Le secret d’une parfaite récupération après une session de sport

Que vous soyez un amateur ou un sportif confirmé, après une séance intense, il est important de bien récupérer pour votre corps. Bien sûr, il convient dans un premier temps d’opter pour une hydratation parfaite et des séances d’étirements, mais il est aussi question d’un autre élément tout aussi important : la literie. Le fait est que le sommeil a un impact sur la récupération, il est donc important de disposer d’un environnement et d’équipements de qualité afin d’accélérer la régénération musculaire. Au-delà de la récupération même, l’impact sur la capacité de votre corps à réduire les blessures et à booster ses performances s’avère bel et bien réel.

L’éco-confort au service de votre corps

Certaines matières naturelles telles que le lin ou encore le chanvre peuvent avoir un impact conséquent sur la capacité de votre corps à bien récupérer. Leur principal atout réside dans le fait qu’elles offrent une thermorégulation optimale. Soulignons le fait que chaque nuit, votre corps évacue jusqu’à 1/2 l d’eau en transpirant. C’est d’autant plus le cas lorsque vous venez de réaliser un effort intense. Le rôle des fibres naturelles dans ce genre de circonstances est d’absorber l’humidité et de la diffuser. Elles sont concrètement capables de maintenir une température plus agréable tout au long de la nuit. Concrètement, vous n’avez plus à subir des micro-réveils intempestifs durant la nuit et vous profiterez de phase de sommeil profond plus longue. Des conditions idéales pour réparer les tissus musculaires endommagés. Enfin, du fait que ces matériaux sont naturellement hypoallergéniques, ils ont cette capacité à limiter la prolifération d’acariens et de bactéries.

Récupérer physiquement en alignant parfaitement votre corps

Si vous êtes un habitué de la salle de sport, vous avez probablement remarqué qu’après une séance, vous vivez la sensation d’inflammation au niveau des muscles et des articulations. Dans un tel contexte, avec une literie trop molle ou trop ferme, votre colonne vertébrale peut se désaligner. De même, une literie inadaptée a cette capacité à comprimer les vaisseaux sanguins et à ralentir l’élimination des toxines indésirables.

La technologie au service de votre bien-être

Les nouvelles technologies concernant la literie vous offrent une solution, par le biais notamment des ressorts ensachés. Avec un tel équipement, chaque courbe de votre corps est épousée sans qu’elles aient à subir le moindre point de pression. Cette technologie a aussi cette capacité à maintenir votre bassin, mais aussi la nuque et les épaules.

Ce type d’équipement vous offre aussi d’autres avantages permettant notamment de favoriser :

• la circulation sanguine et l’oxygénation des muscles ;
• la décompression des articulations ;
• une relaxation profonde des zones tendues.

Certains sports sont particulièrement violents pour votre santé. C’est particulièrement le cas du tennis ou encore du golf, disciplines dans lesquelles des mouvements intenses sont nécessaires. Une chose est sûre, pour la pratique de ces sports, ce soutien est encore plus important, car il permet de corriger les déséquilibres en matière de posture.

En résumé, lorsqu’il est question de récupérer après une session sportive, rien n’est dû au hasard. Au-delà des étirements et de l’hydratation, il est important de disposer d’une literie de qualité assurant de rebooster un corps fatigué.