Author Archives: Louis VERDET
Motivation
Routine sportive à domicile : nos astuces pour rester régulier
Entre le travail, les obligations familiales et les imprévus du quotidien, il n’est pas toujours [...]
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Alimentation
Le régime sans gluten est-il adapté pour la musculation ?
Suivre un régime sans gluten est devenu une tendance bien au-delà des cas de maladie [...]
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Alimentation
Le régime DASH est-il adapté pour la musculation ?
Adopter un régime alimentaire équilibré fait toute la différence dans nos performances sportives. Si vous [...]
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Sport
Yoga : découvrez les bienfaits de cette pratique ancestrale
On attribue à cette discipline ancestrale venue d’Inde à nombreuses vertus sur le corps et [...]
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Alimentation
Le régime cétogène (keto) est-il adapté pour la musculation ?
Nous cherchons tous à optimiser notre nutrition pour maximiser nos performances en musculation. Le régime [...]
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Top 5 des raisons de faire son sport à la maison (VS salles de sport)
Que cela soit pour perdre du poids, prendre du muscle, vous dépenser, vous renforcer musculairement [...]
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Comment travailler sa souplesse ?
“Souple comme un manche à balai“, “raide comme un piquet”, “aussi souple qu’un bout de [...]
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Qu’est-ce que le crossfit?
Nouvelle tendance sportive, le CrossFit nous vient directement des États-Unis. Très physique, cette discipline demande [...]
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Les bienfaits du Pilates
La méthode Pilates est une série d’exercices inspirés de la gymnastique, du ballet et du [...]
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Quelle est la meilleure position pour dormir ?
Le sommeil est bien évidemment indispensable pour être en forme et avoir une bonne santé. [...]
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Pourquoi transpirer est bon pour la santé?
Pour la plupart d’entre nous, la transpiration est considérée comme quelque chose de sale et [...]
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Pourquoi maigrir prend du temps?
Vous souhaitez perdre vos kilos superflus mais tous vos régimes n’ont eu que l’effet inverse [...]
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Comment débuter la musculation à la maison ?
En cette période de pandémie, beaucoup ont perdu la motivation pour faire du sport. Les [...]
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Les bienfaits du jeûne intermittent pour la musculation
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Top 10 Matériel de musculation pour la maison
Que vous soyez un fervent pratiquant de home training, un débutant qui souhaite se mettre [...]
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Comment ne pas grossir pendant le confinement
Dans le but de limiter la propagation du Coronavirus (COVID-19), le gouvernement français a mis [...]
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Comment refuser le compteur Linky pour préserver ma santé ?
Le remplacement des vieux compteurs électriques par les compteurs Linky suscite l’inquiétude et la grogne [...]
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Comment la réalité virtuelle peut-elle révolutionner le sport à domicile?
Cela fait maintenant de nombreuses années que l’on entend beaucoup parler de réalité virtuelle dans [...]
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Corriger sa posture : pourquoi et comment ?
Le mal de dos est, dans bien des cas, le premier signe qui alerte d’une [...]
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Les boules de détente dans la médecine chinoise
Les Boules de Qi Gong, de quoi s’agit-il ? Les boules de détente chinoises sont aussi [...]
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Se donner toutes les chances de réussir sa prise de masse
La prise de masse est un des objectifs les plus populaires chez les pratiquants de [...]
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Comment choisir un tensiomètre à domicile ?
Prévoyez-vous de commencer à utiliser un tensiomètre ? Les médecins disent à de plus en [...]
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