Quels sont les avantages des salles de sport?

S’entraîner à la maison est une excellente chose, nous vous le répétons assez souvent, mais les salles de sport ont aussi leurs avantages. Sur ce site, nous vous avons déjà donné tous les avantages du home training. Nous vous devons de la transparence et de l’honnêteté, si vous avez assez de temps, assez d’argent et assez de motivation, les salles de sport représentent une très bonne alternative à la musculation chez soi. Voyons ensemble les avantages à pratiquer le fitness ou la remise en forme en salle de sport.

Une large variété d’équipements

Les salles de sport offrent l’accès à une grande variété d’équipements : des bancs, des appareils, des machines… dont certaines que vous ne pouvez même pas rêver pouvoir posséder. Sauf si vous avez beaucoup de moyens et surtout beaucoup d’espace.

Dans une salle fitness, vous pourrez vous entraîner avec des haltères de toutes sortes, souvent de 2 à plus de 30 kilos. Mais aussi des disques, des sacs lestés, des barres, des kettlebells… Vous aurez l’embarras du choix. Vous pourrez tout autant utiliser de grosses machines de musculation : poulie libre, cage à squats, machines assistées… que des machines cardio performantes : tapis de course, vélos elliptiques, rameurs…

Les plus grosses machines coûtent plusieurs milliers d’euros. Bien sûr, cela ne vaut pas la peine de posséder tout cet équipement. Si vous avez une salle de fitness à proximité, il est beaucoup plus sage de s’y entraîner ou de posséder un petit équipement fitness minimaliste à la maison.

La possibilité de s’entraîner avec d’autres personnes

En faisant des séances d’entraînement à la maison, vous êtes sur votre territoire. Cela vous rend peut-être plus productif si vous êtes quelqu’un de déterminé. Cependant, on peut se sentir parfois un peu seul.

Dans une salle de sport ou un centre de remise en forme, il y a presque toujours d’autres personnes qui s’entraînent et qui peuvent ainsi vous apporter motivation, soutien et / ou compétition.

Pour certaines personnes, une séance de musculation dans une salle de musculation peut être plus motivante. Il s’agit d’y aller avec une mission : “Je veux être plus fort que le gars à côté de moi”, “je ne veux pas paraitre ridicule en public”…

La plupart des salles de fitness organisent également des séances d’entraînement collectifs avec des bodybuilders professionnels, des athlètes et autres entraîneurs. L’ambiance du collectif est très motivante car chacun s’entraîne pour ses propres objectifs et avec sa propre technique. L’encouragement offert par les autres personnes est un des avantages des salles de sport.

Moins de distractions

De plus, en salle de sport, vous n’avez pas les distractions que l’on rencontre lorsqu’on s’entraîne à la maison – télévision, grignotage d’aliments à proximité – ce qui signifie qu’il est plus facile de rester concentré sur vos objectifs d’entraînement !

Attention, à ne pas se laisser distraire par les autres membres de la salle de sport tout de même. Si vous allez à la salle et que vous passez la majeure partie de votre temps à discuter, cela ne vaut peut-être pas le coup.

En salle de sport, si vous voulez réaliser de bonnes performance, il vaut probablement mieux s’équiper d’écouteurs et passer une musique dynamique et motivante. Cette musique vous donnera la force d’aller jusqu’au bout de votre séance d’entraînement.

Après une longue journée de travail, lorsque vous rentrez à la maison, il est peut-être plus tentant de s’affaler sur le canapé que de sortir votre kit d’élastiques fitness. Lorsque vous arrivez à la salle, vous n’avez pas le choix, vous êtes à la salle de musculation, vous devez vous mettre à faire du sport.

Proximité de la salle de sport

En fait, la première chose à faire est de regarder si vous avez une salle de sport près de votre domicile. Par exemple, si vous habitez à Montpellier. Cherchez sur internet salle de sport montpellier. Si vous trouvez une salle pas trop loin, pas trop chère et bien équipée, alors pourquoi ne pas tenter l’expérience?

S’entraîner dans une salle de sport offre de nombreux avantages que vous ne trouverez pas chez vous. La possibilité de s’entraîner avec d’autres personnes, la réduction des distractions et la motivation que procurent les séances d’entraînement en groupe ne sont que quelques-uns de ces avantages.

Quoi qu’il en soit, le choix vous revient, si vous avez la rigueur, l’équipement et la motivation de vous entrainer chez vous, c’est un très bon choix et nous ne pouvons que vous encourager dans cette voie. Mais si vous préférez pratiquer le fitness en salle de sport, c’est une aussi une bonne décision. En fait, vous pouvez très bien faire les deux, vos résultats seront encore meilleurs.