Gilet lesté 5 kg non ajustable Sveltus (plein)

Entraînement cardio

Le port du gilet lesté de 5 kg peut améliorer votre entraînement cardio. Le poids supplémentaire va stresser les muscles et ainsi augmenter le besoin en oxygène des muscles squelettiques, des muscles respiratoires du diaphragme et des muscles intercostaux profonds. Ce besoin accru d’oxygène se traduira par une amélioration de la capacité pulmonaire globale, du rythme cardiaque et du taux de récupération.

Musculation

L’utilisation prolongée d’un gilet lesté peut entraîner une augmentation de la masse musculaire. En effet, les muscles devront réagir sous l’effort supplémentaire pour se stabiliser et maintenir l’équilibre lors des exercices de musculation au poids de corps. En portant un gilet lesté pendant votre entraînement, vous constaterez, en cas d’utilisation répétée, une amélioration considérable de la force.

Caractéristiques techniques

• Longueur : 39 cm
• Largeur : 27 cm
• Epaisseur : 6 cm
• Poids : 5 cm
• Couleur : Camel
• Composition : Néoprène + Lest sable de fer
• Marque : Sveltus

L’avis des coachs Home Fit Training

La beauté des exercices de musculation au poids de corps est que vous pouvez en faire la plupart n’importe où et, contrairement à beaucoup d’exercices sur machine, ils font travailler plusieurs groupes de muscles. L’effet de ces exercices peut être amélioré avec un gilet lesté. Les squats, par exemple, sont faciles à adopter avec un gilet lesté. Vous n’avez pas besoin de changer de technique. Il en va de même pour les fentes, les tractions ou les pompes.