Nos conseils pour faire du sport pendant une cure de détox

Dès qu’on parle de détox, les premières choses qui nous viennent à l’esprit sont perte [...]

Comment bien choisir sa plateforme vibrante oscillante ?

Se mettre à des activités sportives soigne l’apparence, réduit le risque de maladies et rend [...]

Conseils pour se muscler les abdos à la maison

Avoir un ventre ferme et musclé fait partie de vos résolutions pour la nouvelle année, [...]

Comment faire du sport à la maison pour garder la forme ?

Pratiquer régulièrement une activité physique est l’un des meilleurs moyens pour garder la forme. Couplé [...]

Les bandes de résistance sont-elles meilleures que les poids ?

L’entraînement avec des bandes de résistance et des haltères offrent tous deux des options viables [...]

Combien de temps d’exercice devrais-je faire par semaine pour rester en bonne santé ?

Combien d’heures de sport par semaine sont nécessaires pour compenser toutes les heures de travail [...]

La mémoire musculaire existe-t-elle vraiment ?

Vous vous êtes entraîné dur, que ce soit en vous entraînant à la maison ou [...]

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Comment renforcer son système immunitaire ?

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Comment devenir quelqu’un de matinal: Quelques conseils pour changer son chronotype

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Quels sont les bienfaits des burpees ?

Les burpees sont un exercice de musculation et de fitness sollicitant une grande partie des [...]

Les exercices abdominaux aident-t-ils à brûler la graisse du ventre ?

Des abdos dessinés ou des « tablettes » sont devenus un symbole du fitness et un signe [...]

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Vous cherchez des conseils pour en finir avec la cellulite ? Vous êtes dérangé par [...]

Les bienfaits du rameur

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Quel sport pour maigrir à la maison ?

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Les bienfaits de la cryothérapie

De plus en plus en vogue depuis quelques années, la cryothérapie est un procédé qui [...]

Pourquoi le sel est-il mauvais pour la santé ?

Le sel alimentaire, sel de table ou sel de cuisine, cet ingrédient utilisé depuis des [...]

Quel sport faire en couple à la maison ?

Faire de l’exercice en couple est l’un des moyens les plus efficaces pour renforcer les [...]

À quoi servent les vêtements lestés?

Les adeptes de musculation, de sports de combat ou de CrossFit connaissent bien les vêtements [...]

Les exercices pour lutter contre le mal de dos

Souvent négligé par les personnes qu’il affecte, le mal de dos a la particularité d’être [...]

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