Swiss Ball Grand (55 cm)

Le meilleur allié pour optimiser ses performances sportives

Encore appelé ballon de gymnastique, ballon de Pilates ou ballon de fitness, le swiss Ball est un accessoire gonflable de forme sphérique. Accessible au grand public, il peut être utilisé par les sportifs professionnels comme par les amateurs.

Excellent complément à l’entrainement traditionnel, le Swiss Ball renforce la force musculaire en augmentant l’activité des muscles stabilisateurs. Il améliore leur force et leur puissance, ce qui participe au renforcement de la stabilité et du contrôle postural du corps. Il permet de travailler les muscles abdominaux profonds et la colonne vertébrale et ce, sans s’en rendre compte. Le gainage qui en résulte booste les performances sportives, en optimisant le transfert des forces entre les principaux groupes musculaires. En parallèle, la puissance acquise par les muscles stabilisateurs offre plus d’efficacité dans les mouvements.

Un ballon robuste et pratique

Fabriqué à base de caoutchouc synthétique, ce Swiss Ball est caractérisé par son aspect pratique et sa robustesse. Grâce à son diamètre de 55 centimètres, il est accessible au maximum de personnes. Grands et petits peuvent donc s’en servir (il convient aux utilisateurs dont la taille varie entre 1,60 m et 1,85 m). Son matériau doux et résistant lui confère un confort d’assise optimal pour la colonne vertébrale. C’est pour cela qu’il est accessible même aux femmes enceintes. Pour ce qui est du poids qu’il est capable de supporter, il va jusqu’à 150 kilogrammes. Ce qui signifie qu’il peut accueillir des personnes corpulentes sans aucun risque.

Le ballon en lui-même pèse un kilogramme, ce qui le rend facile à transporter et à manipuler. Il peut être déplacé à l’aide d’une seule main, et amené d’un point à l’autre sans difficulté. En outre, on peut le gonfler de manière simple et rapide, donc il est toujours prêt à servir.

Caractéristiques techniques

• Couleur : Bleu
• Diamètre : 55 cm
• Poids : 1 kg
• Marque : LF Pilates

L’avis des coachs Home Fit Training

Le Swiss Ball peut aussi être utilisé pour prévenir des blessures musculaires. En effet, son impact sur les muscles stabilisateurs améliore l’aplomb des articulations et de la colonne vertébrale. Cela leur confère plus de souplesse et de robustesse, permettant alors une meilleure coordination des mouvements. Ainsi, le corps peut mieux résister aux lésions affectant les membres inférieurs et les lombaires.