Comparatifs
Les 4 meilleures ceintures lestées en 2024
Avr
Mis à jour le 22/10/2024
Les ceintures de lest sont le moyen idéal d’ajouter de la difficulté et de l’intensité à vos séances d’entraînement. Si vous aimez vous entraîner au poids de corps mais que ces exercices deviennent trop faciles pour vous, une ceinture de lestage peut assurément vous aider à passer au niveau supérieur.
Avec les nombreux modèles de ceintures de musculation disponibles sur le marché, il peut être difficile de savoir laquelle vous convient le mieux. Dans cet article, nous vous présenterons les meilleurs modèles disponibles actuellement et nous aborderons tout ce que vous devez savoir sur les ceintures lestables.
Notre choix
Les meilleurs modèles
En fonction de votre budget, voici selon nous, les meilleures ceintures de lestage actuellement disponibles à l’achat.
Ceinture lestée Fitgriff
Note : 4 / 5 (meilleur entré de gamme)
- STRUCTURE DOUBLE COUCHE : la ceinture FITGRIFF Dip Belt est constituée de deux couches. La couche inférieure est en néoprène confortable. Au-dessus, il y a un tissu en polyester très résistant qui supporte la charge aux deux extrémités.
- AVEC CHAÎNE EN ACIER + 2 MOUSQUETONS : La livraison comprend une chaîne de 96 cm de long en acier de haute qualité et deux mousquetons. La ceinture peut ainsi être ajustée individuellement à tous les besoins et à tous les poids.
- TESTÉE POUR DES CHARGES JUSQU'À 100KG : la courroie a été testée pour des charges jusqu'à 100 kg. Lorsque vous vous entraînez avec des charges élevées, vérifiez toujours que la ceinture n'est pas endommagée avant chaque utilisation.
- TAILLE UNIQUE : grâce aux maillons de la chaîne et aux deux mousquetons, la ceinture peut être ajustée à n'importe quelle taille. La ceinture de poids convient donc aussi bien aux femmes qu'aux hommes.
- VENDU AVEC MANUEL D'UTILISATION : l'emballage comprend également des instructions pour une utilisation correcte et des conseils sur la sécurité et l'entretien.
Composée de deux couches distinctes, cette ceinture de lest est conçue pour offrir une belle qualité à un prix réduit. La couche inférieure en néoprène offre un bon confort et une large surface de répartition du poids. Même avec des charges élevées, on ne ressent pas de pression désagréable dans le bas du dos. La deuxième couche est composée d’un tissu polyester d’une résistance et d’une durabilité impressionnante. On sent que cette ceinture peut durer assez longtemps. Pour garantir une longévité maximale, il est d’ailleurs conseillé de laver la ceinture à la main. La ceinture n’est pas très confortable lors de la 1ère utilisation, il faut lui laisser un peu de temps pour qu’elle s’adapte bien à la forme du dos. Par la suite, cette ceinture devient très agréable à porter grâce à sa matière amortissante et sa forme effilée.
Cette ceinture est capable de résister à des charges allant jusqu’à 100 kg. Elle fait 82 cm de long, 10 cm de large sur les côtés et 16 cm de large au niveau du dos. Nous avons testé avec une charge de 80 kg et nous n’avons constaté aucun problème. La chaîne parait assez solide mais effectivement, nous ne pensons pas qu’elle puisse supporter plus de cent kilos. La chaîne fait 96 cm de long, ce qui peut être un poil trop long pour les petits gabarits. La chaîne s’accroche à la ceinture grâce à deux mousquetons et deux anneaux en forme de D. Ces derniers sont cousus avec des coutures renforcées. On apprécie cette forme de D car elle permet d’éviter les points de pression inconfortables pendant l’entraînement. Les mousquetons et les anneaux sont un peu fins à notre goût mais pour moins de cent kilos, c’est largement suffisant.
Points forts
- Prix très attractif
- Double couche : néoprène + polyester
- Forme effilée
- Anneaux en forme de D
- Charge maximum supportée : 100 kg
Points faibles
- La chaîne est peut-être un peu trop longue pour les personnes de petite taille
- Les mousquetons et les anneaux sont un peu fins
Notre avis
Dans l’ensemble, il s’agit d’une cette ceinture qui bénéficie d’un très bon rapport qualité-prix. Elle est fabriquée à partir de matériaux de bonne qualité et est confortable à porter. Son prix en fait un excellent choix pour ceux qui recherchent une bonne ceinture de lestage entrée de gamme. Cependant, si vous envisagez de soulever plus de 100 kg, nous vous recommandons d’opter pour un modèle plus haut de gamme.
