Author Archives: Louis VERDET

Que faire si je transpire beaucoup en faisant du sport ?

La transpiration se produit lorsque les glandes sudoripares de votre corps libèrent un liquide salé. Les points [...]

Comment et pourquoi devenir préparateur mental sportif ?

Le préparateur mental sportif ou encore psychologue du sport est peu populaire en France mais [...]

Nos conseils pour l’achat d’un bon équipement de musculation à domicile

Beaucoup de gens sautent leurs séances d’entraînement en raison du manque de temps dans leur [...]

Un coach sportif peut-il aussi apporter des conseils de nutrition ?

Que ce soit pour affiner la silhouette, se remettre au sport après une longue période [...]

Comment s’entraîner à la maison en toute sécurité

La pandémie de COVID-19 a forcé beaucoup d’entre nous à troquer les cours de gym [...]

L’importance d’être suivi par un coach sportif

Les jours commencent à s’allonger progressivement et, malgré la fermeture toujours quasiment totale des salles [...]

Comment bien choisir sa plateforme vibrante oscillante ?

Se mettre à des activités sportives soigne l’apparence, réduit le risque de maladies et rend [...]

Conseils pour se muscler les abdos à la maison

Avoir un ventre ferme et musclé fait partie de vos résolutions pour la nouvelle année, [...]

Comment faire du sport à la maison pour garder la forme ?

Pratiquer régulièrement une activité physique est l’un des meilleurs moyens pour garder la forme. Couplé [...]

Comment renforcer son système immunitaire ?

Avec les séances de musculation intense, le système immunitaire d’un sportif a tendance à se [...]

Quels sont les bienfaits des burpees ?

Les burpees sont un exercice de musculation et de fitness sollicitant une grande partie des [...]

Comment éliminer la cellulite ?

Vous cherchez des conseils pour en finir avec la cellulite ? Vous êtes dérangé par [...]

Les bienfaits du rameur

Indispensable dans toute salle de sport, le rameur est indéniablement l’un des appareils de fitness [...]

Quel sport pour maigrir à la maison ?

Il n’est pas toujours nécessaire d’aller à la salle de sport pour brûler des calories [...]

Les bienfaits de la cryothérapie

De plus en plus en vogue depuis quelques années, la cryothérapie est un procédé qui [...]

Pourquoi le sel est-il mauvais pour la santé ?

Le sel alimentaire, sel de table ou sel de cuisine, cet ingrédient utilisé depuis des [...]

Quel sport faire en couple à la maison ?

Faire de l’exercice en couple est l’un des moyens les plus efficaces pour renforcer les [...]

À quoi servent les vêtements lestés?

Les adeptes de musculation, de sports de combat ou de CrossFit connaissent bien les vêtements [...]

Les exercices pour lutter contre le mal de dos

Souvent négligé par les personnes qu’il affecte, le mal de dos a la particularité d’être [...]

Comment travailler son équilibre à la maison ?

Souvent assimilé à un sixième sens, l’équilibre est un mécanisme complexe et multifactoriel. Comment fonctionne-t-il [...]

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