement, renforcement musculaire (comme les tractions, dips ou les pompes...).
- UN GESTE POUR LA PLANÈTE : Chacune des ventes permettra la plantation d’un arbre grâce à notre partenariat avec Tree Nation. Choisissez de vous exercer tout en faisant un geste pour la planète ! Un pack d'anneaux de gym acheté = Un arbre planté !
Pour beaucoup de pratiquants, les anneaux sont un accessoire de street workout absolument indispensable. En suspendant les anneaux à une barre haute, il devient possible de réaliser des figures de gymnastique comme la croix de fer ou la croix inversée.
Les anneaux permettent également de revisiter certains exercices classiques comme les tractions, les dips, le muscle-up ou le back lever. La liberté et maniabilité qu’offrent les anneaux vous permettront d’aborder ces exercices différemment.
Les anneaux sont également connus pour être bénéfiques pour les poignets. En effet, lorsque vous utilisez des anneaux, vous êtes libre de choisir l’angle le plus naturel pour votre morphologie, ce qui permet d’éviter les blessures.
6. Magnésie
- LA MEILLEURE MAGNÉSIE LIQUIDE : testée et approuvée par de nombreux sportifs de haut niveau : pratique, propre et efficace pour un grip puissant. La magnésie liquide se retire facilement en se lavant les mains à l'eau tiède.
- MAGNESIE LIQUIDE PREMIUM : Composition saine et naturelle testée en laboratoire qui ne laissera aucune trace ni impact négatif sur vos mains !
- FORMULE ÉCONOMIQUE : quelques gouttes de magnesie liquide suffisent pour des entraînements intenses dans tous les sports nécessitant d'avoir les mains sèches.
- FLACON RÉSISTANT AUX CHUTES : spécifiquement étudié afin d'éviter l'obstruction du bouchon par accumulation de magnésie !
- POUR UN ENTRAÎNEMENT INTENSIF : Craie liquide ayant des propriétés d'anti-transpiration pour éviter d'avoir les mains moites pendant vos séances de sport.
La magnésie est une substance utilisée pour améliorer la prise en main. En réalité, il s’agit d’une forme de carbonate de magnésium (MgCO3), un minéral qui se présente généralement sous la forme d’une poudre blanche, mais on peut également la trouver sous forme de bloc ou de liquide.
Lorsqu’elle est appliquée sur les mains, la magnésie absorbe l’humidité, en particulier la sueur, ce qui permet de garder les mains sèches et de fournir une meilleure adhérence aux barres ou aux anneaux.
La magnésie est donc très utile à tous les exercices qui nécessitent de se suspendre à une barre. Une meilleure adhérence permet non seulement de générer plus de puissance mais également de tenir plus longtemps suspendu à une barre.
7. Maniques
- Bear Grip - Les gants ouverts polyvalents sont conçus pour ventiler les mains (anti-transpiration), permettant un flux d'air vers les zones qu'un gant normal couvrirait.
- La zone de paume rembourrée et confortable en silicone prévient les ampoules et les callosités lors des entraînements intensifs. Idéal pour tous types d'exercices.
- Les bandages de poignet ajustables intégrés aux gants aérés offrent un soutien supplémentaire lors des lourdes charges et procurent une sensation de sécurité.
- Les gants ouverts polyvalents Bear Grip conviennent aux HOMMES et aux FEMMES.
- Idéal pour le Crossfit, le Bodybuilding, la Calisthénie, les levées olympiques, le Powerlifting, le Strong Man, la Gymnastique, l'Escalade de corde, et bien plus encore.
Les maniques sont des accessoires utilisés pour protéger les mains lors d’exercices qui sollicitent fortement la prise, comme les tractions ou les muscle-ups. En effet, les frictions avec la barre peuvent provoquer des ampoules, des callosités, ou des déchirures de la peau des mains.
Les maniques sont généralement fabriquées en cuir ou en matériaux synthétiques durables, et elles se fixent autour du poignet avec une bande réglable. Elles couvrent les paumes des mains, avec parfois des trous (deux ou trois) pour insérer les doigts.
Si vous ne possédez pas de magnésie, les maniques peuvent également améliorer l’adhérence en réduisant la friction entre la main et la barre. Par contre, l’utilisation de maniques a tendance à réduire les sensations de contact avec la barre, un feeling qui est parfois recherché par les pratiquants de street workout.
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8. Protèges-poignets
- PROTECTION ET STABILITÉ OPTIMALES : Les bande poignet musculation pour le fitness, idéales pour les entraînements intensifs en salle de sport ou en crossfit. Elles évitent les blessures et stabilisent vos poignets à chaque répétition. Des performances illimitées !
- CONFORT ET SUPPORT INÉGALÉS : Des sangle poignet musculation premium, conçus pour vous offrir une prise ferme et un ajustement personnalisé. Profitez de vos entraînements sans vous soucier du stress sur vos poignets. musculation homme, crossfit, accessoires musculation, protege poignet, accessoire musculation homme
- MAXIMUM DE PERFORMANCE À CHAQUE LEVÉE : Des bande de poignet musculation à haute résistance, parfaites pour vos séances de levage de poids. Améliorez votre technique et atteignez vos objectifs sans compromettre la sécurité. Autres recherches : protege poignet musculation, poignet de forcé, protege poignet crossfit, bande musculation poignet, sangle musculation poignet, poignets de force, crossfit, bandes poignets musculation, wrist wraps, maintien poignet musculation.