Ceinture lestée ARMAGEDDON SPORTS
Note : 4,2 / 5 (meilleur rapport qualité/prix)
- Design de qualité supérieure - Design unique de clip à dégagement rapide - ajouter et supprimer des poids facilement. Utilisation avec des haltères ou kettlebels. Légère mais durable et extra fort - Ergonomique conçu pour s'adapter parfaitement à la forme de votre corps. Réglable, One size fits all. Joindre un haltère à la ceinture et commencer à faire certaines graves sauces.
- Heavy Duty ceinture - Durable, robuste et conçu pour durer. Fabriqué à partir de fils de très forte épaisseur de néoprène et nylon résistant, coutures renforcées tout autour avec chaîne et mousqueton en acier massif pour un maximum de résistance et de durabilité. C'est assez solide pour supporter une utilisation régulière lors des entraînements les plus exigeants. Nous avons conçu cette ceinture pour les dips et les tractions à être la meilleure ceinture de poids avec chaîne qui prend en charge
- Optimiser les gains de muscle et techniques : notre ceinture peuvent être utilisés pour une variété d'exercices pour augmenter la résistance qui permet pour Extreme muscle Building, qu'il s'agisse de tractions ou des sauces notre ceinture sera certainement en mesure de permettre pour de meilleures séances d'entraînement. Parfait pour les hommes ou les femmes, powerfliting, bodybuilding, crossfit et MMA. L'utilisation de cette ceinture peut être une excellente façon de construire plus rapidement
- De qualité premium : 120 cm Longueur de la chaîne de l'acier et mécanisme de clip mousqueton pour facilement ajouter des poids pour tractions et dips. La longueur de la ceinture est 78 cm/76,2 cm. La longueur de la chaîne est parfait pour l'utilisation de haltère Kettlebell ou comme un poids, pour de grandes plaques de poids. Cette ceinture ont un rembourrage lourd haltère pour résister à un poids et un impact élevé sans tomber en miettes comme les autres ceintures DIP. Il a été entièrement test
- Confortables - Le profilé, souple, en néoprène, extra large soutien dorsal assure une tenue stable et sûre sans que les irritations, frottement et irritation courantes lors de l'utilisation de nombreux autres ceintures DIP. La chaîne se fixe confortablement sur la ceinture pour éviter tout pincement. Le design haut de gamme de la ceinture soutient votre dos et graves tient confortablement pendant la formation. Homogénéité de surcharge progressive de certains des meilleurs exercices de formation
ARMAGEDDON SPORTS a développé une ceinture lestée incroyablement abordable et dotée de nombreuses caractéristiques intéressantes. Ce modèle est fabriqué avec des matériaux de haute qualité tels que le néoprène et le nylon. Les finitions sont très bonnes, la ceinture a été assemblée avec soin. Toutes les coutures ont été renforcées avec du fil épais et solide. La chaîne et les mousquetons sont en acier massif et semblent assez robustes. La chaîne a une épaisseur de 1,5 cm et mesure 120 cm de long. C’est, selon nous, un peu trop long mais vous avez la possibilité de la raccourcir en modifiant l’emplacement des mousquetons. La ceinture, quant à elle, fait 78 cm de long, ce qui est bien pour la plupart des morphologies.
Cette ceinture de lest est confortable à porter grâce à sa large partie dorsale et à ses anneaux en forme de D. La ceinture possède également un très bon rembourrage qui amorti le poids des disques de fonte. Le poids est bien réparti sur le dos, sans points de pression désagréables. Nous avons testé cette ceinture avec une charge de 80 kg et nous n’avons rencontré aucun problème. Elle peut théoriquement supporter des charges jusqu’à 100 kg mais nous vous déconseillons d’aller au-delà de 100 kg si vous voulez conserver votre équipement longtemps ! Plusieurs fois, des poids sont tombés sur la ceintures. Nous n’avons constaté aucun début de déchirure. Avec des charges raisonnables, cette ceinture peut tenir très longtemps.
