Author Archives: Louis VERDET

Quels sont les avantages des salles de sport?

S’entraîner à la maison est une excellente chose, nous vous le répétons assez souvent, mais [...]

Top 10 aliments à calories négatives pour maigrir

Perdre du poids peut être difficile pour de nombreuses personnes, surtout avec un mode de [...]

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Pourquoi se tourner vers le vélotaf pour mélanger sport et plaisir au quotidien ?

Le terme vélotaf a toujours existé. Cependant, ce n’est qu’au début du XXI ème siècle [...]

Comment choisir sa tenue de sudation?

Depuis quelques années, les vêtements de sudation ont le vent en poupe. Cela est parfaitement [...]

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Cordyceps sinensis : un champignon pour améliorer les performances sportives

Le cordyceps est un champignon médicinal, utilisé depuis des milliers d’années en Chine. Il s’utilise [...]

Pourquoi une montre connectée sport si l’on veut s’entraîner sérieusement ?

La montre connectée est actuellement de plus en plus utilisée par les professionnels et les [...]

Le tabac fait-il maigrir ?

Le tabagisme est l’une des plus grandes menaces pour la santé publique auxquelles le monde [...]

Que faire si je transpire beaucoup en faisant du sport ?

La transpiration se produit lorsque les glandes sudoripares de votre corps libèrent un liquide salé. Les points [...]

Comment et pourquoi devenir préparateur mental sportif ?

Le préparateur mental sportif ou encore psychologue du sport est peu populaire en France mais [...]

Nos conseils pour l’achat d’un bon équipement de musculation à domicile

Beaucoup de gens sautent leurs séances d’entraînement en raison du manque de temps dans leur [...]

Un coach sportif peut-il aussi apporter des conseils de nutrition ?

Que ce soit pour affiner la silhouette, se remettre au sport après une longue période [...]

Comment s’entraîner à la maison en toute sécurité

La pandémie de COVID-19 a forcé beaucoup d’entre nous à troquer les cours de gym [...]

L’importance d’être suivi par un coach sportif

Les jours commencent à s’allonger progressivement et, malgré la fermeture toujours quasiment totale des salles [...]

Comment bien choisir sa plateforme vibrante oscillante ?

Se mettre à des activités sportives soigne l’apparence, réduit le risque de maladies et rend [...]

Conseils pour se muscler les abdos à la maison

Avoir un ventre ferme et musclé fait partie de vos résolutions pour la nouvelle année, [...]

Comment faire du sport à la maison pour garder la forme ?

Pratiquer régulièrement une activité physique est l’un des meilleurs moyens pour garder la forme. Couplé [...]

Comment renforcer son système immunitaire ?

Avec les séances de musculation intense, le système immunitaire d’un sportif a tendance à se [...]

Quels sont les bienfaits des burpees ?

Les burpees sont un exercice de musculation et de fitness sollicitant une grande partie des [...]

Comment éliminer la cellulite ?

Vous cherchez des conseils pour en finir avec la cellulite ? Vous êtes dérangé par [...]

Les bienfaits du rameur

Indispensable dans toute salle de sport, le rameur est indéniablement l’un des appareils de fitness [...]