Rameur élastique
13,00€
Ce rameur élastique est parfait pour la remise en forme et la musculation à domicile. Vous pouvez régler la résistance en retirant ou en ajoutant des élastiques. Il permet la pratique d’une multitude d’exercices (épaules, jambes, taille, abdomen, fessiers etc.). De plus, vous pouvez l’utiliser à la maison, en plein air, au bureau et même l’emporter en voyage.
Paiement Sécurisé
Livraison Gratuite
Retour sous 14 jours
Facile à ranger/transporter
Les élastiques se plient ou s’enroulent facilement sans s’abimer. Ainsi, il est facile de ranger le rameur dans un sac ou dans un tiroir. C’est la grande force de cette accessoire : vous offrir la possibilité de réaliser l’exercice du rameur chez vous ou en déplacement tout en étant extrêmement commode, simple et pratique à utiliser. Ne vous encombrez plus de machines chères et encombrantes.
Pédalier anti-dérapant
Le pédalier sert à utiliser son poids pour instaurer un contre-poids pour les exercices de tirage. Pour cela il suffit de placer ses pieds dans chacune des pédales et de poser ses pieds au sol. Le pédalier peut s’utiliser aussi bien assis que debout. Le pédalier est non seulement rembourrée pour un maximum de confort mais également anti-dérapant pour éviter tout risque de glissade.
GUIDE D'ENTRAINEMENT OFFERT
Avec ses 4 élastiques en latex naturel, ce rameur élastique permet de réaliser une multitude d’exercices fitness. Ces exercices permettent aussi bien de brûler des calories que renforcer vos muscles. Un mini guide d’entrainement avec les meilleurs exercices est inclus dans le packaging. Ainsi, ce guide pourra vous donner des idées pour parfaire votre entraînement à la maison.
Faire du rameur avec un élastique
Le rameur élastique vous permet de retrouver les sensations et les bienfaits d’un rameur classique mais sans ses inconvénients. En effet, le rameur élastique prend peu de place, coûte peu cher, et ne nécessite pas d’entretien. Il est donc idéal pour une utilisation à la maison, au parc, ou à l’hotel.
- Idéal pour tonifier vos muscles et obtenir une silhouette plus fine
- Pliable et facile à ranger, occupe très peu d’espace
- Très extensible, touché agréable, utilisation simple
Quelques exemples d'exercices
Utilisez le rameur élastique pour tonifier, sculpter et ciseler vos épaules, les bras, les cuisses, les hanches, les fessiers, les abdominaux… Voici 3 exercices ultra-efficaces et très simples à réaliser :
Tirage vertical curl
Voici un exercice pour sculpter vos bras. Posez un genou au sol ou sur un tapis de yoga. Enfilez un pied dans le pédalier en formant un angle droit avec votre jambe. Saisissez le guidon avec les deux mains paumes vers le ciel et tentez de plaquer le guidon contre votre poitrine en effectuant une rotation de vos avant-bras. Répétez l’exercice plusieurs fois en veillant bien à garder les coudes collés au corps.
Relevé de jambes
Allongez vous au sol ou sur un tapis de yoga. Enfilez vos pieds dans le pédalier. Relevez, tendez, et joignez vos jambes de manière à faire un angle droit avec votre buste. Maintenez le guidon contre votre poitrine, baissez vos jambes jusqu’à former un angle de 30 degrés avec le sol puis relevez vos jambes jusqu’à 90 degrés. Répétez l’exercice plusieurs fois en veillant bien à garder les jambes tendues et à maintenir le guidon contre votre poitrine.
Crunch
Allongez-vous sur le dos. Pliez les genoux, enfilez vos pieds dans le pédalier et posez les sur le sol. Saisissez le guidon et plaquez le contre votre poitrine. Contractez vos abdominaux et soulevez le haut de votre corps en maintenant le pédalier et les fesses au sol. Une fois que votre buste forme un angle droit avec le sol, revenez à la position initiale. Gardez les bras, la tête et le cou bien détendus pendant le mouvement.
L'avis des coachs Home Fit Training
Ce système d’entrainement complet et multi-usages est très polyvalent car il se pratique dans de nombreuses positions (debout, couché…), il convient à tous les niveaux et s’adapte à plusieurs disciplines sportives.
| Poids | 0,292 kg |
|---|---|
| Dimensions | 26,5 × 7 × 22 cm |
| Marque | InnovaGoods |
6 avis pour Rameur élastique
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Sandra (client confirmé) –
Bon rapport qualité prix
Patrice (client confirmé) –
Grâce au guide offert, je réalise beaucoup d’exercices différents.
Morgane (client confirmé) –
Pas évident au début mais après un temps d’adaptation c’est un super accessoire pour les abdos et les jambes.
Damien (client confirmé) –
Très bien
Franck (client confirmé) –
J’avais choisi ce truc pour ma femme mais au final on l’utilise tous les deux
jacques (client confirmé) –
Bien content