Points forts
- Excellent rapport qualité/prix
- Matériaux très solides
- Rembourrage confortable pour amortir la charge
- Charge maximale supportée : 100 kg
- Coutures renforcées
Points faibles
- La chaîne est un peu trop longue pour les personnes de petite taille
Notre avis
Voici une excellente ceinture de musculation pour ceux qui recherchent un modèle abordable. Les matériaux et les finitions sont de qualité et elle est très confortable à porter. Nous recommandons ce modèle à tous ceux qui souhaitent soulever jusqu’à 100 kg sans se ruiner. Cette ceinture peut durer très longtemps avec des charges raisonnables et une utilisation correcte. Nous la recommandons vivement !
Ceinture lestée GORNATION
Note : 4,4 / 5 (meilleur milieu de gamme)
- Choisis entre la chaîne ou la corde en acier inoxydable, 3 mousquetons inclus - du matériel de première qualité pour un équipement de fitness durable et sûr avec la chaîne, les mousquetons et les anneaux en D en acier inoxydable solide contre la rouille et l'usure rapide.
- Testé en laboratoire avec une charge de 1000 kg - Lors des tests, une capacité de charge allant jusqu'à une tonne a été prouvée en étroite collaboration avec des laboratoires spécialisés. Nouveaux standards pour la musculation et le Street Workout.
- Tractions lourdes, dips, etc. - Plus de progrès dans les exercices de Street Workout, de powerlifting et de bodybuilding avec des poids supplémentaires. Qu'il s'agisse de tractions, de dip ou de pompes, avec la ceinture, tu mets en place de nouveaux stimuli.
- Comprend des accessoires pratiques - un transport facile vers la salle de sport grâce au sac de haute qualité et plus de flexibilité pour attacher une large gamme de poids grâce aux 3 grands crochets mousquetons.
- Conçue en Allemagne - La Ceinture Lest de GORNATION a été développée en collaboration avec des athlètes professionnels et la demande de créer une ceinture musculation résistante et durable pour ton entraînement.
Gornation est une marque que nous apprécions particulièrement car elle est vraiment spécialisée en callisthénie et en musculation au poids de corps. Leurs produits ne nous déçoivent quasiment jamais. C’est le cas de cette ceinture lestée qui est vraiment parfaite pour un entraînement sûr et confortable. Un confort optimal est garanti par le rembourrage de grande qualité. La ceinture est très épaisse et les coutures sont extrêmement solides. Même avec des charges très lourdes on ne sent quasiment pas de pression sur les lombaires. Cette ceinture a été testée en laboratoire avec des charges allant jusqu’à 1000 kg ! Bien évidemment, personne n’utilise de telles charges mais c’est tout de même intéressant de savoir que ce modèle bénéficie d’un des niveaux de sécurité les plus élevés du marché.
La chaîne et les anneaux sont faits en acier inoxydable de haute qualité, ce qui garantit la robustesse et la longévité du produit. La chaîne fait 2 cm de large et 90 cm de long. Ces mensurations sont parfaitement adaptées pour les tractions, muscle ups, dips… La ceinture est également livrée avec 3 mousquetons super solides. Les niveaux de finition de ce modèle sont tout simplement irréprochables. La ceinture a une longueur de 82 cm, ce qui est optimal pour la plupart des morphologies : grande taille, petite taille, hanches étroites et larges… Il est, par contre, important de noter que la ceinture ne passe pas en dessous des anneaux en forme de D. Cela peut parfois être gênant car ces anneaux peuvent exercer une pression désagréable sur le bas ventre ou le haut des cuisses. La plupart du temps, ce n’est pas très dérangeant.
Points forts
- Matériaux très solides et résistants
- Excellent rembourrage pour un confort optimal
- Résiste à des charges allant jusqu’à 1000 kg !
- Niveau de finitions irréprochable
- Conception intelligente, toutes les mensurations sont parfaites
Points faibles
- Les anneaux en D sont en contact avec le corps
Notre avis
Il s’agit vraiment d’une excellente ceinture lestée pour le bodybuilding et le street workout. La robustesse et la durabilité de cette ceinture sont sans comparaison. C’est la raison pour laquelle de nombreux athlètes et influenceurs fitness utilisent ce modèle. Le niveau de finition de ce produit est vraiment incroyable, tout a été fait avec soin et précision. Malgré le petit défaut des anneaux en contact avec le corps, nous recommandons vivement ce modèle !
