Motivation
L’importance du sport pour la santé
Le sport est bien plus qu’un simple loisir. Il est essentiel à notre bien-être et [...]
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Alimentation
Combien faut-il consommer de protéines par jour ?
Les protéines sont des éléments essentiels pour notre organisme, et pas seulement pour les sportifs. [...]
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Santé
10 conseils pour un sommeil réparateur
Nous le savons tous, un bon sommeil est essentiel pour notre bien-être, notre forme physique [...]
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Alimentation
Nos recettes de bowl cake protéiné
Que vous soyez en quête d’un petit-déjeuner rapide et nutritif ou d’un encas sain et [...]
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Santé
Comment calculer son métabolisme de base ?
Le métabolisme de base, souvent abrégé en BMR (Basal Metabolic Rate) ou MB, est une [...]
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Est-ce que “faire le ménage” compte “comme faire du sport”?
Faire le ménage est souvent une tâche ingrate et épuisante. Pire, faire le ménage est [...]
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Jan
Rétention d’eau, que faire?
Vous avez les pieds et/ou les chevilles gonflés et qui vous font souffrir ? Votre [...]
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Jan
Les courbatures après le sport, bon signe?
Pour certains, les courbatures sont un moyen de mesurer l’efficacité d’un effort physique sur le [...]
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Jan
Swiss Ball: Top 5 des exercices pour affiner sa silhouette
Le Swiss Ball est un accessoire de yoga/fitness/pilate mondialement connu sous divers noms : boule [...]
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Jan
Maigrir avec la somatropine (hormone de croissance), bonne idée?
Ces derniers mois, certaines idées se répandent comme quoi la somatropine serait une bonne solution [...]
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Jan
Reprendre les bonnes sportives dès la rentrée
Ça y est, l’été est terminé… les vacances sont derrières nous… (sniff) place à la [...]
Jan
15 Petites astuces pour maigrir
A l’heure où la malbouffe est omniprésente dans nos supermarchés, cantines, restaurants… et où le [...]
Déc