Author Archives: Louis VERDET
Motivation
Routine sportive à domicile : nos astuces pour rester régulier
Entre le travail, les obligations familiales et les imprévus du quotidien, il n’est pas toujours [...]
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Alimentation
Le régime sans gluten est-il adapté pour la musculation ?
Suivre un régime sans gluten est devenu une tendance bien au-delà des cas de maladie [...]
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Alimentation
Le régime DASH est-il adapté pour la musculation ?
Adopter un régime alimentaire équilibré fait toute la différence dans nos performances sportives. Si vous [...]
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Sport
Yoga : découvrez les bienfaits de cette pratique ancestrale
On attribue à cette discipline ancestrale venue d’Inde à nombreuses vertus sur le corps et [...]
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Alimentation
Le régime cétogène (keto) est-il adapté pour la musculation ?
Nous cherchons tous à optimiser notre nutrition pour maximiser nos performances en musculation. Le régime [...]
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Qu’est-ce que l’électrostimulation ?
Qui n’a jamais rêvé de se muscler et de se sculpter un corps de rêve, [...]
Nov
Corde à sauter : quels sont les bienfaits ?
Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous avez fait de la corde à sauter [...]
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Oct
Pourquoi faire du vélo d’appartement ?
Le vélo d’intérieur est omniprésent et très populaire dans les salles de sport. Depuis quelques [...]
Oct
La marche lestée fait-elle maigrir?
Marcher pour maigrir, est-ce efficace ? Certains vous diront pas du tout, mais nous, nous vous [...]
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Août
L’acupression pour maigrir, mythe ou réalité?
On donne à l’acupression de nombreuses vertues parmis lesquelles le fait de réduire les insomnies, [...]
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Juil
Les probiotiques pour maigrir, bonne idée?
Ces derniers temps, les médias parlent beaucoup de probiotiques. Certains présentent les probiotiques comme une [...]
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Avr
Est-il possible de maigrir définitivement?
Nombreuses sont les personnes qui nous demandent comment faire pour maigrir définitivement. En effet, se [...]
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Avr
Lombalgie chronique, comment en venir à bout?
Si le mal de dos touche et touchera 80% de la population française, seul 10% [...]
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Fév
Pourquoi avoir une bonne posture debout ?
Avoir une bonne posture peut aussi bien être prescrit par un médecin, que fortement conseillé [...]
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Jan
Top 5 des raisons de se désinscrire de sa salle de musculation
Vous le savez surement, en 2017, il est compliqué de vivre dans un corps médiocre. [...]
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Jan
Les vêtements de sudation sont-ils efficaces ?
Porter un vêtement de sudation est-il efficace pour perdre du poids? Certains pensent qu’on ne [...]
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Jan
Top 3 Exercices fessiers à la maison
Pourquoi exercer ses fessiers à la maison? C’est parce que les grosses fesses sont à [...]
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Jan
Est-ce que “faire le ménage” compte “comme faire du sport”?
Faire le ménage est souvent une tâche ingrate et épuisante. Pire, faire le ménage est [...]
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Jan
Rétention d’eau, que faire?
Vous avez les pieds et/ou les chevilles gonflés et qui vous font souffrir ? Votre [...]
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Jan
Les courbatures après le sport, bon signe?
Pour certains, les courbatures sont un moyen de mesurer l’efficacité d’un effort physique sur le [...]
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Jan
Swiss Ball: Top 5 des exercices pour affiner sa silhouette
Le Swiss Ball est un accessoire de yoga/fitness/pilate mondialement connu sous divers noms : boule [...]
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Jan
Maigrir avec la somatropine (hormone de croissance), bonne idée?
Ces derniers mois, certaines idées se répandent comme quoi la somatropine serait une bonne solution [...]
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Jan
Reprendre les bonnes sportives dès la rentrée
Ça y est, l’été est terminé… les vacances sont derrières nous… (sniff) place à la [...]
Jan
15 Petites astuces pour maigrir
A l’heure où la malbouffe est omniprésente dans nos supermarchés, cantines, restaurants… et où le [...]
Déc