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Les vêtements lestés sont souvent utilisés par les sportifs professionnels dans le cadre de leur entrainement. Leur efficacité pour le développement musculaire et la dépense calorique est très impressionnante. Parfait pour prendre du muscle ou perdre du gras.

PromoMeilleure Vente n° 1
Felenny Gilet Lesté Veste de Poids Réglable Gilet D'entraînement Poids Invisible Chargement Vêtements de Sable pour l'exercice de Remise en Forme
  • [Choisissez des poids que vous pouvez porter] - Conçu avec 32 pochettes pour contenir une plaque d'acier. Et vous pouvez choisir le poids en fonction de vos besoins personnels. Il est recommandé d'ajouter progressivement les poids jusqu'au poids maximum plutôt que de sauter directement au plus lourd.
  • [Toujours garder un bon équilibre] - La conception à boucles et crochets à la poitrine et à la taille maintient le gilet fermement en place, pas de tremblement pendant le mouvement, ne gâche pas votre équilibre pendant l'exercice ou l'entraînement, vous permet de courir ou de vous pencher comme d'habitude.
  • [Gilet lesté pour une forme physique plus efficace] - Par rapport à l'exercice sans charge, l'exercice avec port de poids vous aide à obtenir de meilleurs résultats pendant la même période, ce qui peut améliorer efficacement le taux métabolique, augmenter la force et le volume musculaire et réduire la graisse.
  • [Bandoulière élargie] - Les bretelles élargies répartissent uniformément la pression sur les épaules, la rendent plus confortable à porter et moins blessées à l'épaule.
  • [Tissu doux / respirant / confortable] - Fabriqué à partir d'un tissu en maille de qualité et d'une doublure en coton, doux et respirant pour assurer un port confortable maximum. CUATION: Les poches du gilet sont vides, les poids ne sont PAS INCLUS.
Meilleure Vente n° 2
Gilet Lesté Veste Lourd de Sable Réglable Vêtement Lesté Hommes Femmes pour Poids Entrainement Musculation Exercice Boxe, charge maximale 50 kg, poids non inclus
  • [LONGUEUR X LARGEUR]: Poids du gilet 60 x 42 cm (23,6 x 16,5 pouces); La conception d'extension d'épaule avec boucle réglable offre un plus grand confort pendant l'entraînement.
  • [CHARGE MAXIMALE 50 KG]: Gilet d'entraînement avec une charge maximale de 50 kg, avec 16 sacs de sable ou de tôle d'acier, charge maximale de 50 kg: 50 kg (lorsqu'il est chargé de tôle d'acier), 20 kg (lorsqu'il est chargé de sable) (à l'exclusion de la tôle d'acier).
  • [MATÉRIEL DE HAUTE QUALITÉ]: La veste de poids est faite de tissu Oxford épais de haute qualité, durable, résistant à l'usure et respirant
  • [ENTRAÎNEMENT]: Avec l'aide de ce gilet d'entraînement, vous pouvez entraîner vos muscles, améliorer votre endurance globale, augmenter votre vitesse et votre capacité à sauter. C'est un excellent choix pour l'entraînement en force, la perte de poids et l'exercice.
  • [GARANTIE]: Vous pouvez profiter de notre garantie de 180 jours si les produits ont des problèmes de qualité. Nous le remplacerons ou rembourserons son argent pour quelque raison que ce soit. Achetez en toute confiance!
Meilleure Vente n° 3
Veste de musculation Veste Lourd de Sable Réglable Vêtement Lesté 50KG pour Crossfit Entraînement Exercice de Force
  • Poids ajustable: Ce gilet lesté peut ajuster le poids pour l'entraînement selon le choix du client. Il est doté de 12 poches pour contenir les sables.
  • Coussin en mousse compressée: Ce gilet de sport à l'intérieur est doté d'un coussinet en mousse compressée qui peut réduire l'inconfort en cas de port prolongé.
  • Fixation ferme des ceintures: Ce gilet d'entraînement physique peut fixer fermement votre corps à l'aide de deux ceintures. Ces ceintures sont réglables et peuvent donc être portées par la plupart des gens.
  • Utilisation large: Ce gilet d’exercice absorbe les chocs, ce qui permet de l’utiliser largement pour l’entraînement en force, perdre du poids, rester en bonne santé, etc.
  • Bandoulière élargie: Ce gilet lesté utilise un tissu oxford de haute qualité. La bandoulière a également été élargie pour réduire le fardeau.
Meilleure Vente n° 4
IMIKEYA Gilets de Poids Réglables en Tissu Oxford Veste Lestée Vêtement sans Manches Gilet de Sport pour Entraînement de Course de Fitness (Noir)
  • Des poids peuvent être ajoutés ou supprimés à tout moment pour tous les entraînements. Les bretelles peuvent s'adapter à toutes les tailles. Suivez les instructions pour un ajustement parfait.
  • Avec des poches situées à l'avant et à l'arrière du gilet, ce gilet vous procurera un confort maximal pendant toutes les séances d'entraînement sans vous fatiguer le dos ou les épaules.
  • Gilet pondéré Infinity Vest Workout Equipment
  • Ce gilet d'exercice est un équipement idéal pour la forme physique, la perte de poids et l'exercice agile, en restant en bonne santé.
  • Gilets de poids réglables Formation en tissu Oxford Veste pondérée Vêtement sans manches Gilet de sport pour la formation de course à pied