- EXCELLENTE POLYVALENCE D'UTILISATION : Des bande poignet musculation multi-usages pour la salle de sport, le crossfit et plus encore. Adaptés à diverses activités sportives, ils offrent un soutien et une protection là où vous en avez le plus besoin. Autres recherches : bande de poignet, protection poignet musculation, sangles poignets musculation, poignet, accessoires pour fitness et musculation, poignée musculation, bracelet de force, musculation poignet, bande musculation
- GARANTIE TOTALE : Vous pouvez appliquer et tester correctement les dispositifs de traction pendant l'entraînement. Si vous n'êtes pas satisfait, vous pouvez facilement les retourner dans les 30 jours. Si vous avez des questions, nous sommes toujours là et ferons de notre mieux pour vous aider. accessoire musculation, straps musculation, protège poignet, accessoires musculation homme, bandes poignee musculation, accessoires musculation, powerlifting.
Les protèges-poignets sont des accessoires conçus pour soutenir et stabiliser les poignets lors d’exercices de callisthénie. Ils sont particulièrement utiles pour les mouvements qui sollicitent fortement les articulations des poignets, comme les muscle-ups ou les handstands.
En offrant un soutien supplémentaire, les protèges-poignets aident à prévenir les blessures et à réduire le stress sur les articulations du poignet, surtout lorsque l’on se leste ou que l’on réalise des mouvements mal maîtrisés.
Les protèges-poignets sont généralement fabriqués en matériaux élastiques ou en tissu robuste, et se fixent autour du poignet avec une bande velcro pour un ajustement sûr et personnalisé. Certains modèles peuvent également inclure une boucle pour un enroulement facile et un serrage supplémentaire.
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9. Ceintures lestées
- CEINTURE DE LEST PREMIUM : 76 cm de longueur, conçue en matériau très souple pour s’adapter à toutes les morphologies ! La chaîne d'une largeur de 2 cm s'insère facilement dans tous les types de poids ou disques.
- CHAÎNE EN MÉTAL ou CORDE EN NYLON : Quel que soit le type de suspension que vous choisissez, la chaîne ou la corde de lest vous offrent une flexibilité totale pour ajuster la hauteur de la charge, selon l'endroit où vous accrochez le mousqueton.
- CEINTURE DE LEST CONFORTABLE : Dos large et rembourré pour une meilleure répartition de la charge ainsi qu'un maximum de confort et d’adhérence.
- JUSQU’À 300 KG DE CHARGE : Revêtement et coutures en nylon de très bonne qualité pour une solidité maximale pouvant supporter jusqu’à 300 kg de charge !
- KIT COMPLET : Ceinture Lestée ayant un mousqueton à chacun des deux côtés pour une utilisation, un transport et un éventuel lavage encore plus simplifié !
La ceinture de lestage est un matériel utilisé pour ajouter une charge supplémentaire à votre poids de corps. Cela permet ainsi d’augmenter la difficulté de certains exercices de base comme les tractions ou les dips.
La ceinture de lestage se compose généralement d’une ceinture large et robuste, souvent en cuir ou en nylon, qui s’attache autour de la taille. À cette ceinture est fixée une chaîne ou un câble métallique, sur lequel on peut accrocher des poids supplémentaires, comme des disques de fonte ou des kettlebells.
De cette façon, il est possible d’ajouter énormément de poids. Cependant, la ceinture n’est pas adaptée aux exercices nécessitant une forte mobilité comme les burpees ou les muscle-ups 360°.
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10. Gilets lestés
- Matériau: polyester oxford / polyuréthane / sable de fer.Facile à nettoyer et à laver.
- Poids: 10 kg. Idée de course, de cyclisme, de cardio-training ou de musculation ect.
- Taille du paquet: 36 * 20 * 9cm.Great pour la construction musculaire, augmente l'endurance, comme les pompes et les tractions
- Conception en forme de X, avec poche en filet pratique à l'arrière pouvant contenir une bouteille d'eau, des clés, un lecteur MP3, etc.
- Une taille pour tous.Nous expédions de l'Allemagne, nous avons généralement besoin de 3 à 7 jours.
Tout comme les ceintures lestées, les gilets lestés sont conçus pour ajouter du poids supplémentaire au corps lors de l’entraînement. Les gilets lestés ne permettent pas d’ajouter autant de poids que les ceintures mais ils offrent une meilleure mobilité. Ils peuvent être utilisés lors de mouvements dynamiques complexes.
Un gilet lesté est un vêtement ajusté, souvent en nylon ou en matériaux similaires, qui contient des poches ou des compartiments dans lesquels sont placés des poids, généralement sous forme de plaques en métal ou de sacs de sable.
Les poids sont répartis uniformément sur le gilet, généralement autour du torse, pour ne pas déséquilibrer le porteur pendant l’exercice. La quantité de poids dans le gilet peut être ajustée selon les besoins de l’utilisateur, ce qui permet de moduler la difficulté de l’entraînement.
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Nous en avons terminé avec ce classement qui est purement subjectif. Nous espérons que cet article vous aura donné des idées. Que vous vous entraîniez en extérieur ou à la maison, ces équipements sont tous intéressants pour progresser efficacement et atteindre vos objectifs. Avec le bon matériel, vous pouvez repousser vos limites et explorer de nouvelles compétences, tout en restant en sécurité.
