Santé : pourquoi devriez-vous investir dans un bracelet connecté ?

Également connu sous le nom de traqueur d’activité, le bracelet connecté est un accessoire multifonctionnel qui améliore considérablement la qualité de vie. Relié à un smartphone, cet outil novateur est d’une grande utilité pour garder la forme et suivre le fonctionnement de son organisme. Pratique et ergonomique, le bracelet connecté constitue un motivateur externe qui permet d’atteindre ses objectifs physiques. Compteur de pas et de calories, cardiofréquencemètre ou coach virtuel, ce gadget regorge de fonctionnalités. Voici quelques bonnes raisons d’investir dans un bracelet connecté.

Suivre les efforts physiques faits lors des activités quotidiennes

L’une des bonnes raisons d’investir dans cet accessoire à l’air du temps est le suivi des activités quotidiennes. Tout comme la montre sportive, le bracelet connecté est d’abord conçu pour permettre aux utilisateurs de pouvoir mesurer leurs activités physiques effectuées au quotidien. Concrètement, s’offrir un bracelet connecté est un bon moyen pour connaître le nombre de pas effectués par jour et la distance parcourue.

Identifier ses périodes d’activité et d’inactivité

Grâce à cet outil, il est plus facile de déterminer ses moments de veille inactive, de repos et de mouvements. Vous avez la possibilité de suivre et de prendre la mesure de tous les signaux qui ont rapport à l’activité physique. En effet, le bracelet connecté est doté d’un capteur, c’est-à-dire un accéléromètre. Ce dernier mesure les mouvements du poignet et du bras afin d’identifier les périodes d’activité ou d’inactivité.

Enregistrer ses données physiologiques

Le traqueur d’activité enregistre ainsi toutes les données relatives à vos activités quotidiennes puis les transmet à votre smartphone. Chaque traqueur fonctionne généralement avec une application mobile. Cette application, installée sur votre smartphone, sert d’interface pour fixer vos objectifs, consulter vos statistiques ou encore activer d’autres fonctionnalités.

Adopter une meilleure hygiène de vie

Le bracelet connecté est un excellent moyen pour conserver une meilleure hygiène de vie. L’idée de réaliser des exercices pour se maintenir en bonne santé est parfois peu attrayante. Ce traqueur d’activité est donc une alternative pour garder la forme sans effort insurmontable.

Améliorer ses efforts physiques

En enregistrant quotidiennement vos données physiologiques, le bracelet connecté évalue votre état et compare vos efforts physiques quotidiens à l’activité physique journalière recommandée. Dans le cas où l’objectif quotidien est atteint, il vous félicite. En outre, si l’objectif n’est pas atteint, le bracelet connecté encourage. Il invite avec bienveillance, à redoubler d’efforts afin de parvenir au seuil d’activité physique journalière conseillée.

Dépenser ses calories

Avec la fonctionnalité alerte d’inactivité, le traqueur d’activité vous encourage à bouger pour stimuler votre métabolisme et dépenser un nombre important de calories. C’est un allié efficace pour perdre du poids sans grande contrainte. Plus qu’un gadget, le bracelet connecté est un motivateur qui accompagne dans l’amélioration de sa condition physique.

Analyser la qualité du sommeil

Le bracelet connecté permet également d’analyser le sommeil et d’identifier la qualité plus ou moins bonne de ce dernier. Concrètement, cet accessoire détermine votre temps de sommeil et ses caractéristiques. Il détecte les mouvements et la phase la plus favorable à votre réveil. Cette fonctionnalité est d’autant plus intéressante, car un sommeil réparateur et un bon réveil sont indispensables pour la santé et le bien-être.

Pour aller plus loin, certains modèles de bracelet connecté sont équipés de cardiofréquencemètre pour mesurer avec précision, le rythme cardiaque pendant le sommeil. Ils ont également la capacité de mesurer les ronflements, les respirations ainsi que la température corporelle.

Quantifier le rythme cardiaque

Le bracelet connecté est un accessoire incontournable pour quantifier son rythme cardiaque de jour comme de nuit. En effet, il est possible de mesurer son rythme cardiaque en période d’activité comme d’inactivité. Le capteur de pulsations au poignet permet de prendre ses pouls à tout instant.

Remplacer le smartphone pour certaines activités

Le bracelet connecté est un accessoire discret qui sert et accompagne dans toutes les activités au quotidien. Pour se rendre à certaines activités comme un rendez-vous, un sport ou une réunion, il est possible de remplacer son smartphone par le bracelet connecté. En effet, le traqueur d’activité permet de consulter ses appels et ses messages, de connaître les prévisions météo, de prendre des photos ou encore de piloter un lecteur de musique.

Partager ses performances sur les réseaux sociaux

Certains modèles du gadget ont une proportion communautaire plus ou moins renforcée. Ainsi, ils permettent de partager ses performances avec sa communauté sur les réseaux sociaux. Outre le partage des performances, l’utilisateur a la possibilité de lancer des défis à sa communauté ou ses amis et de se donner un rendez-vous pour une sortie running. Le bracelet connecté est utile pour garder une bonne santé physique et constitue donc un bon investissement.