 

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Vêtement lestés

Charger et alourdir son corps avec des vêtements ou des accessoires lestés peut parfois faire peur... Pourtant, il n'y a pas plus efficace pour brûler plus de calories et favoriser la croissance musculaire.

Pourquoi se lester?

Augmenter la difficulté de son entrainement

Si vous faites le même exercice de pompes depuis 10 ans, il y a peu de chance de faire évoluer votre physique positivement. En effet, votre corps s'est habitué à gérer cet exercice et votre corps n'a donc pas besoin de se renforcer. En ajoutant du poids, vous rendez l'exercice plus difficile, et vous allez ainsi dépenser plus de calories pour effectuer le même mouvement et recruter davantage vos muscles. Le résultat sera donc une perte de masse graisseuse et une croissance du volume musculaire.

Parfait pour l'entrainement à la maison

Les vêtements lestés sont encore plus indispensables si l'on s'entraine à domicile. En effet, vu qu'il n'est pas évident d'installer des machines de musculation ou de disposer de tous les poids et haltères nécessaires, l'entrainement au poids de corps est roi à la maison (tractions, pompes, squats...). Le lestage est un moyen idéal pour rendre votre entrainement au poids de corps plus consistant et plus efficace.

Comment choisir son lestage?

Lestage plein ou vide?

Les vêtements lestés offrent deux possibilités : le lestage plein ou le lestage vide. Les vêtements de lestage plein sont déjà lestés et ne nécessitent donc pas de chargement pour être utilisés. Les vêtements vides vont nécessiter un chargement à l'aide de sable ou de plaques d'acier. Cette solution présente l'avantage d'adapter la charge et ainsi procéder à un alourdissement progressif.

Chargement à l'aide de sable ou de plaque d'acier?

Dans le cas où vous choisissez un lestage vide, vous allez devoir choisir comment "remplir" vos vêtements. Le sable est une solution potentiellement gratuite mais est relativement imprécise et bordélique. Les plaquettes en acier, quant à elles, permettent un chargement facile et précis.

Lester le buste ou les membres?

Vous avez la possibilité de lester le buste avec des vestes ou des gilets, et les bras et les jambes avec des bandes, jambières ou bracelets. En général, il est préconisé de lester le buste dans un premier temps. En effet, le buste est beaucoup plus proche du centre de gravité du corps humain et aura donc un impact sur un maximum de muscles. Cependant, il est recommandé d'aller plus loin en lestant également les membres pour obtenir un lestage plus équilibré et ainsi muscler intégralement et harmonieusement tous les muscles du corps.
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