Category Archives: Sport

Faire du sport depuis chez soi c’est possible ! Fitness, musculation… retrouvez ici, tous nos articles pour entretenir son corps efficacement.

La mémoire musculaire existe-t-elle vraiment ?

Vous vous êtes entraîné dur, que ce soit en vous entraînant à la maison ou [...]

Les bienfaits des jumping jacks

Les jumping jacks ont été inventés par le Général américain John Pershing. Lorsqu’il était à [...]

Quels sont les bienfaits des burpees ?

Les burpees sont un exercice de musculation et de fitness sollicitant une grande partie des [...]

Les exercices abdominaux aident-t-ils à brûler la graisse du ventre ?

Des abdos dessinés ou des « tablettes » sont devenus un symbole du fitness et un signe [...]

Les bienfaits du rameur

Indispensable dans toute salle de sport, le rameur est indéniablement l’un des appareils de fitness [...]

Quel sport pour maigrir à la maison ?

Il n’est pas toujours nécessaire d’aller à la salle de sport pour brûler des calories [...]

Quel sport faire en couple à la maison ?

Faire de l’exercice en couple est l’un des moyens les plus efficaces pour renforcer les [...]

À quoi servent les vêtements lestés?

Les adeptes de musculation, de sports de combat ou de CrossFit connaissent bien les vêtements [...]

Comment travailler son équilibre à la maison ?

Souvent assimilé à un sixième sens, l’équilibre est un mécanisme complexe et multifactoriel. Comment fonctionne-t-il [...]

3 séances de HIIT pour brûler la graisse

Si vous avez encore des doutes sur l’efficacité du HIIT, jetez un oeil à la [...]

Top 5 des raisons de faire son sport à la maison (VS salles de sport)

Que cela soit pour perdre du poids, prendre du muscle, vous dépenser, vous renforcer musculairement [...]

Comment travailler sa souplesse ?

“Souple comme un manche à balai“, “raide comme un piquet”, “aussi souple qu’un bout de [...]

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Qu’est-ce que le crossfit?

Nouvelle tendance sportive, le CrossFit nous vient directement des États-Unis. Très physique, cette discipline demande [...]

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Les bienfaits du Pilates

La méthode Pilates est une série d’exercices inspirés de la gymnastique, du ballet et du [...]

Pourquoi maigrir prend du temps?

Vous souhaitez perdre vos kilos superflus mais tous vos régimes n’ont eu que l’effet inverse [...]

Comment débuter la musculation à la maison ?

En cette période de pandémie, beaucoup ont perdu la motivation pour faire du sport.  Les [...]

Top 10 Matériel de musculation pour la maison

Que vous soyez un fervent pratiquant de home training, un débutant qui souhaite se mettre [...]

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