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Accessoires de yoga et de pilates

Le yoga et le pilates sont des disciplines qui sont souvent vues comme une méthode spirituelle pour aider à réduire le stress, pour méditer, pour être en harmonie avec soi-même... On oublie souvent que le yoga, tout comme le pilates, est un sport à part entière qui fait travailler tous les muscles du corps grâce aux nombreuses postures.

Le yoga et le pilates se pratiquent simplement : le tapis est le matériel de base et un vêtement de sport est indispensable. Cependant, les différents exercices peuvent nécessiter des accessoires comme des coussins, des roues, des boules...

Les swiss ball

Le swiss ball est une balle en plastique lisse faite de caoutchouc souple ou d'un matériau similaire. La taille peut varier en fonction des exercices. Cet accessoire est intéressant car il permet de recruter les muscles profonds de la sangle abdominale grâce au déséquilibre qu'il créé.

Les tapis de yoga

Les tapis de yoga sont une partie importante de l'expérience pour beaucoup de gens, et si vous voulez essayer de nouvelles méthodes de pratique du yoga, il est important de vous procurer un tapis pour pratiquer le yoga à la maison. Cependant, n'oubliez pas que les tapis de yoga ne sont qu'un aspect de votre pratique du yoga. Ils ne sont que l'un des nombreux éléments dont vous aurez besoin pour vous entraîner.

Les briques de yoga

Les briques de yoga sont l'un des accessoires de yoga les plus populaires à utiliser que cela soit en cours collectif ou seul à la maison. Fabriqué en mousse, bambou, bois ou liège, la brique est souvent utilisé comme extension des bras, mais peut également soutenir le dos, la tête et les hanches pour aider le corps à réussir une posture.