Ceinture lestée DMoose Fitness
Note : 4,5 / 5 (meilleur haut de gamme)
- Amélioration De La Stabilité À Long Terme –Traditionnelle ceinture de leste musculation démarrer l'extraction et casser en raison du poids et de l'utilisation. Cependant, notre ceinture arbore une large ceinture design, coutures doubles, 91,4 cm chaîne en acier résistante et super robuste Matériau en néoprène pour réduire le stress, et l'usure. Notre ceinture de lest chaîne et mousqueton ne casse pas même à un poids supérieur.
- Augmenter La Force Et Techniques – Améliorez vos entraînements, d'haltérophilie, de bodybuilding, pullup et les techniques de CrossFit avec sécurisé, confortable ceinture leste musculation. Profiter des gains plus larges et soutenus programmes d'entraînement à la salle de gym. Cible votre pec, pec mineur majeur, triceps, rhomboids, pièges et deltoids muscles.
- Garantie À Vie – Notre devise est "donner à leur qualité. C'est le meilleur type de la publicité ". Nous voulons heureux et satisfaits, c'est la raison pour laquelle nous sommes vous donnant un remboursement complet ou le remplacement à vie afin de garantir la conception haut de gamme bien que nous sommes toujours heureux de résoudre ne importe quel problème survient.
- Comfort Fit – Nos ceinture lestee musculation arbore une sécurisé, et une chaîne de 91,4 cm en acier robuste en néoprène de haute qualité pour vous offrir un confort de premier et de la stabilité workout revolution ceinture, mais bien la sécurisation de poids. Petites longueurs de chaîne peut gravement blesser vos organes reproducteurs et pincer les nouveaux trous dans vos vêtements parce qu'ils sont si près de votre corps.
- Très Élégant, Avec Un Design Attrayant De Qualité – vous ne trouverez pas ceinture lest musculation comme ces partout ailleurs. Il s'agit d'un choix élégant, moderne de la ceinture de dipping partiel pour homme et femme. Et se détendre. Ces ceintures sont 100% sûr, pour vous et pour l'environnement. Non toxique, le plomb et sans PVC pour garantir qu'il n'y a sent.
Voici une ceinture de lestage de qualité premium. DMoose est une marque fitness reconnue dans le monde entier pour ses produits haut de gamme. Cette ceinture ne fait pas exception. Fabriquée à partir de néoprène et de nylon de haute qualité, cette ceinture de lest est très agréable au toucher et permet une bonne évacuation de la sueur. Particulièrement durable et robuste, cette ceinture est capable de supporter des charges de plus de 225 kg. Testé à 80 kg, nous n’avons bien évidemment eu aucun problème sur des exercices comme les dips. Grâce à un rembourrage dense et efficace, le poids est indolore et le confort est incroyable. Les coutures sont d’une solidité impressionnante, on ne voit vraiment pas comment cette ceinture pourrait se déchirer ou s’effilocher au cours du temps.
Les anneaux en D sont particulièrement lourds, ce qui est un très bon signe en termes de résistance et de solidité. La chaîne, les anneaux et les mousquetons sont en acier inoxydable pour une durabilité maximale. Toutes les parties métalliques de ce modèle donnent une impression de robustesse et de fiabilité. Le design est également très élégant, les motifs camouflage sont appréciables. La longueur de la ceinture est de 84 cm, ce qui lui permet de s’adapter parfaitement à la plupart des tailles et des morphologies. La chaîne fait environ 91,4 cm de long, ce qui est également parfait, ni trop long ni trop court. De forme effilée, la ceinture fait environ 10 cm de large sur les côtés et 15 cm sur la partie dorsale. Cela permet une excellente liberté de mouvement tout en garantissant un soutien optimal. Pas vraiment de défaut à mentionner, ce modèle est clairement au-dessus de la concurrence !
Points forts
- Matériaux de haute qualité et excellente qualité de finition
- Matériaux respirants permettant une certaine aération
- Résistant à des charges allant jusqu’à 225 kg !
