Category Archives: Sport
Faire du sport depuis chez soi c’est possible ! Fitness, musculation… retrouvez ici, tous nos articles pour entretenir son corps efficacement.
La mémoire musculaire existe-t-elle vraiment ?
Vous vous êtes entraîné dur, que ce soit en vous entraînant à la maison ou [...]
Fév
Les bienfaits des jumping jacks
Les jumping jacks ont été inventés par le Général américain John Pershing. Lorsqu’il était à [...]
Fév
Quels sont les bienfaits des burpees ?
Les burpees sont un exercice de musculation et de fitness sollicitant une grande partie des [...]
Jan
Les exercices abdominaux aident-t-ils à brûler la graisse du ventre ?
Des abdos dessinés ou des « tablettes » sont devenus un symbole du fitness et un signe [...]
Jan
Les bienfaits du rameur
Indispensable dans toute salle de sport, le rameur est indéniablement l’un des appareils de fitness [...]
Jan
Quel sport pour maigrir à la maison ?
Il n’est pas toujours nécessaire d’aller à la salle de sport pour brûler des calories [...]
Déc
Quel sport faire en couple à la maison ?
Faire de l’exercice en couple est l’un des moyens les plus efficaces pour renforcer les [...]
Déc
À quoi servent les vêtements lestés?
Les adeptes de musculation, de sports de combat ou de CrossFit connaissent bien les vêtements [...]
Déc
Comment travailler son équilibre à la maison ?
Souvent assimilé à un sixième sens, l’équilibre est un mécanisme complexe et multifactoriel. Comment fonctionne-t-il [...]
Nov
3 séances de HIIT pour brûler la graisse
Si vous avez encore des doutes sur l’efficacité du HIIT, jetez un oeil à la [...]
Oct
Top 5 des raisons de faire son sport à la maison (VS salles de sport)
Que cela soit pour perdre du poids, prendre du muscle, vous dépenser, vous renforcer musculairement [...]
Sep
Comment travailler sa souplesse ?
“Souple comme un manche à balai“, “raide comme un piquet”, “aussi souple qu’un bout de [...]
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Qu’est-ce que le crossfit?
Nouvelle tendance sportive, le CrossFit nous vient directement des États-Unis. Très physique, cette discipline demande [...]
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Les bienfaits du Pilates
La méthode Pilates est une série d’exercices inspirés de la gymnastique, du ballet et du [...]
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Pourquoi maigrir prend du temps?
Vous souhaitez perdre vos kilos superflus mais tous vos régimes n’ont eu que l’effet inverse [...]
Juil
Comment débuter la musculation à la maison ?
En cette période de pandémie, beaucoup ont perdu la motivation pour faire du sport. Les [...]
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Top 10 Matériel de musculation pour la maison
Que vous soyez un fervent pratiquant de home training, un débutant qui souhaite se mettre [...]
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Avr