Roue abdominale 14,5 cm (ab wheel)

Un exercice pour obtenir un ventre plat

Le principe de l’ab wheel est très simple : il vous suffit de faire rouler la roue devant soi puis revenir à la position initiale. La position initiale peut-être debout (expérimenté) ou sur les genous (débutant).

La roue abdominale s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Contrairement aux idées reçues, cet exercice est tout à fait réalisable par les femmes et les débutants. La roue disposant d’un double rouleau, la stabilité est ainsi assurée.

Les effets de la roue pour abdominaux sont la musculation et la tonification des muscles précités (abdominaux, pectoraux…). Après quelques semaines d’utilisation, les résultats seront nettement visibles. À noter que l’ab wheel aide principalement à obtenir un ventre plat, les abdominaux apparents dépendront davantage de votre alimentation.

Enfin, notre ab wheel est entièrement démontable ce qui constitue un excellent avantage si vous comptez la transporter ou la ranger dans un placard.

Muscles sollicités

• Ceinture abdominale
• Muscles du dos
• Pectoraux
• Biceps
• Triceps
• Muscles des jambes si position initiale debout

Caractéristiques techniques

• Haute résistance et durabilité
• Facile à démonter et à ranger
• Diamètre 145 mm
• Poids : 0,5 kg
• Marque : Leaderfit

L’avis des coachs Home Fit Training

La roue abdominale est accessoire ludique et efficace que nous recommandons dans notre programme de gainage.