- Magnifique design avec motifs camouflage
- Rembourrage très confortable pour un confort optimal
- Chaîne et mousquetons en acier inoxydable pour une durabilité maximale
Points faibles
- Prix assez élevé
Notre avis
DMoose est un marque réputée pour la qualité de ses produits et ce modèle ne fait pas exception à la règle. Cette ceinture est probablement la meilleure du marché, grâce à sa grande résistance, son design parfait et son rembourrage très confortable. Son prix est peut-être un peu élevé, mais vous en aurez pour votre argent ! Le niveau de finition et l’attention portée aux détails sont vraiment étonnants. Nous sommes plus que satisfaits par ce produit. Si vous vous entraînez souvent avec des charges très lourdes et que vous cherchez la meilleure ceinture de lestage, nous pensons que c’est la bonne !
Pourquoi porter une ceinture lestée?
Les exercices de musculation au poids de corps sont excellents pour développer votre force et augmenter votre masse musculaire. En effet, ces exercices de callisthénie sont des mouvements de base qui vous permettent d’utiliser le poids de votre corps comme charge de travail pour progresser en musculation.
Néanmoins, arrivés à un certain niveau, ces exercices deviennent trop faciles. Pour progresser en musculation et continuer à développer votre musculature, vous devez sans cesse augmenter la difficulté de vos exercices. Le meilleur moyen d’augmenter la difficulté est tout simplement d’augmenter la charge de travail.
Pour augmenter la charge de travail avec des exercices au poids du corps, vous devez donc augmenter le poids de votre corps. C’est en soulevant toujours plus lourd que vous serez en mesure de devenir plus fort et plus musclé ! Pour cela, vous pouvez utiliser une ceinture de lestage ou un gilet lesté pour vous alourdir.
Le gilet lesté s’enfile facilement et offre une plus grande liberté de mouvement. Néanmoins, il est limité en termes de poids. Rares sont les gilets lestés dépassant les 40 kg. De plus, les gilets lestés avec un poids important sont souvent assez inconfortables car le poids se répercute au niveau des épaules et de la poitrine.
Avec une ceinture de lest, vous pouvez quasiment ajouter des poids à l’infini. Il vous suffit de fixer des disques de fonte ou kettlebells sur la chaîne de la ceinture de lestage. Par contre, avec une ceinture lestée, votre mobilité sera fortement réduite. Enfin, moins d’exercices sont réalisables avec une ceinture de lest car les poids pendent sous votre bassin, ce qui gêne l’exécution de certains exercices comme par exemple les pompes.
Les exercices
Les ceintures lestées ne sont malheureusement pas compatibles avec tous les exercices de poids de corps. Voici les principaux exercices de musculation avec lesquels vous serez en mesure d’utiliser une ceinture de lest.
Tractions
Les tractions sont un exercice polyarticulaire pour le haut du corps qui s’exécute grâce à une barre de traction. Considéré comme un mouvement de base en musculation, cet exercice de tirage vertical recrute les grands dorsaux, les grands ronds, les trapèzes et les biceps. Les tractions de base se réalisent en prise pronation mais il est également possible de les faire en prise neutre ou en prise supination. Le port d’une ceinture de lest pendant la réalisation de tractions augmentera considérablement la difficulté de cet exercice et vous permettra de construire davantage de masse musculaire.
Dips
Les dips sont un exercice polyarticulaire pour le haut du corps qui se réalise à l’aide de barres parallèles. Réputé pour son incroyable efficacité, ce mouvement de poussée vertical sollicite les pectoraux, les triceps et les deltoïdes. Bien que les dips soient beaucoup plus exigeantes que les pompes, elles sont tout de même plus abordables que les tractions. Si vous n’avez aucun mal à faire vos répétitions (plus de 15 d’affilée), équipez-vous d’une ceinture de lestage pour augmenter l’intensité et tirer le meilleur parti de chaque série. Cela vous aidera à maximiser la croissance musculaire comme jamais auparavant !
Squats
Les squats sont un exercice polyarticulaire pour le bas du corps qui ne nécessite pas de matériel. Ce célèbre mouvement de poussée avec les jambes développe les quadriceps, les ischio-jambiers, les adducteurs et les fessiers. Le squat avec une ceinture lestée (belt squat) est un moyen extrêmement simple et efficace d’alourdir votre corps et ainsi d’ajouter de la difficulté à ce mouvement. Néanmoins, vous devez réaliser ce mouvement entre deux plateformes afin que le poids situé entre les jambes ne touche pas le sol lorsque vous descendez.
