Category Archives: Sport
Faire du sport depuis chez soi c’est possible ! Fitness, musculation… retrouvez ici, tous nos articles pour entretenir son corps efficacement.
Alimentation
Que manger en cas de dysphagie ?
La dysphagie, ou trouble de la déglutition, complique considérablement l’alimentation au quotidien. Avaler devient inconfortable, [...]
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Alimentation
Qu’est-ce que la fenêtre anabolique ? Est-ce un mythe ?
Dans le domaine du fitness et de la musculation, peu de concepts ont été autant [...]
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Alimentation
Est-ce que les compléments alimentaires sont vraiment efficaces ?
Introduits comme un moyen simple d’améliorer la santé, de booster les performances sportives ou de [...]
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Sport
Quel budget pour un Home Gym ?
Aménager un Home Gym, c’est bien plus qu’installer quelques haltères dans un coin de la [...]
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Sport
Qu’est-ce qu’un entraînement fonctionnel ?
Si vous fréquentez régulièrement les salles de sport ou que vous suivez des coachs sportifs [...]
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Comment intégrer Joom dans votre routine de fitness pour des accessoires pratiques et efficaces
Le fitness joue un rôle crucial dans notre bien-être quotidien. Chaque séance d’entraînement, chaque exercice, [...]
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Mon nouveau rituel bien-être après la muscu
Après une bonne séance de musculation, on a souvent envie de rentrer, manger et s’affaler [...]
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Comprendre l’entraînement Push Pull Legs (PPL)
Dans l’univers de la musculation, il est essentiel de structurer son entraînement pour progresser de [...]
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Tout savoir sur l’entraînement Split
Lorsque l’on cherche à maximiser sa prise de muscle ou à structurer son programme sur [...]
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Skinny fat : comment transformer un physique mince et gras en corps musclé
Tu t’entraînes, tu manges “à peu près bien”… mais toujours ce ventre qui reste, ce [...]
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Tout savoir sur l’entraînement Full Body
Quand on débute en musculation, ou même lorsqu’on cherche à simplifier sa routine, il est [...]
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Comprendre l’entrainement EMOM
L’entraînement EMOM, très répandu dans l’univers du CrossFit, gagne du terrain dans les routines des [...]
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Yoga : découvrez les bienfaits de cette pratique ancestrale
On attribue à cette discipline ancestrale venue d’Inde à nombreuses vertus sur le corps et [...]
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Le SOPK peut-il être géré naturellement sans médicaments ?
Nous allons vous présenter une approche complète du SOPK, aussi appelé syndrome de Stein-Leventhal, qui [...]
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L’Évolution du Filet de But : Des Matériaux Traditionnels aux Innovants
Les filets de but sont essentiels au football, non seulement pour délimiter l’espace de jeu, [...]
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Synergie entre gestion de projets sportifs et préparation physique domestique : méthodologie expert
L’association des principes de gestion de projets à l’entraînement à domicile révolutionne les approches classiques. [...]
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Comment éviter les blessures en musculation ?
Tu veux progresser en musculation sans te blesser ? Bonne nouvelle, c’est totalement possible… à [...]
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Un guide pratique pour structurer vos entraînements de musculation directement chez vous
Introduction à l’entraînement de musculation à domicile L’entraînement de musculation à domicile est une option [...]
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Comment intégrer le CBD dans votre routine sportive ?
Ces dernières années, le CBD (cannabidiol) a gagné en popularité dans le monde du sport [...]
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La congestion en musculation, est-ce important ?
La congestion musculaire, souvent appelée “pump” dans le jargon sportif, est une sensation recherchée par [...]
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Quels sont les atouts du sport pendant les périodes de menstrues ?
Pratiquer une activité physique pendant les menstruations peut sembler contre-intuitif pour certaines femmes, mais cette [...]
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Pourquoi choisir le yoga à Lyon ?
Le yoga est une activité ancestrale bénéfique pour la santé physique et mentale. Basé sur [...]
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Faut-il utiliser un protège-dents en musculation ?
La musculation est une discipline exigeante, qui demande de la rigueur, de la technique, et [...]
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