Author Archives: Louis VERDET
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Routine sportive à domicile : nos astuces pour rester régulier
Entre le travail, les obligations familiales et les imprévus du quotidien, il n’est pas toujours [...]
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Alimentation
Le régime sans gluten est-il adapté pour la musculation ?
Suivre un régime sans gluten est devenu une tendance bien au-delà des cas de maladie [...]
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Alimentation
Le régime DASH est-il adapté pour la musculation ?
Adopter un régime alimentaire équilibré fait toute la différence dans nos performances sportives. Si vous [...]
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Sport
Yoga : découvrez les bienfaits de cette pratique ancestrale
On attribue à cette discipline ancestrale venue d’Inde à nombreuses vertus sur le corps et [...]
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Alimentation
Le régime cétogène (keto) est-il adapté pour la musculation ?
Nous cherchons tous à optimiser notre nutrition pour maximiser nos performances en musculation. Le régime [...]
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Comment s’entraîner à la maison en toute sécurité
La pandémie de COVID-19 a forcé beaucoup d’entre nous à troquer les cours de gym [...]
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L’importance d’être suivi par un coach sportif
Les jours commencent à s’allonger progressivement et, malgré la fermeture toujours quasiment totale des salles [...]
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Comment bien choisir sa plateforme vibrante oscillante ?
Se mettre à des activités sportives soigne l’apparence, réduit le risque de maladies et rend [...]
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Conseils pour se muscler les abdos à la maison
Avoir un ventre ferme et musclé fait partie de vos résolutions pour la nouvelle année, [...]
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Comment faire du sport à la maison pour garder la forme ?
Pratiquer régulièrement une activité physique est l’un des meilleurs moyens pour garder la forme. Couplé [...]
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Comment renforcer son système immunitaire ?
Avec les séances de musculation intense, le système immunitaire d’un sportif a tendance à se [...]
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Quels sont les bienfaits des burpees ?
Les burpees sont un exercice de musculation et de fitness sollicitant une grande partie des [...]
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Comment éliminer la cellulite ?
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Les bienfaits du rameur
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Quel sport pour maigrir à la maison ?
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Les bienfaits de la cryothérapie
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Pourquoi le sel est-il mauvais pour la santé ?
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Quel sport faire en couple à la maison ?
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À quoi servent les vêtements lestés?
Les adeptes de musculation, de sports de combat ou de CrossFit connaissent bien les vêtements [...]
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Souvent assimilé à un sixième sens, l’équilibre est un mécanisme complexe et multifactoriel. Comment fonctionne-t-il [...]
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