Les critères de choix
Si vous souhaitez avoir la meilleure ceinture lestée pour faire votre séance de musculation ou de callisthénie dans les meilleures conditions, voici quelques points sur lesquels vous devez faire attention.
Poids maximum supporté
La première chose à vérifier lors de l’achat d’une ceinture de musculation est sa solidité. Un bon indicateur pour connaître la robustesse d’une ceinture de lestage est tout simplement la charge maximale supportée. Cette information est généralement donnée par le constructeur. Si ce n’est pas le cas, ne prenez aucun risque et passez au modèle suivant. Comme toujours, mieux vaut prévoir large. Même si vous ne comptez vous lester qu’avec 25 kg, choisissez une ceinture capable de supporter au moins 50 kg.
Durabilité
Même si vous avez une ceinture qui peut supporter beaucoup de poids, elle ne servira pas à grand-chose si elle commence à s’effilocher ou à se déchirer après quelques utilisations. Les meilleures ceintures de lestage sont fabriquées dans des matériaux durables comme le nylon, le polyester ou le néoprène qui résistent à des charges élevées et à un usage intensif sur le long terme. De plus, les coutures doivent être solidement renforcées pour limiter tout risque de déchirure.
Chaîne
La plupart des ceintures lestables sont dotées d’une chaîne en acier pour enfiler les disques de fonte. Certaines ceintures sont équipées d’une sangle en tissu mais nous déconseillons ce genre de ceintures car elles sont généralement plus fragiles. L’acier doit être d’excellente qualité et les maillons de la chaîne doivent être épais et resserrés pour offrir une résistance de haut vol. La chaîne doit aussi être équipée de mousquetons de qualité pour se clipser avec sécurité aux arceaux de la ceinture.
En outre, il est essentiel de sélectionner une longueur de chaîne appropriée pour une expérience optimale. Une longueur excessive de la chaîne entraîne souvent des oscillations et un manque de stabilité et d’équilibre pendant l’entraînement. Inversement, si la chaîne est trop courte, vous ne serez peut-être pas en mesure d’enfiler tous les poids. De plus, les disques de fonte les plus grands gêneront l’exécution des mouvements. En général, une longueur d’environ 90 cm convient à la plupart des cas de figure. Mieux vaut une chaîne trop longue que pas assez.
Confort
Votre ceinture doit être confortable et ne pas provoquer de gêne ou de douleur lorsque vous faites de l’exercice. Cela signifie qu’elle doit pouvoir s’adapter à votre morphologie et ne pas vous faire subir la pression des disques de fonte. En plus du rembourrage, un revêtement doux et lisse doit recouvrir l’intérieur de la ceinture pour ne pas irriter la peau lors de l’utilisation. Enfin, les meilleures ceintures de musculation sont fabriquées dans des matériaux respirants pour favoriser l’évacuation de la transpiration.
Coupe effilée
Comme pour beaucoup de ceintures de force, il est préférable qu’une ceinture de lest ait une forme effilée, c’est-à-dire, plus large sur la partie dorsale. En effet, c’est au niveau du dos que tout le poids des disques de fonte se répercute. Il est donc normal que le soutien soit plus important à cet endroit. De plus, une coupe effilée offre plus de liberté de mouvement au niveau des hanches et des mouvements de buste.
Conclusion
Les ceintures lestées sont un moyen efficace d’ajouter de la résistance et de la difficulté à toute séance d’entraînement au poids de corps. Les ceintures de lest sont principalement utilisées pour les tractions, les dips et les squats. Si ces exercices au poids de corps sont devenus trop faciles pour vous, il est temps d’envisager de vous munir d’une ceinture lestable.
Lorsque vous choisissez une ceinture lestée, assurez-vous qu’elle soit suffisamment résistante pour supporter le poids avec lequel vous comptez vous lester. Il vaut mieux prendre une marge confortable pour ne prendre aucun risque. De plus, mieux vaut une ceinture fabriquée à partir de matériaux durables de haute qualité pour pouvoir l’utiliser pendant longtemps.
Faites également attention à ce qu’elle soit suffisamment confortable pour une utilisation prolongée. Veillez à ce qu’elle soit bien ajustée à votre morphologie et au matériel dont vous disposez. Il faut que la longueur de la chaîne soit adaptée à vous pour pouvoir vous entraîner dans les meilleures conditions possibles et ainsi obtenir les meilleurs résultats.
